'МЕРТВАЯ ТОЧКА'

"МЕРТВАЯ ТОЧКА" - состояние острого утомления организма спортсмена в начальном периоде интенсивной физич. работы. Наблюдается во время бега на средние и длинные дистанции; в плавании, гребле, гонках на лыжах и на велосипеде, в беге на коньках, в борьбе и др. видах спорта. Во время кратковременной работы максимальной интенсивности, напр. при беге на 100 и 200 м, "М. т." не возникает, т. к. процессы, вызывающие это состояние, не успевают развиться в достаточной степени. При "М. т." отмечаются снижение работоспособности, повышение затраты энергии на единицу работы, нарушение координации движений, ухудшение внимания, памяти и др. отрицательные проявления высшей нервной деятельности. Дыхание становится более частым и менее глубоким, пульс учащается до 180 - 200 ударов в 1 мин., артериальное кровяное давление резко повышается, достигая иногда 200 мм рт. ст. и больше. Активная реакция крови сдвигается в кислую сторону (рН 7,20 - 7,24), содержание углекислоты в альвеолярном воздухе возрастает на 1,0 - 1,5%. У спортсмена возникает тягостное ощущение "стеснения в груди", недостатка воздуха и желание прекратить работу. Однако если усилием воли он преодолевает это желание и продолжает движение, то"М. т." сменяется состоянием облегчения, известным под названием "второго дыхания": дыхание у спортсмена становится несколько реже и ритмичнее, деятельность сердца нормализуется, самочувствие улучшается, работоспособность повышается. Потоотделение, начавшееся еще в стадии "М. т.", к моменту "второго дыхания" становится обильным. Основная причина возникновения "М. т." заключается в том, что напряженная мышечная работа у спортсменов начинается, как правило, сразу после старта, а деятельность органов дыхания и кровообращения развивается постепенно, достигая высокого уровня через 3 - 5 мин. С самого начала работы значительной интенсивности в организме возникает, т. обр., дискоординация между соматическими и вегетативными процессами, к-рая и приводит к состоянию "М. т.". Эта дискоординация функций организма в процессе выполнения работы преодолевается, о чем и свидетельствует появление "второго дыхания". Следовательно, "М. т." и "второе дыхание" связаны с явлением врабатываемости организма, к-рая имеет значение не только в спорте, а наблюдается при любой мышечной деятельности человека. Предупреждению наступления "М. т." или смягчению ее проявлений помогает интенсивная разминка до старта (до заметного потоотделения), а также постепенное увеличение интенсивности физич. работы (темпа движения) во время соревнов.

Источники:

1. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Том 2. Гл. ред.- Г. И. Кукушкин. М., 'Физкультура и спорт', 1962. 388 с.