ЗАЩИТЫ БОКСЕРА

ЗАЩИТЫ БОКСЕРА. Нырок - основная защита от боковых ударов в голову. Цель этой защиты - быстрой группировкой тела ("подныриванием") защитить голову от бокового удара. Боксер, выполняя защиту нырком, делает быстрое слитное движение, описывая головой как бы полуокружность: слегка приседает, наклоняет голову и туловище вниз, делает движение в сторону бьющей руки противника и затем выпрямляется. При этом боксер не теряет противника из виду. Защищаясь, боксер должен находиться в устойчивом положении, чтобы удобнее было вернуться в боевую стойку или нанести контрудар. Контрудары, сочетаемые с защитой нырком, подразделяются на два вида: встречные (в момент нырка) и ответные (при выпрямлении туловища после нырка).

Защита боксера - Нырок

Остановка - защита, в к-рой боксер накладывает ладонь или предплечье на плечо бьющей руки противника, выше сгиба локтя, в тот момент, когда она начинает движение удара. Против ударов левой применяют остановки только правой рукой и против правой - левой рукой. Соблюдение этого условия позволяет боксеру использовать свою свободную руку для защиты от ударов, к-рые может нанести противник другой рукой. Защиту остановкой применяют обычно на средней и ближней дистанциях от боковых ударов и ударов снизу. От прямых ударов защита остановкой не применяется.

Защита боксера - Остановка

Отбив - защита, в к-рой руку противника, выполняющую удар, отбивают в сторону от линии ее движения к цели. Применяется от прямых ударов. Отбив производят толчком ладони в предплечье или локоть противника. Различают два основных способа защиты отбивом: внутрь и наружу. При отбиве внутрь защитное движение осуществляется: правой рукой - справа налево, левой рукой - слева направо. При отбиве наружу движение выполняется в обратном направлении. Кроме названных способов защиты отбивом, нередко применяется отбив кверху, при к-ром защищающая рука движется вверх-вправо (правая) или вверх-влево (левая).

Защита боксера - Отбив

Подставка - защита, заключающаяся в подставке ладони, локтя или плеча (в зависимости от того, какое направление для удара выбрал противник) под кулак бьющей руки противника. Подставка применима как защита от всех ударов противника и на дальней, и на средней, и на ближней дистанции. Подставленной под удар рукой боксер надежно защищает уязвимые кии также применяют защиту подставкой левого плеча, от бокового же удара левой в голову защищаются подставкой правого предплечья. Удары снизу останавливают ладонью правой или левой руки. Защищающую руку подставляют под удар в конце движения бьющей руки. При защите подставкой свободная рука обычно используется для контрудара.

защита боксера - Подставка

Уклон - защита, заключающаяся в том, что боксер наклоном туловища уводит голову с линии удара противника. Уклон считается самой практичной защитой, т. к. оставляет руки боксера свободными для ударов. В наступательной тактике уклоны позволяют сохранять нужную дистанцию и наносить любые удары. Одновременно с уклоном в сторону можно контратаковать противника встречным ударом рукой, разноименной стороне уклона, а из положения уклона - ответным ударом рукой, одноименной стороне уклона. Уклоны применяют исключительно от ударов в голову. От прямых ударов применяют уклоны в сторону, от боковых и ударов снизу - назад или в сторону.

Защита боксера - Уклон

Уход - защита от атаки противника посредством отхода из сферы действия ударов. Успех этого вида задействовать встречным или ответным ударом. Для боксеров, основывающих свою тактику боя на дальней дистанции, уход является одним из гл. видов защиты.

Защита боксера - Уход

Глухая защита - одна из пассивных защит в боксе. Заключается в прикрытии обеими руками наиболее чувствительных мест на теле. Приняв устойчивое положение, защищающийся боксер наклоняется вперед, уменьшая площадь атаки. Плечи он приподнимает вверх, защищая подбородок от боковых ударов, лицо прячет за согнутую в локте правую или левую руку, а др. рукой прикрывает переднюю часть туловища.

Защита боксера - Глухая защита

Источники:

1. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Том 1. Гл. ред.- Г. И. Кукушкин. М., 'Физкультура и спорт', 1961. 368 с.