Новости    Библиотека    Забавные истории    Энциклопедия    Карта проектов    Ссылки    О сайте



ПОДЪЕМ

ПОДЪЕМ на лыжах - способ возможно быстрого движения вверх с наименьшей затратой сил. П. на л. осуществляются скользящим (рис. а) и ступающим шагами, "полуелочкой" (б), "елочкой" (в) и "лесенкой" (г). П. скользящим шагом напоминает обычный попеременный двухшажный ход (см. Ходы лыжные). П. ступающим шагом выполняется без скольжения. Лыжи опускаются на снег с прихлопыванием. П. "полуелочкой" выполняется ступающим шагом при П. наискось. Лыжа, расположенная ниже по склону, ставится носком кнаружи, менее наклонно и на ребро, др. лыжа - в направлении П. Лыжник отталкивается палками так же, как в двух-шажном попеременном ходе. П. "лесенкой" состоит из ряда приставных шагов с постановкой лыж на ребро поперек склона, горизонтально. П. "елочкой" выполняется ступающим шагом прямо к склону. Обе лыжи разворачиваются носками кнаружи и ставятся на внутренние ребра. При очередном шаге задник одной лыжи переносится через задник др.

Способы подъема на лыжах
Способы подъема на лыжах

Подъем лесенкой
Подъем лесенкой


Источники:

  1. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Том 2. Гл. ред.- Г. И. Кукушкин. М., 'Физкультура и спорт', 1962. 388 с.





Пользовательского поиска




© Погорелова Ольга Владимировна, подборка материалов, оцифровка;
Злыгостев Алексей Сергеевич, оформление, разработка ПО 2001-2018
При копировании материалов проекта обязательно ставить ссылку на страницу источник:
http://sport-history.ru/ "Sport-History.ru: История спорта и физическая культура"