КОНЬКОБЕЖНЫЙ СПОРТ

КОНЬКОБЕЖНЫЙ СПОРТ - бег на коньках на скорость.

Человек издавна стремился быстро передвигаться по снегу и льду, используя для этого примитивные коньки из дерева и кости. Впоследствии появились деревянные коньки с металлическими полозьями, с загнутыми спереди носками, на к-рых часто изображали конскую голову, откуда и произошло русское название - коньки. В России в петровские времена появились цельнометаллические коньки, привинчивавшиеся к обуви; тогда же катание на коньках стало одним из любимых народных развлечений. В первой половине XIX в. стали устраивать для катания на коньках специальные площадки - катки. В 30-х гг. XIX в. такие катки были уже в Москве, Петербурге, Серпухове, Нижнем Новгороде, Туле и др. городах. Первый в России конькобежный спортклуб был создан в Петербурге в 1864. В последующие годы клубы и кружки были созданы в Москве и др. городах. В 1889 в Москве состоялось первое официальное соревнов. на первенство России, проводившееся с этого времени ежегодно. В первые шесть первенств соревнов. устраивались только на 3 версты, в последующие 13 первенств - на 1500 и 5000 м. Для получения звания чемпиона необходимо было выиграть обе дистанции. С 1908 первенство России разыгрывалось на 500, 1500 и 5000 м (чемпионом становился победитель 2 дистанций), с 1915 - на 500, 1500, 5000 и 10000 м. Победитель стал определяться по наименьшей сумме мест, занятых в беге на каждую дистанцию.

К статье 'Конькобежный спорт'

В царской России К. с. не был доступен широким кассам трудящихся, но отдельным талантливым конькобежцам, выходцам из народа, удавалось добиться больших успехов в междунар. соревнов. Петербуржец А. Паншин стал победителем первого соревнов. на звание сильнейшего конькобежца мира, проведенного в 1889 в Амстердаме. Официально звание чемпиона мира стало присуждаться только с 1893, после организации ИСУ (Международного конькобежного союза). В 1910 и 1911 первенство Европы и мира выиграл талантливый русский скороход Н. Струнников, за отличные достижения прозванный за рубежом "славянским чудом". В 1913 чемпионом Европы стал В. Ипполитов. Русские скороходы Н. Седов, Е. Бурнов, П. Ипполитов, Н. Найденов не раз одерживали победы на разных дистанциях над прославленными зарубежными конькобежцами.

После Великой Октябрьской социалистической революции К. с. в нашей стране получил более широкое распространение. В 1918 состоялось I первенство РСФСР в Москве. Первенства СССР стали разыгрываться с 1924. С 1926 начали устраивать чемпионаты страны и для женщин, сначала только на дистанцию 500 м, а с 1935 - на 4 дистанции малого многоборья: 500, 1000, 1500 и 3000 м (с 1937 по 1955 разыгрывалось большое многоборье: 500, 1000, 3000 и 5000 м).

Наиболее выдающимся скороходом в послеоктябрьский период был заслуженный мастер спорта Я. Ф. Мельников, еще до революции дважды выигравший звание чемпиона России (1915 и 1917). Он 5 раз завоевывал победу в первенствах РСФСР (1918, 1919, 1922, 1924 и 1927) и 4 раза - в чемпионатах СССР (1928, 1933, 1934 и 1935).

Советские конькобежцы добились значительных успехов на междунар. арене. Если до революции все рекорды по К. с, как правило, принадлежали зарубежным скороходам и большинство европейских и мировых чемпионатов было выиграно ими (гл. обр. норвежскими и финскими конькобежцами), то теперь ведущее место в междунар. К. с. занимают советские скороходы.

В 1947 всесоюзная секция К. с. вступила в ИСУ, и с этого времени началось регулярное участие наших скороходов в междунар. соревнов.

Советские женщины, начав выступать в первенствах мира с 1948, сразу же завоевали славу сильнейших. Трижды звания чемпионки мира добивалась М. Исакова, дважды - Л. Селихова, И. Артамонова и В. Стенина Советские мужчины стали регулярно участвовать в первенствах мира с 1953, а в первенствах Европы - с 1954. В большинстве этих чемпионатов наши конькобежцы одерживали убедительные победы. Так, О. Гончаренко трижды завоевывал звание чемпиона мира и дважды - звание чемпиона Европы; чемпионом мира и Европы был и Б. Шилков. Огромного успеха добились советские конькобежцы на VII Зимних олимпийских играх (1956), завоевав 4 золотые, 1 серебряную и 2 бронзовые медали. На VIII Зимних олимпийских играх (1960) наши конькобежцы выступали еще успешнее и завоевали 6 золотых (Гришин - 2, Косичкин, Гусева, Скобликова - 2); 3 серебряные (Донченко, Стенина, Косичкин) и 3 бронзовые (Грач, Стенин, Рылова) медали.

С постройкой высокогорного катка близ Алма-Аты (1951) советские конькобежцы начали успешный штурм мировых рекордов, большинство к-рых теперь принадлежит нашим спортсменам.

Соревнов. по К. с. обычно проводятся по многоборью на 4 дистанции. Напр., соревнов. на первенство Европы и на первенство мира, проводимые ежегодно и являющиеся только личными, проходят по следующей программе. Мужчины: 1-й день - 500 и 5000 м, 2-й день - 1500 и 10000 м; женщины: 1-й день - 500 и 1500 м, 2-й день - 1000 и 3000 м. Принять старт на последнюю дистанцию многоборья (у мужчин - 10000 м, у женщин - 3000 м) получают право только 16 лучших скороходов. Отбираются они так. Конькобежцы должны занять на дистанции 5000 м у мужчин и 1500 м у женщин место не далее 16-го. Если скороход не вошел в это число, но по сумме очков 3 дистанций занимает место не далее 8-го, он включается в список на место 16-го конькобежца. Если таких скороходов оказалось несколько, то они ставятся в список участников бега на последнюю дистанцию на место 15, 14-го и т. д.

Звание чемпионов мира, Европы, Советского Союза и т. п. присуждается спортсмену, прошедшему все 4 дистанции и одержавшему победу на 3 из них. Если этого условия никто из конькобежцев не выполнит, то победителем объявляется скороход, показавший наилучший результат по 4 дистанциям. На зимних олимпийских играх звание чемпиона присваивается только по отдельным дистанциям.

Для определения победителя в многоборье применяется специальная система подсчета очков. Очками считаются: результат в секундах (с десятыми долями), показанный на дистанции 500 м; результаты, показанные на дистанциях 1000, 1500, 3000, 5000 и 10000 м и разделенные соответственно на 2,3, 6,10 и 20. Скороход, набравший наименьшую сумму очков по 4 дистанциям, объявляется победителем в многоборье.

Соревнов. по К. с. проходят на беговой конькобежной дорожке, имеющей две замкнутые дорожки, разделенные снежным валиком. Двое конькобежцев стартуют одновременно, один бежит по внутренней дорожке, др. - по внешней. Чтобы оба скорохода проходили одинаковое расстояние, они должны меняться дорожками.

Катание на коньках - прекрасное средство активного отдыха и здорового развлечения миллионов трудящихся. Оно доступно людям различных возрастов и профессий. Регулярное катание на коньках укрепляет здоровье и развивает мышечный аппарат, улучшает обмен веществ и деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляет нервную систему. Активные движения на свежем морозном воздухе создают жизнерадостное настроение, закаляют организм человека, способствуют восстановлению сил после трудового дня. Катание на коньках используется как одно из средств лечебной физкультуры.

Наряду с укреплением здоровья правильно организованные занятия К. с. и участие в соревнов. обеспечивают разностороннее физич. развитие; вырабатывают силу, быстроту, выносливость, ловкость и волевые качества, необходимые каждому советскому человеку.

В соответствии с объемом и интенсивностью мышечных напряжений при занятиях К. с. отмечаются те или иные изменения вегетативных функций организма. Катание на коньках в спокойном темпе у практически здоровых людей сопровождается небольшим возбуждением дыхательной и сердечной деятельности, повышением обменных процессов. Наиболее значительные изменения в организме наблюдаются при соревнов. по К. с. После бега на 500-1500 м число дыханий доходит до 40 - 60, легочная вентиляция - до 55 л, пульс достигает 180-200 ударов в 1 мин. и больше. Менее резко выражены бывают эти изменения после бега на 5000 и 10 000 м, однако восстановительный период после таких дистанций продолжительнее.

Начальное обучение катанию на коньках проводят на простых коньках - "Снегурочках" или хоккейных. Детей можно обучать катанию на коньках уже с 5- 6 лет.

Достижение высоких результатов в К. с. возможно только при условии хорошего всестороннего физич. развития спортсмена. Для улучшения общей физич. подготовки конькобежцы используют различные обще-развивающие, специальные физич. упражнения и упражнения из др. видов спорта: кроссовый и спринтерский бег, прыжки, гимнастику, езду на велосипеде, бег на роликовых коньках, плавание, волейбол, баскетбол, футбол, упражнения со штангой и т. п.

Техника скоростного бега на коньках заключается в сочетании наиболее целесообразных движений, способствующих прохождению дистанции в кратчайший срок. В технике бега различают следующие основные элементы: а) посадку, б) свободное скольжение на одном коньке и подготовку к отталкиванию, в) отталкивание, или толчок.

Посадка - это положение тела скорохода во время бега. Туловище конькобежца при посадке наклонено вперед, а ноги согнуты в тазобедренных, коленных и голеностопных суставах. Различают высокую и низкую посадку: чем больше согнуты ноги, тем ниже считается посадка. Эффективность отталкивания при низкой посадке значительно больше, чем при высокой. Чем лучше тренирован спортсмен, тем более низкую посадку он может использовать. Руки конькобежца при посадке прижаты к туловищу, одна рука держит др. за запястье. После окончания толчка при скольжении на одной ноге скороход находится в т. наз. динамическом равновесии. Опорная нога согнута, а др. расслаблена. Свободная нога плавно подводится (по дугообразной линии, с ускорением в конце движения) к опорной. Еще до постановки конька на лед конькобежец начинает подготовку к отталкиванию: центр тяжести скорохода смещается от опорного конька в сторону и вперед, конек начинает скользить уже на ребре и слегка разворачивается наружу. Конькобежец находится в положении группировки и готов к отталкиванию.

Техника бега на коньках: 1 - стартовое положение и схема первых следов бега со старта

Техника бега на коньках: 2 - бег со старта

Техника бега на коньках: 2 - бег со старта (продолжение)

Техника бега на коньках: 3 - бег по прямой на короткой дистанции

Техника бега на коньках: 4 - бег по прямой на длинной дистанции

Техника бега на коньках: 5 - бег по повороту на короткой дистанции

Техника бега на коньках: 6 - бег по повороту на длинной дистанции

Отталкивание заключается в быстром и мощном распрямлении ноги в тазобедренном и коленном суставах, а в конце толчка и в голеностопном. Начало отталкивания обычно совпадает с постановкой конька на лед. Особенностью отталкивания в беге на коньках является толчок скользящим вперед (без остановки) коньком. Конек при этом свален на острие внутреннего ребра и поэтому не соскальзывает в сторону. Чтобы во время отталкивания конек не соскальзывал назад, силу толчка направляют перпендикулярно лезвию конька. Скороход переносит вес тела на новый опорный конек постепенно и возможно позднее. Это позволяет увеличить силу и время отталкивания. Толчок должен быть своевременным и оптимально продолжительным. Скороходы стремятся начинать отталкивание несколько раньше, еще до постановки свободного конька на лед (в одноопорном положении), а гл. усилие в толчке делать тогда, когда коньки еще находятся близко один к др. При этом конькобежцы стараются бежать более прямолинейно, избегая широкой елки следов. Современная техника и высокие скорости бега требуют при подготовке к отталкиванию и отталкивании параллельного смещения туловища, при к-ром и таз и плечи скорохода смещаются в сторону одновременно и на одинаковое расстояние.

На дистанциях 500, 1000 и 1500 м для ускорения темпа бега и усиления толчка конькобежцы применяют махи двумя и одной рукой. Во время бега с махами двумя руками при толчке, напр., правой ногой правая рука делает мах вперед-влево, а левая - назад и в сторону. Бег с махами одной рукой (правой) конькобежцы используют чаще всего на дистанциях 1000 и 1500 м, левая рука при этом заложена за спину.

В технику бега на коньках, кроме бега по прямой, входит также техника бега по повороту и со старта. Техника бега по повороту имеет свои особенности. Перед тем как начать этот бег, скороход последний шаг в беге по прямой делает на правой ноге и сильнее, чем в беге по прямой, наклоняет тело влево, а во время отталкивания правой ногой ставит левый конек на наружное ребро. Окончив толчок правой ногой, скороход нек-рое время скользит в динамическом равновесии на левом коньке, находясь в наклонном положении, затем увеличивает наклон тела внутрь поворота и подтягивает правую ногу для перекрестного шага. Правый конек ставится на лед несколько слева и спереди от левого конька. Отталкивание левой ногой начинается с того момента, когда правый конек переносится через левую ногу; выполняется оно наружным ребром конька. Окончив толчок левой ногой, скороход скользит на правой ноге, наклоняется влево и подтягивает левый конек к правому, начиная очередной толчок правой ногой.

Чтобы быстрее развить скорость с самого начала бега со старта (и особенно в беге на короткие дистанции), скороходы используют технику стартового разбега. По команде "На старт!" конькобежец занимает на линии старта исходное положение: вполоборота вправо, слегка наклонив тело вперед, согнув ноги, расставив сваленные на внутренние ребра коньки на ширину шага и расположив их под углом 40° к линии старта, опустив немного вперед левую руку и отведя назад правую, равномерно распределив вес тела на оба конька. По команде "Внимание!" скороход еще больше сгибает ноги и наклоняет туловище, прекращая всякое движение, и сосредоточивается на последующей команде для бега. По команде "Марш!" конькобежец толкается правым коньком, одновременно разворачивая левый конек и поворачиваясь грудью вперед; руки при этом делают резкие взмахи; левая - назад, правая - вперед. Первые шаги небольшие, почти без скольжения. Скороход бежит на широко развернутых коньках, толкаясь назад. Постепенно, набирая скорость, конькобежец увеличивает скольжение на коньке, меньше разворачивает коньки в сторону и отталкивается больше в сторону, чем назад, постепенно переходя на бег, характерный для данной дистанции.

В технике бега на различные дистанции существуют нек-рые различия. На дистанции 500 м спортсмен бежит в низкой посадке, использует махи двумя руками и максимально быстро выполняет толчки, для чего все предшествующие толчку движения (скольжение в равновесии, смещение тела в сторону от опоры - конька - и подтягивание свободной ноги к опорной) сведены по времени к минимуму. В беге на 1000 и 1500 м конькобежец использует более высокую посадку, применяет махи одной или двумя руками, несколько удлиняет шаг, дольше скользя в равновесии. Бег на длинные дистанции характерен еще более высокой посадкой и большим, чем на средних дистанциях, использованием скольжения на одном коньке, руки при этом заложены за спину (кроме бега со старта и на финише).

Наравне с техникой бега на коньках скороход должен владеть и совершенной тактикой скоростного бега. Тактика конькобежца зависит от его тренированности, условий спортивной борьбы и особенностей соперника. Тактика скорохода заключается в регулировании усилий на дистанции с целью достижения наилучшего результата и поведении по отношению к партнеру по забегу. К тактике относится и правильное распределение сил скорохода, выступающего в многоборье, на оба дня соревнов. и на каждую дистанцию. Основным в тактике является вопрос о скорости бега на отдельных частях дистанции, т. е. вопрос регулирования усилий скорохода.

В практике спортивных соревнов. наиболее часто встречаются четыре варианта регулирования скорости бега на дистанциях. В первом варианте спортсмен ставит задачу пройти всю дистанцию с равномерной скоростью. При втором варианте конькобежец начинает бег со скоростью, несколько меньшей средней дистанционной, с тем, чтобы включаться в напряженную работу постепенно. В третьем варианте бег начинается быстро, скороход старается поддерживать скорость бега возможно дольше и снижает ее лишь под влиянием наступающего утомления. Четвертый вариант характерен интенсивным бегом в начале дистанции, последующим непродолжительным снижением скорости, как бы расслаблением, а затем вновь увеличением интенсивности бега и удержанием скорости на значительной части дистанции до конца бега. Первый и второй варианты чаще всего используются в беге на 5000 и 10000 м у мужчин и на 3000 м у женщин. Третий вариант обычно применяют в беге на 500,1000, 1500 м у мужчин и женщин и на 3000 м - у женщин. Четвертый вариант используют в беге на длинные дистанции, в основном на 5000 м, реже на 3000 м у женщин; нередко этот вариант является как бы аварийным, когда скороход, увлекшись в начале бега, вынужден сделать передышку, а затем удерживать необходимую скорость до конца бега.

Техника и тактика К. с. постоянно улучшаются, совершенствуются. Растет и число любителей скоростного бега на коньках, увеличивается массовость К. с. Все это приводит к постоянному росту спортивных результатов в беге на коньках. Если сравнить скорости бега на различные дистанции до революции и сейчас, то сразу станут ясны успехи советского К. с. Напр., лучший результат в дореволюционной России в беге на 500 м равнялся 46,0 сек. (39,130 км/час), в СССР в 1960 - 39,6 сек. (45,454 км/час); в беге на 10 000 м до революции рекорд равнялся 17 мин. 53,4 сек. (33,538 км/час), а в 1960 - 15 мин. 49,2 сек. (37,927 км/час).

В нашей стране после Великой Октябрьской социалистической революции трудящимся созданы все условия для занятий К. с, для повышения спортивного мастерства советских конькобежцев.

Литература: Соколов М. П. Конькобежный спорт. М., 1959. Соколов М. П., Кудрявцев К. К. Скоростной бег на коньках. М., 1958.

Источники:

1. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Том 2. Гл. ред.- Г. И. Кукушкин. М., 'Физкультура и спорт', 1962. 388 с.