Передвижения

Шаги. Скачки. Передвижения саблистов отличаются максимальной глубиной и быстротой, большим числом перемещений прыжкового характера (со значительными безопорными и одноопорными фазами, частыми скрещиваниями ног), переходящих в стремительный бег.

Поэтому в тренировке фехтовальщиков на саблях помимо необходимого освоения шагов вперед и назад (с задачами четкого переступания ногами, без шарканья по дорожке и горизонтальных колебаний центра тяжести) значительное место должно занимать освоение скрестных шагов, скачков, бега вперед и назад, разнообразных сочетаний передвижений при варьировании их пространственными и временными параметрами.

Выпад. Обычно выполняется средней длины. В конечном положении выпада таз находится на уровне колена впереди стоящей ноги или несколько выше. Высокое конечное положение выпада по сравнению с глубоким выпадом рапиристов и шпажистов облегчает быстрый переход к движениям вперед и назад. Однако осваиваться должны все варианты выпада, в том числе и с максимальной глубиной, так как в боях нередки ситуации, диктующие его выполнение.

Широкое применение находит прыжковый выпад с мощным толчком сзади стоящей ногой. Преодолевая значительное расстояние, саблист выполняет прыжковый выпад с относительно высоким положением таза и укороченным расстоянием между ногами, сохраняя боеспособность для маневренного продолжения схваток.

Возвращение из выпада назад в боевую стойку имеет ярко выраженные особенности. Закрытие назад помимо общепринятой техники (с приставлением впереди стоящей ноги назад) благодаря высокому положению выпада можно выполнить прыжком назад путем мощного толчка впереди стоящей ногой и движения сзади стоящей ногой назад с опережающей постановкой ее на дорожку. Переход от выпада к бегу вперед выполняется без предварительного приставления сзади стоящей ноги в боевую стойку. Сгибанием впереди стоящей ноги и наклоном туловища вперед сохраняется темп движения и облегчается стремительное выдвижение толчковой ноги вперед в скрестный шаг для последующего перехода к бегу.

Шаг и выпад. Скачок и выпад. Несмотря на то что шаг и выпад осваиваются раньше, в дальнейшем скачок и выпад в условиях боевой практики вытесняют их в подавляющем числе ситуаций. Нападение со скачком и выпадом отличается от нападения с шагом и выпадом значительно большей глубиной и технической простотой сочетания. Главное в технике выполнения скачка и выпада: максимальная частота движений ногами, оптимальная глубина движения впереди стоящей ногой вперед в стартовой фазе, прямолинейность продвижения вперед с минимальными колебаниями центра тяжести в горизонтальной плоскости, устойчивое положение левой стопы толчковой ноги в конечной фазе выпада.

"Стрела" - наиболее эффективный способ приближения к отступающему противнику с дальней дистанции по сравнению с классическими методами выполнения нападений (выпад, скачок и выпад, комбинация скачок и выпад + выпад). Кроме того, стартовая часть "стрелы" менее заметна, а техника выполнения позволяет легко варьировать глубину нападения, увеличивать ее путем перехода в быстрый бег или уменьшать, предвосхищая момент и дистанцию для движения оружием на удар или парирования контратаки.

Простота бегового движения, более естественная координация в действиях ногами и оружием облегчают выполнение многотемповых нападений с финтами, переключение для нападения в другой сектор или парирование контратак. Все это определило исключительно широкое применение атаковых комбинаций в технике движений выпад и "стрела", скачок и выпад + "стрела".

В начальной фазе движений "стрелой" (при одновременном "старте" обеими ногами) важно добиться резкого толчкового движения сзади стоящей ногой и приводящего движения впереди стоящей ногой в тазобедренном суставе с одновременным сгибанием в коленном, что обеспечивает продвижение центра тяжести и значительный наклон туловища вперед. Тем самым создается оптимальный "рабочий угол" для последующего толчкового движения обеими ногами (особенно сильного впереди стоящей ногой, так как она в этом случае имеет хорошую загрузку и достаточный угол сгиба в коленном суставе), обеспечивающего максимальную глубину и горизонтальность продвижения.

Аналогична техническая специфика комбинаций - выпад и "стрела" и скачок и выпад + "стрела". Фаза перехода от выпада к "стреле" выполняется путем мощного приводящего движения впереди стоящей ногой с одновременным сгибанием ее в коленном суставе при сохранении угла наклона туловища, достигнутого в ходе выпада. Причем финальное толчковое движение "стрелы" следует начинать лишь после закончившегося продвижения тела бойца перед за центр тяжести. Не следует бояться относительной длительности фазы сгибания впереди стоящей ноги, особенно при выполнении скачка и выпада + "стрелы". Горизонтальность и непрерывность продвижения вперед, возрастание скорости движения позволяют избежать появления технического брака (в виде колебаний туловищем и снижения скорости, что может служить противникам сигналом для начала обороны), обеспечивают атакам необходимую глубину и неожиданность.