ЗАПИСЬ УПРАЖНЕНИЯ

ЗАПИСЬ УПРАЖНЕНИЯ в гимнастике - краткая терминологическая запись (по установленным правилам) движений, из к-рых состоит упражнение. Полностью соответствуя правилам орфографии, такая З. у. способствует точному обозначению упражнений. З. у. может быть сделана описательно, т. е. с употреблением слов разговорного языка, но в то же время кратко и ясно. Именно так передаются по радио упражнения утренней зарядки. Для преподавателей, тренеров и гимнастов-разрядников З. у. производится полностью терминами и становится языком специалистов. Принято З. у. вольных и общеразвивающих делать по следующим правилам: а) указать исходное положение (обычно обозначается и. п.), назвать движение (наклон, поворот, мах и т. п.), уточнить направление (вправо, назад) и конечное положение, если само движение не дает ясного представления об этом;

б) если движения выполняются несколькими частями тела одновременно, то сначала указывается гл. (наклон, присед, поворот), затем остальное (руки к плечам, поворот головы направо); в) если движения делаются неодновременно, то надо записать их в порядке очередности; это позволяет безошибочно восстанавливать движения в памяти и правильно воспроизводить их (напр., и. п. стойка ноги врозь, руки в стороны. Дугой правую книзу с поворотом налево, руки вперед, правая сзади на носке. Стать на правое колено, руки вверх)

Иногда на один счет предполагается выполнить 2 движения, тогда при записи они соединяются союзом "и" (стойка ноги врозь, руки перед грудью. Наклон вправо и поворот налево, руки вперед). Поворот должен быть выполнен к концу наклона, т. е. к концу счета, с последующим разгибанием рук вперед. Такое соединение движений часто делается между счетами, тогда в З. у. между счетами тоже ставится союз "и". При совмещении 2 движений в одно целостное следует применять предлог "с", означающий одновременность обоих движений.

Перед комбинацией вольных упражнений необходимо написать название (напр., упражнение для гимнасток II спортивного разряда), указать темп (средний, быстрый). Если отдельные части комбинации выполняются в различном темпе, указать, в каком именно. Затем - название музыкального произведения и и. п.

Для удобства подсчета, соответствия отдельных частей комбинации упражнений музыкальной фразе целесообразно каждые 8 счетов (или каждые 4) объединять римской цифрой. В записи движения каждой частью тела отделяются одно от др. запятой, а поясняющие слова или подчеркивающие характер исполнения следуют за определяемым словом. Когда речь идет о положении руки (ноги), записывается, где она находится; если же надо показать движение, то указывается, в каком направлении оно совершается. Характер движения определяется особенностью выполнения (наклон, пружиня, расслабленно).

З. у. с предметами (палкой, булавами, шарфом и др.) делается по этим же правилам, но дополнительно указывается после названия направление движения (радиус его) и положение предмета по отношению к занимающемуся (за рукой, за телом).

При З. у. на гимнастических снарядах принято указывать: и. п. (из виса, из стойки, из упора), способ выполнения (подъем, спад, перемах), направление движения (влево, назад, кругом) и конечное положение (в вис, в упор), если само движение не дает ясного представления о нем. Для краткости и более гладкого изложения отдельные слова опускаются (на кольцах в каче: сзади вис прогнувшись - спереди вис согнувшись - сзади махом назад выкрут). Вначале опущены слова "махом вперед", в конце - указание о направлении выкрута, поскольку махом назад др. выкруты выполнить нельзя.

Если записывается несколько элементов или целая комбинация, то запись каждого элемента отделяется от последующего тире, означающим обычную последовательность.

Литература: Брыкин А. Т. Гимнастическая терминология. М., 1959.

Источники:

1. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Том 1. Гл. ред.- Г. И. Кукушкин. М., 'Физкультура и спорт', 1961. 368 с.