ПЕРЕМЕСТИТЕЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ

ПЕРЕМЕСТИТЕЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ (локомоции) - перемещения человека в пространстве за счет собственных активных сил при помощи работы мышц. П. д. выполняются отталкиванием от опоры или среды, притягиванием к опоре или с использованием притягивания и отталкивания. На поверхности земли П. д. осуществляются в основном как перемещения путем отталкивания ногами от опоры (ходьба, бег, прыжок, передвижение на лыжах, на коньках). При отталкивании опора находится позади тела (задний толчок); затем следует свободный перенос ноги вперед; две фазы переноса - задний шаг и передний шаг - разделены моментом вертикали, когда центр тяжести ноги находится под тазобедренным суставом. После касания земли (приземление) возникает тормозящее действие опоры (передний толчок). Под весом и силами инерции тела опорная нога несколько сгибается (подседание) - происходит амортизация, смягчение толчка. При дальнейшем движении по инерции тело продвигается над опорой вперед (перекат), и вновь наступает задний толчок. При ходьбе время переноса ноги короче, чем время опоры, поэтому в цикле движений опора на обе ноги (двойная опора), как и опора на одну ногу (одиночная опора), повторяется дважды. В беге перенос ноги длится дольше, чем ее опора, поэтому здесь чередуются периоды одиночной опоры и безопорные (полет). Скорость передвижения зависит от пути, проходимого за цикл движений (в ходьбе и беге - двойной шаг, равный длине двух одиночных шагов), и частоты циклов. В беге длина шага зависит от силы и угла отталкивания (угол между поверхностью опоры и направлением давления на нее). Скорость передвижения по инерции от предыдущих шагов и скорость от данного отталкивания, суммируясь, дают начальную скорость движения после отрыва толчковой ноги; угол, под к-рым она направлена, наз. углом вылета. Общее давление на опору в результате действия сил тяжести и инерции тела вызывает реакцию опоры, силу, направленную при отталкивании вперед и вверх (угол реакции опоры). Чтобы начать П. д. из неподвижного положения, выполняют первые (стартовые) движения, к-рые служат для набора скорости. В них благодаря наклонному положению тела более выгодно используются величина и направление силы отталкивания. Для перемещения в воде необходима плавучесть - способность тела не тонуть; она обеспечивается использованием достаточного погружения в воду и поддерживающими плавательными (гребковыми) движениями. Различают П. д. без использования приспособлений (естественные) и с использованием механических приспособлений, напр. для обеспечения скольжения (коньки, лыжи) или переноса силы мышц на опору (велосипед, лодка с веслами).

Источники:

1. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Том 2. Гл. ред.- Г. И. Кукушкин. М., 'Физкультура и спорт', 1962. 388 с.