ПОДЪЕМ

ПОДЪЕМ в спортивной гимнастике - движение, при к-ром гимнаст переходит из виса в упор или из более низкого упора в более высокий. П. выполняются силой (медленно за счет мышечных усилий), махом (с использованием инерции движения) и рывком. По способам совершаемого движения П. подразделяются на: П. направой (левой) ноге (рис. а) (дополнительная опора на снаряд), П. правой (б) (ноги разведены, правая поверх снаряда); П. разгибом (за счет разгибания). Как разновидность П. разгибом различают П. дугой (в); П. переворотом (г) (ногами вперед, гимнаст как бы переворачивается около оси снаряда или точек хвата); П. махом вперед или назад (осуществляется с использованием инерции махового движения); П. назад (из виса согнувшись сзади на перекладине или на жерди, из виса согнувшись на кольцах или на брусьях разгибанием в тазобедренных суставах спиной назад); П. вперед (на перекладине или на жерди после спада назад в вис согнувшись или после размахивания в висе предварительным перемахом ног).

Способы подъемов

Способы подъемов

Источники:

1. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Том 2. Гл. ред.- Г. И. Кукушкин. М., 'Физкультура и спорт', 1962. 388 с.