БОЙ С ТЕНЬЮ

БОЙ С ТЕНЬЮ в боксе — бой с воображаемым противником. В Б. ст. совершенствуется техника передвижений, ударов, защиты, вырабатывается умение легко переходить в процессе боя от защитных действий к наступательным и обратно, приобретается непринужденность в боевых действиях. Проводя Б. ст., боксер, имитируя все те движения, к-рыми он пользуется в настоящем бою, может спокойно практиковаться в них и совершенствовать свою манеру боя без всяких помех со стороны партнера. Отсутствие всякой зависимости от партнера дает боксеру возможность сосредоточить все внимание на совершенствовании нужных движений и добиться необходимого мышечного расслабления. В начальном обучении боксера Б. с т. служит одним из основных упражнений. В тренировке опытного боксера Б. с т. используют для разминки перед боевыми упражнениями с партнером и выступлением в соревнов. Б. ст. отлично настраивает нервно-мышечную систему боксера на специфическую деятельность в бою на ринге.

Источники:

1. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Том 1. Гл. ред.- Г. И. Кукушкин. М., 'Физкультура и спорт', 1961. 368 с.