ПЛАВАНИЕ

ПЛАВАНИЕ - один из основных видов спорта. Различают П. спортивное, П. прикладное, игры и развлечения в воде. Спортивное П. включает соревнов. на дистанции от 50 до 1500 м, проводимые в бассейнах, а также проплывы в открытой воде на различные расстояния. В соревнов. применяются способы П. - кроль, кроль на спине, брасс, баттерфляй (дельфин), па боку и др. К прикладным П. относятся ныряние в длину и в глубину, спасание тонущего, П. в одежде, переправы вплавь. Игры и развлечения в воде включают фигурное (художественное) П., различные подвижные игры в воде ("пятнашки", "бой всадников" и др.), развлечения (катанье с горки), П. с препятствиями, пантомимы.

Плавание

По воздействию на организм П. занимает особое место среди различных видов физич. упражнений благодаря необычной внешней среде - воде, во много превосходящей воздух по своей плотности и теплопроводности. Пловец при погружении в воду по закону Архимеда теряет в своем весе столько, сколько весит вытесненная им вода. Практически вес тела человека в воде равен нулю. Вследствие этого мышечная работа пловца по удержанию своего горизонтального положения (позы) в воде сводится к минимуму. При продвижении в воде пловец испытывает ее сопротивление, величина к-рого зависит от скорости движения пловца, течения и др. условий.

Работа дыхательного аппарата у пловца происходит в своеобразных условиях. Гидравлическое давление, составляющее ок. 30 кг на верхнюю часть туловища, и сопротивление воды во время движения сжимают грудную клетку и живот пловца, препятствуя поднятию ребер и опусканию диафрагмы на вдохе. Выдох у пловца тоже затруднен при тех способах спортивного П., когда он совершается в воду. Все это способствует тому, что П. особенно хорошо развивает дыхательную мускулатуру, подвижность грудной клетки и жизненную емкость легких. У лучших пловцов экскурсия грудной клетки достигает 16 см, а спирометрия - 7500 см³ и более.

Деятельность сердечно-сосудистой системы пловца находится, по сравнению с деятельностью сердечнососудистой системы занимающихся "наземными" видами спорта, в более выгодных условиях. Большую роль в этом играет горизонтальное положение тела пловца, облегчающее приток венозной крови к сердцу от нижней половины туловища и ног. Строго ритмичное дыхание, глубокий вдох и массирующее действие воды также содействуют улучшению венозного кровообращения при П. Облегченные условия работы сердечно-сосудистой системы являются одной из предпосылок для возможно более ранней спортивной специализации подростков в П.

Расход энергии при П. в 3 - 4 раза больше, чем при ходьбе с той же скоростью. Энергетические траты организма пловца зависят не только от скорости, тренированности и т. п., но и от температуры воды, в силу повышенной отдачи тепла организмом в холодной воде. При скоростном П. поглощение кислорода может превышать 5 л/мин и на дистанции 50 - 200 м сопровождается образованием значительного кислородного долга.

П. имеет большое оздоровительное значение. Систематические занятия П. способствуют пропорциональному развитию мускулатуры, укрепляют нервную систему, повышают функциональную способность органов дыхания и кровообращения, улучшают обмен веществ и т. д. Оздоровительному воздействию П. на организм способствует также закаливающее влияние воды, воздуха и солнечных лучей. П. успешно применяется и как лечебное средство при заболеваниях сердечнососудистой и нервной систем, при искривлениях позвоночника, последствиях полиомиэлита и при др. болезнях. Занятия детей по П. в подготовительных группах возможны с 5 - 6 лет, в основных учебных группах - с 9 лет.

П. является жизненно необходимым прикладным навыком. Умение плавать не только позволяет людям преодолевать вплавь водные преграды, но, главное, предохраняет их от гибели при несчастных случаях на воде. Поэтому обучение П. всех граждан СССР является важной государственной задачей. П. имеет воспитательное значение. В процессе занятий по изучению и совершенствованию техники плавания, в процессе тренировки, на соревнов. не только развиваются и совершенствуются физич. качества пловца - сила, быстрота, выносливость, ловкость, - но воспитываются также сила воли, настойчивость, смелость, решительность, уверенность, дисциплинированность. Занятия П., особенно фигурным, включающим различные индивидуальные и командные упражнения и перестроения в воде под музыку, воспитывают эстетическое чувство.

П. известно человеку с древнейших времен. Занимаясь охотой и рыбной ловлей, спасаясь от врагов, первобытный человек преодолевал вплавь водные преграды, встречавшиеся на его пути. Издавна использовалось П. в военном деле. В древнем Риме П. применялось господствующими классами в гигиенических целях и в целях общего физич. развития. В начале н. э. в Риме при термах стали сооружать бассейны для II. с подогревом воды. Наиболее известны бассейны при термах Каракаллы (55×20 м) и при Диоклетианских термах (100×50 м). В средние века П. применялось как средство физич. воспитания рыцарей. К началу XVI в. П. стало приобретать спортивный характер. В 1515 в Венеции были проведены соревнов. по П. Вскоре вышло первое руководство по П. (1538) датчанина Николая Бикмана. Во второй половине XVIII и начале XIX вв. были организованы первые школы П. в Германии, Австрии, Чехословакии, Франции. В середине XIX в. в Австрии, Англии и др. странах началось строительство искусственных бассейнов для П., к-рыс предназначались в основном для будущих офицеров - учащихся кадетских корпусов и военных училищ. К концу XIX в. П. получило большую популярность как вид спорта. Оно было включено в программу первых же олимпийских игр, что содействовало его дальнейшему развитию. Техника П. быстро совершенствовалась, стали улучшаться спортивные результаты пловцов. С конца XIX в. в состязаниях стал применяться новый, более быстрый, способ П. - кроль, - к-рый вытеснил старые способы П. - на боку и треджен - вначале на коротких, а затем и на длинных дистанциях. На Олимпийских играх в Стокгольме в 1912 было доказано, что кроль дает преимущество и в плавании на спине. В 1922 Вейсмюллер (США) первым проплыл дистанцию 100 м меньше чем за минуту - 58,6 сек. и 400 м меньше чем за 5 мин. - 4 мин. 57,0 сек. Существенные изменения за последнюю четверть века произошли в технике П. способом брасс. В 1935 в П. брассом спортсмены стали применять баттерфляй. В этом способе выдающихся результатов достигли советские пловцы, заслуженные мастера спорта Л. Мешков и С. Бойченко. Результаты обоих неоднократно превышали мировые рекорды. Лучшее достижение Л. Мешкова на 100 м - 1.05,1, Бойченко на 200 м - 2.29,8. В 1952 способы П. брасс и баттерфляй были разъединены, и соревнов. по каждому из них стали проводиться отдельно. При П. брассом пловцы начали применять ныряние и длинный гребок до бедер. В 1956 ныряние при плавании брассом было запрещено. К XVI Олимпийским играм 1956 способ П. баттерфляй был вытеснен более быстрым - дельфином, к-рый допускается в соревнов. наряду с баттерфляем, как его разновидность. В 1957 Международная любительская федерация плавания (ФИНА) аннулировала все рекорды, установленные в 25-метровых бассейнах, и стала регистрировать только те, к-рые достигнуты в 50-метровых бассейнах. Соотношение спортивных сил в П. различных стран определяется на олимпийских играх, первенствах Европы и др. междунар соревнов. До VII Олимпийских игр в Антверпене среди победителей у мужчин и женщин можно было видеть представителей различных стран: Англии, Германии, Канады, США, Венгрии, Швеции и др. На Олимпиадах в 1920 в Антверпене, в 1924 в Париже, в 1928 в Амстердаме соревнов. по П. прошли под знаком преимущества американских спортсменов. В 1932 в Лос-Анжелосе среди мужчин-победителей доминировали японцы, среди женщин - по-прежнему американки. В Олимпиаде 1936 японские пловцы снова завоевали наибольшее число призовых мест, американки же уступили пальму первенства голландкам. На XIV Олимпийских играх в Лондоне в 1948 американцы восстановили свои позиции сильнейших пловцов, выиграв все шесть дистанций. Японцы в этих соревнов. не участвовали. Американки разделили первенство с датчанками. На XV Олимпийских играх в Хельсинки в 1952 нек-рое преимущество имели американские пловцы-мужчины. Однако им пришлось уступить золотые медали на дистанции 400 м вольным стилем французу Буато и на 200 м брассом - австралийцу Девису. Среди женщин блестяще выступили спортсменки Венгерской Народной Республики, выигравшие 4 золотые медали из 5 в индивидуальных номерах и установившие мировой и олимпийский рекорды в эстафетном плавании 4×100 м вольным стилем (И. Новак, Е. Новак, Темеш, Сёке). На XVI Олимпийских играх в Мельбурне в 1956 доминировали австралийские пловцы. На XVII Олимпиаде в Риме наибольшего успеха добились пловцы США и Австралии.

Отлично умели плавать древние славяне. Они успешно применяли П. в военном деле. По свидетельству современников, славяне "...особенно способны переправляться через реки потому, что они больше и лучше, чем остальные люди, умели держаться на воде..." (Маврикий. Тактика и стратегия). В середине XVII в. в русских войсках стали проводить обучение П. В 1647 вышла книга "Учение и хитрость ратного строения пехотных людей", в к-рой имелись указания на необходимость обучать солдат П. В XVIII в. П. преподавалось в морском и сухопутном кадетских корпусах в Петербурге. Большое значение обучению солдат П. и переправам вплавь придавал Суворов. Первые школы П. в России появились в начале XIX в. В 1834 в Петербурге на Неве у Летнего сада открылась школа П., организованная преподавателем гимнастики Паули. В ней обучали способам П.: по-лягушечьи на брюхе, по-собачьи, саженками, на спине, на боку, дельфин. Здесь изучались также П. с оружием, спасание утопающего и прыжки в воду. Обучение начинающих проводилось в специальных мелких бассейнах на поясах. Школа предназначалась для гражданских лиц. Первым руководством по обучению плаванию на русском языке была книга Тевенота. В 1829 вышло пособие майора Гейнца "Искусство плавать", в 1838 - Паули "Руководство к плаванию с показом пользы этого искусства в войне". Во второй половине XIX в. были изданы книги о П. Плахова, Конкина, Касселя, а в начале XX в. - Носовича, Полторацкого, Покровского, Шеманского, содержание к-рых соответствовало уровню развития техники плавания и методики обучения П. того времени. В дореволюционное время широкую известность получила Шуваловская школа плавания, организованная в 1908 по инициативе В. Н. Пескова в пригороде Петербурга Шувалово. В этой школе довольно хорошо была поставлена спортивная работа. Шуваловская школа оказала значительное влияние на развитие П. в дореволюционной России. К началу первой мировой войны 1914 П., помимо Петербурга, стало культивироваться также в Москве, Киеве, Чернигове, Баку, Батуми, Ростове-на-Дону, Самаре и др. городах. В общей сложности в России в то время занималось спортивным П. ок. 1500 чел. Поскольку спортивное П. в эти годы делало в России лишь первые шаги, тренировки в основном велись в открытой воде, то и результаты пловцов были невысокие (лучший результат на 100 м вольным стилем В. Колпакова был равен 1 мин. 22 сек., результат на 100 м брассом Б. Финникова - 1 мин. 29 сек.). Участвуя в V Олимпийских играх в Стокгольме, русские пловцы успеха не имели. Первые крупные состязания по плаванию в России проводились на Олимпиаде в Киеве в 1913. Шуваловские пловцы победили на всех дистанциях, хотя их результаты все еще сильно отставали от достижений лучших спортсменов мира. Это объяснялось слабым развитием плавательного спорта в России, отсутствием массовости. Царское правительство не заботилось о развитии спорта в стране, однако в народе П. было популярно. В конце XIX и в начале ХХвв. в России выдвинулись такие пловцы на сверхдлинные дистанции, как Мамед Бедия, совершивший выдающийся проплыв Батуми-Поти на дистанцию 53 км, и Леонид Романченко, проплывший в 1911 от Шаховой Косы до Баку 48 км за 24 час. 10 мин. Эти результаты значительно превышали достижения зарубежных пловцов того времени на длинные дистанции в открытой воде.

После Великой Октябрьской социалистической революции П. в стране стало быстро развиваться. В 1918 были проведены первые соревнов. по П. в Москве на Воробьевых горах, организованные Московским речным яхт-клубом. В Москве, Петрограде и в др. городах создается материальная база для развития плавания. В 1920 в Петрограде организуется В. Н. Песковым, Э. И. Лусталло, А. Ч. Скржинским, О. Б. Ефремовым и др. пловцами об-во плавания "Дельфин", располагавшее открытым бассейном 50×8 м с вышкой 16 м и необходимыми подсобными помещениями. Число членов об-ва колебалось в разные годы от 150 до 300 чел. Обучение П. вели общественные инструкторы - Э. И. Лусталло, А. Ч. Скржинский, Н. А. Бутович и др. В 1921 в Москве открывается школа П. в честь III конгресса Коминтерна. Здесь в 1921 было разыграно первое всероссийское первенство но П. В 1923 открывается школа П. профсоюза коммунальников, в 1924 - школа П. МГСПС, а затем и др. школы П. Особенно популярной была школа П. спортивного об-ва "Динамо", расположенная вблизи Крымского моста на Москве-реке с трибунами на 3 тыс. мест. На этой водной станции проводились соревнов. по П. Спартакиады 1928. Помимо Москвы и Ленинграда, спортивное плавание культивировалось в Киеве, Саратове, Ростове-на-Дону, Одессе, Харькове, Свердловске, Тбилиси, Архангельске, Ярославле, Волгограде и др. городах. В 1927 в Ленинграде открылся первый в СССР спортивный 25-метровый бассейн ЛОСПС. В 1930 и 1931 в Москве были сооружены два отличных зимних бассейна (25 и 33,33 м). Эти бассейны сыграли значительную роль в развитии в СССР П., т. к. позволяли пловцам тренироваться в воде круглый год. Здесь выросли такие пловцы, как К. Алешина, М. Соколова, Ю. Кочеткова, Н. Борисов, А. Шумин, В. Китаев, В. Ушаков, С. Бойченко, Л. Мешков, В. Минашкин и др., спортивные результаты к-рых превышали европейские и мировые рекорды того времени. К началу Великой Отечественной войны советские пловцы-мужчины выдвинулись в число лучших мира. Положительное влияние па развитие массовости II. и повышение спортивного, мастерства оказало включение в 1931 - 1934 П., как одного из прикладных видов спорта, в число норм Всесоюзного комплекса "Готов к труду и обороне СССР", (БГТО, ГТО I и II ступеней). Война, навязанная советскому народу фашистской Германией, сильно затормозила развитие спорта, в частности П. Почти все водные станции на временно оккупированной гитлеровцами территории СССР были разрушены, пловцы-спортсмены находились на фронте и доблестно сражались с фашистскими захватчиками. После окончания войны, как только было восстановлено хозяйство страны, стала расширяться материальная база для П. Началось строительство водных станций и искусственных летних и зимних бассейнов, имеющих значительные преимущества перед деревянными водными станциями на открытых водоемах. Были сооружены закрытый зимний бассейн ЦСКА в Москве (50×20 м) с трибунами на 2 тыс чел., закрытый бассейн КВО (50×25 м) в Киеве с трибунами на 1500 чел., Дворец водного спорта в Москве с пятью закрытыми бассейнами, два из к-рых длиной 50 м, бассейн в Лужниках в Москве (50×21 м) с трибунами на 12 тыс. чел. Всего на 1 янв. 1961 в Советском Союзе насчитывалось более 80 действующих зимних бассейнов и значительное число открытых бассейнов и водных станций. Общее число спортсменов-пловцов в СССР превышает полмиллиона человек. В бассейнах и на водных станциях ведется учебная работа с детьми в возрасте от 7 лет, а в нек-рых случаях - 4 - 6 лет, и со взрослыми.

Обучение П. в СССР производится в коллективах физич. культуры, в спортивных школах, в пионерских лагерях, в общеобразовательных школах, где имеются для этого условия, в нек-рых детских садах.

Обучение IT. регламентируется государственными программами для учебных заведений, пионерских лагерей, коллективов физич. культуры. Обучение П. проводится по определенной, проверенной практикой, системе. Обучающимся даются разнообразные подготовительные упражнения, направленные на то, чтобы приучить их к необычным для человека условиям водной среды: погружение с головой в воду, открывание глаз в воде, выдох в воду, всплывание на поверхность без движения, скольжение в различных положениях. Кроме того, в программу занятий с начинающими включаются также элементы техники спортивных способов П., игры и развлечения в воде. Пройдя такую школу движений в воде, занимающиеся легко овладевают навыками спортивного П. Параллельно с изучением П., в целях разностороннего физич. воспитания и подготовки к сдаче норм комплекса ГТО, программы предусматривают занятия гимнастикой, легкой атлетикой, лыжным спортом. Обучение спортивному П. начинают с кроля (на груди и на спине). Одновременно с практическими занятиями с обучающимися проводятся беседы по важнейшим разделам теории: по гигиене П., основам техники, основам тренировки ит. д. Обучение П. проводится групповым методом с учетом индивидуальных особенностей занимающихся. Тренировка пловца, т. е. подготовка его к соревнов., слагается из: а) совершенствования в технике П.; б) общей разносторонней физич. подготовки: развития силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости, - направленной на укрепление здоровья спортсмена; в) развития специальных качеств - силы гребка, выносливости при проплывании различных дистанции, гибкости и подвижности в тех суставах, к-рые имеют важнейшее значение при данном способе П., и т. д.; г) тактич. подготовки; д) морально-волевой подготовки. Методика тренировки пловца характеризуется круглогодичностью занятий, большими постепенно возрастающими нагрузками и высокой интенсивностью занятий. Мастера водной дорожки проплывают на тренировке в сумме до 6 - 8 км в день, из них 3 - 4 км - на высоких скоростях. В СССР ежегодно проводятся многочисленные соревнов. по П., начиная с соревнов. в коллективах физич. культуры и кончая чемпионатом страны. После вступления в 1947 Секции плавания СССР в Международную любительскую федерацию плавания (ФИНА) советские пловцы стали регулярно участвовать в различных междунар. состязаниях. В 1952 они впервые приняли участие в Олимпийских играх, а в 1954 - в состязаниях на первенство Европы, что содействовало дальнейшему росту их спортивного мастерства, повышению уровня рекордов СССР по П. Кафедры П. учебных институтов физич. культуры, научно-исследовательские институты физич. культуры, тренеры практики ведут научно-исследовательскую и методическую работу по совершенствованию техники П., методики обучения и методики тренировки пловца. В результате повышения массовости П., укрепления материальной базы для П., подготовки кадров квалифицированных преподавателей и тренеров, совершенствования техники П., методики обучения и тренировки советские пловцы систематически улучшают свои спортивные достижения. Основные спортивные силы пловцов сосредоточены в Москве и Ленинграде. Однако после Великой Отечественной войны в связи со строительством новых бассейнов значительно повысились спортивные результаты пловцов в союзных республиках. Появились мастера плавания в Тбилиси - Б. Никитин, в Горьком - 3. Плишкина, в Таллине - У. Воог, Э. Уусмеес, В. Сиймар, во Львове - Г. Андросов, Г. Прокопенко, в Волгограде - Г. Камаева, в Киеве - Л. Барбиер, А. Коваленко, Л. Клипова и др. Распределение спортивных сил по II. в союзных республиках наглядно видно из таблицы командных результатов на первенстве СССР по П. 1960. На Олимпийских играх 1952 советские пловцы получили всего 1 очк., к-рое принесла М. Гавриш, занявшая 6-е место в финальном заплыве на 200 м брассом. На XVI Олимпийских играх в Мельбурне команда советских пловцов получила 10 очк. - 4 очк. за 3-е место в эстафете 4X200 м (В. Сорокин, В. Стружанов, Г. Николаев и Б. Никитин), 4 очк. за 3-е место в П. на 200 м брассом (X. Юничев) и 2 очк. за 5-е место в П. на эту же дистанцию (И. Заседа). Более успешно выступила команда пловцов СССР на IX первенстве Европы в Будапеште в 1958. Здесь пловцы мужчины заняли 1-е командное место, а женщины - 3-е.

Командные результаты первенства СССР по плаванию 1960

(Примечание. Место команды определялось по колич. очков, полученных ею п зависимости от показанных пловцами этой команды спортивных результатов. Очки подсчитывались но специальной таблице.)

Выступление советских пловцов на XVII Олимпийских играх было неудачным, в связи с этим была поставлена задача в короткие сроки добиться значительного развития массовости П. во всех союзных республиках, усовершенствовать методику тренировки и на этой основе резко повысить уровень спортивного мастерства пловцов, подготовить молодых спортсменов, способных успешно защищать спортивную честь нашей Родины на междунар. соревнов.

Литература: Плавание. Учебник для институтов физической культуры, под ред. Дмитриева А. К. и Столбова Н. Ф. М., 1959. Бутович Н. А., Логунова О. И. Плавание. Учебное пособие для секций коллективов физической культуры. М., 1959. Инясевский К. А., Никитский Б. Н. Тренировка пловца. Пособие для тренеров. М., 1958. Оноприенко Б. И. Игры и развлечения на воде. М., 1958. Осокина Г. И. Как научить детей плавать. М., 1959. Райки Бела. Техника спортивного плавания. М., 1957.

Источники:

1. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Том 2. Гл. ред.- Г. И. Кукушкин. М., 'Физкультура и спорт', 1962. 388 с.