ВЕС ТЕЛА

ВЕС ТЕЛА — один из основных признаков физического развития. Индивидуальные колебания В. т. значительны; на его изменения влияют условия труда, быта, питание, состояние здоровья. Средняя величина В. т. у взрослых мужчин — 64 кг, у женщин — 56 кг. Среди спортсменов наибольший В. т. встречается у штангистов, метателей и борцов. Отражая собою абсолютное развитие мускулатуры (силы), больший В. т. дает особое преимущество в нек-рых видах спорта, в связи с чем в них принято подразделение спортсменов на весовые категории. Занятия физич. упражнениями сопровождаются потерями в В. т. (гл. обр. за счет воды), к-рые при длительных спортивных напряжениях (лыжные и велосипедные гонки, марафонский бег и др.) иногда достигают 4 — 5 кг, нормально эти потери восстанавливаются в течение 12 — 24 час. В первом периоде тренировки В. т., как правило, падает (организм теряет излишки воды и жира), а по мере нарастания тренированности делается устойчивым, достигая наименьшего уровня, характерного для состояния спортивной формы данного спортсмена. Падение В. т. ниже этого уровня является вместе с др. данными самоконтроля (см. Самоконтроль спортсмена) важным признаком перетренированности. Систематическое взвешивание (натощак, без одежды) необходимо для регулирования В. т., контроля за режимом питания (см. Питание спортсмена) и физич. состоянием спортсмена (см. также Сгонка веса).

Источники:

1. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Том 1. Гл. ред.- Г. И. Кукушкин. М., 'Физкультура и спорт', 1961. 368 с.