ОТВЛЕКАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ

ОТВЛЕКАЮЩИЕ УПРАЖНЕНИЯ получили широкое распространение в современной практике физич. воспитания. Они применяются после напряженных физич. упражнений, требующих последующего отдыха и восстановления: вместо пассивных перерывов включают более легкие движения, большей частью простые движения руками, ногами и туловищем. Напр., О. у. после многочисленных поскоков и прыжковых упражнений успокаивают работу сердца и дыхание; после силовых упражнений для конечностей и туловища - способствуют оттоку крови, прилившей к работающим мышцам и голове. О. у. применяются в виде движений на расслабление для устранения напряженности в мышцах после длительных интенсивных усилий, особенно статических; в виде дыхательных упражнений, в к-рых дыхание сочетается с целесообразными движениями конечностей и туловища, и др. О. у. известны также под названием успокаивающих и заключительных; они в самых разнообразных формах используются в заключительной части любого урока, учебно-тренировочного занятия и др. занятий физич. упражнениями; их широко применяют участники спортивных соревнов. в перерывах между попытками, подходами и по окончании состязания.

Источники:

1. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Том 2. Гл. ред.- Г. И. Кукушкин. М., 'Физкультура и спорт', 1962. 388 с