ПЛАВАНИЕ НА СПИНЕ

ПЛАВАНИЕ НА СПИНЕ. Применяется в соревнов., при буксировке тонущего, используется как отдых. В соревнов. при П. на с. до 1912 использовали брасс.

Плавание на спине

Начиная с Олимпийских игр 1912, спортсмены стали применять в состязаниях кроль на спине, к-рый благодаря своей быстроходности совершенно вытеснил брасс.

На олимпийских играх П. на с. как у мужчин, так и у женщин проводится только на одной дистанции - 100 м. Мировые рекорды на эту дистанцию принадлежат среди мужчин Б. Беннету (США) - 1.01,3, среди женщин - Л. Берк (США) - 1.09,0. Из советских пловцов высокие результаты в П. на с. имели Е. Белковский, Н. Крюков, В. Соловьев, Л. Барбиер, К. Алешина, Ю. Кочеткова, Г. Камаева, Л. Викторова.

При плавании кролем на спине положение тела горизонтальное. Голова затылком лежит в воде так, что ось головы служит продолжением оси туловища. Ноги производят частые упругие нажимы на воду сверху вниз и снизу вверх, как в кроле на груди. Ступни повернуты внутрь и совершенно свободны. Движение ног снизу вверх выполняется более энергично, чем сверху вниз. Руки по очереди свободно проносятся по воздуху через стороны, опускаются в воду под небольшим углом к оси туловища и делают гребок. Вначале гребка рука, как и в кроле на груди, сгибается в лучезапястном суставе и захватывает ладонью воду. Пальцы при этом свободно сомкнуты и несколько округлены. Рука, выполняющая гребок, перемещается с нарастающим ускорением по направлению к бедру. В середине гребка рука согнута в локтевом суставе. Ладонь проходит на глубине 10 - 20 см от поверхности воды. В первой половине гребка (подтягивание) рука согнута в лучезапястном суставе для лучшей опоры о воду. По мере продвижения руки, когда фаза подтягивания переходит во вторую фазу гребка - отталкивание, - ладонь разгибается, чтобы обеспечить лучшую опору о воду. Дыхание координируется с движениями рук: когда проносится над водой одна рука, - делается вдох (через рот), когда проносится др., - выдох (через нос или же через рот и нос одновременно). Выдох должен быть полным (необходимое условие для последующего полного вдоха).

Источники:

1. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Том 2. Гл. ред.- Г. И. Кукушкин. М., 'Физкультура и спорт', 1962. 388 с.