ПОЗВОНОЧНЫЙ СТОЛБ

ПОЗВОНОЧНЫЙ СТОЛБ - основная часть скелета человека; является твердой опорой туловища и вместилищем для спинного мозга, принимает участие в образовании грудной клетки, брюшной полости, таза и служит для прикрепления мышц. П. с. состоит из 33 - 34 позвонков: 7 шейных, 12 грудных, 5 поясничных, 5 крестцовых и 4 - 5 копчиковых. Крестцовые и копчиковые позвонки, срастаясь, образуют отдельные кости - крестец и копчик. В каждом позвонке различают утолщенную переднюю часть - тело позвонка - и дугу, замыкающую позвоночное отверстие. Совокупность этих отверстий представляет собой позвоночный канал, где расположен спинной мозг. От дуги позвонка отходят 7 отростков: назад - остистый; в стороны - два поперечных, вверх и вниз - парные суставные. На боковой поверхности П. с. находятся межпозвоночные отверстия для выхода спинномозговых нервов. Тела позвонков увеличиваются в размерах сверху вниз, достигая максимальной величины в поясничном отделе. Между телами позвонков расположены межпозвоночные диски, состоящие в значительной' мере из волокнистого хряща. Они обеспечивают прочность, подвижность П. с. и увеличивают его рессорные свойства. Позвонки соединены между собой суставами. Крестец и копчик - хрящом. Связки П. с. расположены по передней и задней поверхностям тел позвонков и между отростками.

Движения П. с. возможны по трем осям: сгибание и разгибание, наклоны в сторону, повороты вокруг вертикальной оси направо и налево; возможно также круговое движение. Подвижность в шейном и поясничном отделах П. с. больше, в грудном меньше. Под влиянием регулярных физич. упражнений, особенно специальных - на развитие гибкости тела, - подвижность П. с. значительно возрастает, что наблюдается, напр., у гимнастов и акробатов. С возрастом подвижность П. с. уменьшается вследствие ухудшения эластичности межпозвоночных дисков и связок. П. с. соединен с черепом суставом с двумя осями вращения. Наличие, кроме того, цилиндрического сустава между 1 и 2-м шейными позвонками дает возможность производить наклон головы вперед и назад, наклоны в сторону и повороты. П. с. имеет нормальные изгибы, к-рые смягчают толчки и сотрясения тела. В шейном и поясничном отделах эти изгибы направлены выпуклостью вперед - лордозы, в грудном и крестцово-копчиковом отделах - выпуклостью назад - кифозы. Бывают также боковые изгибы - сколиозы. Их определяют по положению линии остистых отростков позвонков.

Плохое развитие мышц спины может быть причиной увеличения грудного кифоза (сутуловатости, образования круглой спины). Увеличению сколиозов способствует неравномерное развитие мышц правой и левой половин тела. Физич. упражнения положительно влияют на формирование П. с. и предотвращают образование сутуловатости и сколиозов. Наиболее эффективным средством устранения уже возникших деформаций П. с. являются корригирующие упражнения. Для определения величины изгибов и подвижности П. с. применяются измерения с помощью кифосколиозометра, гониометра и др. методы.

Источники:

1. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Том 2. Гл. ред.- Г. И. Кукушкин. М., 'Физкультура и спорт', 1962. 388 с.