ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ в фигурном катании на коньках - основа техники фигурного катания на коньках; их принято наз. школой. О. у. состоят из 41 фигуры, к-рые выполняются в порядке возрастающей трудности, с коэффициентом трудности от 1 до 5. О. у. имеют первостепенное значение для подготовки фигуриста и освоения как элементов, так п программы произвольного катания в целом. К числу О. у. относятся: круг, параграф, тройка, двукратная тройка, петля, скоба, крюк и выкрюк.

Круг выполняется в форме восьмерки попеременно с правой и левой ноги. Круги - первоначальные упражнения при овладении сложной техникой фигурного катания.

Параграф - фигура, состоящая из трех кругов, сопряженных на продольной оси перетяжкой; является основной фигурой, на базе к-рой комбинируются все параграфовые фигуры О. у.

Тройка выполняется в форме восьмерки, обе части к-рой состоят из дуг, выписанных на одном коньке с поворотом на продольной оси; острия троек обращены внутрь кругов. Тройка - О. у. программ всех спортивных разрядов, включая юношеский. Тройки сочетают с параграфом и восьмеркой. При выполнении тройки, начиная от первоначального толчка до перехода на др. ногу, не допускается перемены ребер конька.

Двукратная тройка выполняется в форме восьмерки с четырех ходов и в форме параграфа.

Петля выполняется в сочетаниях с параграфами и восьмерками вперед и назад. Отношение длины петли к ширине - 3:2.

Скоба (или скобка) образуется из двух дуг (полукругов). При выполнении скобы на льду остается чистый однореберный след. Перемена ребра разрешается только в самом острие.

Крюк выполняется на правой или левой ноге (в зависимости от жребия) от начала до конца на одном (внутреннем или наружном) ребре конька. В соответствии с классификацией крюк выполняют только фигуристы I разряда и мастера.

Выкрюк выполняется в зависимости от жребия на правой или левой ноге.

Восьмерка состоит из перетяжки и двух кругов, выполненных на одной ноге. Восьмерка выполняется фигуристами не ниже II спортивного разряда. Фигуристы I разряда и мастера выполняют восьмерку в комбинациях с тройками, петлями, двукратными тройками, скобками.

Таблица обязательных упражнений по фигурному катанию на коньках

(Сокращения: пр. - на правой ноге; лв. - на левой ноге: вп. нр. - ходом вперед на наружном ребре конька; вп. вн. - ходом вперед на внутреннем ребре конька; нз. нр. - ходом назад на наружном ребре конька; вз.вц. - ходом назад на внутреннем ребре конька.)

Необходимые условия выполнения О. у. - скольжение на одной ноге и умение "держать ребро конька" (т. е. держать туловище, опорную ногу и конек в одной плоскости независимо от того, на внутреннем или наружном ребре скользит фигурист). Вся школа строится на основе четырех переходных фигур. Это круги вперед-наружу (№1), вперед-внутрь (№2), назад-наружу (№3), назад-внутрь (№4).

Основной показатель правильности выполнения О. у. в фигурном катании на коньках - след (линия на льду от скольжения на ребре конька, образующая рисунок - фигуру). След на льду от скольжения должен быть однореберным, т. е. от наружного или внутреннего ребра конька. Все О. у. выполняются симметрично по отношению к продольной и поперечной осям. Любое О. у., выполненное на льду с места с одного толчка ребром конька, должно иметь геометрически правильный рисунок, линии следа не должны быть волнистыми. О. у. - основа для произвольного катания, к-рое построено на элементах О. у. (напр., шаги в произвольном катании построены на элементах троек, скобок, крюков и выкрюков). В соревнов. по одиночному катанию за О. у. спортсмен получает две трети возможной суммы баллов (и одну треть за произвольное катание).

Источники:

1. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Том 2. Гл. ред.- Г. И. Кукушкин. М., 'Физкультура и спорт', 1962. 388 с