НОВОСТИ    БИБЛИОТЕКА    ЮМОР    ЭНЦИКЛОПЕДИЯ   
ССЫЛКИ    КАРТА САЙТА    О САЙТЕ


03.10.2014

Длительные фитнес-тренировки вредны для здоровья

Научная группа из Университета Лозанны провела исследование о пользе фитнеса для организма человека. Оказалось, что частые физические нагрузки (более 14 часов в неделю) наносят больше вреда, чем приносят пользы.

Эксперимент охватил 1200 молодых людей в возрасте от 16 до 20 лет. Состояние здоровья оценивалось по 25-бальной шкале, принятой Всемирной Организацией Здравоохранения.

Наилучшие результаты ученые зафиксировали в тех, кто рационально подходил к процессу тренировок. В тех же, кто «жил» в тренажерном зале, показатель здоровья находился на отметке 13 баллов. Ученые отмечают, что здоровье — это не только наличие физических нагрузок, но и рациональное питание и правильный режим дня.


Источники:

  1. medvesti.com











© Злыгостев А.С., Погорелова О.В., 2009-2019
При копировании материалов активная ссылка обязательна:
http://sport-history.ru/ 'История спорта и физическая культура'

Рейтинг@Mail.ru