От автора

Теплый летний день. На небе ни облачка. Легкий ветерок едва заметно колышет разноцветные спортивные стяги. Десятки тысяч взрослых и юных болельщиков заполнили трибуны крупнейшего в Европе стадиона имени В. И. Ленина в Лужниках. То там, то здесь вспыхивают аплодисменты, и радостные юношеские голоса наперебой выкрикивают имена и фамилии своих любимых спортсменов. И вдруг стадион притих. В глубокой тишине отчетливо звучит команда "На старт!", шесть самых быстрых бегунов спартакиады школьников замерли у стартовой линии. Вот они уже приподнялись по команде "Внимание!", сухо прозвучал выстрел стартера, и борьба за золотую медаль началась.

100 метров - короткая дистанция. Не прошло и одиннадцати секунд после выстрела, а бегун в белой майке уже сорвал грудью финишную ленточку, и стадион вдруг зашумел, друзья победителя и недавние соперники уже радостно поздравляют Юрия с победой.

Торжественно зазвучал из динамиков голос судьи-информатора: "Чемпионом Всесоюзной спартакиады школьников в беге на 100 метров стал Юрий Марсов, который пробежал дистанцию за 10,4 секунды и выполнил норматив мастера спорта СССР".

Кто из вас, ребята, не мечтает стать сильным, смелым, ловким, быстрым, выносливым, здоровым?

Кто не мечтает стать значкистом БГТО и ГТО, завоевать право носить на груди значок спортсмена-разрядника?

Кто не мечтает стать мастером спорта?

Не думайте, что Юрий Марсов сразу достиг высоких результатов. Он, как и тысячи других юношей и девушек, прошел длинный спортивный путь от сдачи первых норм на значок БГТО до выступления на Всесоюзных соревнованиях, до получения звания мастера спорта СССР.

Юный читатель, для того чтобы научиться быстро бегать, необходимо начать регулярно заниматься с сегодняшнего дня. Составь себе распорядок дня и строго его выполняй.

Обязательными условиями для юного спортсмена являются утренняя зарядка (ее необходимо делать ежедневно), сдача норм на значок БГТО и ГТО, хорошая учеба в школе и отличная дисциплина.

Эта книга поможет тебе правильно распределить свое время, объяснит значение тренировки, познакомит с необходимыми сведениями о технике бега на короткие дистанции.

За работу, юный спортсмен! Мы уверены, что встретимся с тобой на соревнованиях. Не огорчайся, если успехи придут к тебе не сразу. Ты молод, полон сил, энергии, и придет время, когда ты с успехом будешь защищать спортивную честь своего класса, школы, района, города, а может быть, и Советского Союза, а на груди твоей вместо значка спортсмена-разрядника засверкает серебряный значок мастера спорта СССР.