РАВНОВЕСИЕ

РАВНОВЕСИЕ в гимнастике - различные статические положения занимающегося на полу или гимнастических снарядах, когда он опирается одной ногой или рукой (как правило, на уменьшенной площади опоры). Наиболее распространено Р. на одной ноге (рис. а). Для определения такого Р. достаточно сказать (записать): Р. на левой (правой). Разновидности этого Р. имеют свои названия. Напр., если одноименная с опорной ногой рука поднята вперед - к верху, а др. опущена назад - к низу, Р. именуется одноименным Р. (при противоположном положении рук - разноименным). Одноименное Р. с захватом рукой отведенной ноги наз. Р. с захватом. Если туловище гимнаста находится в горизонтальном положении боком к опорной плоскости, одноименная с опорной ногой рука согнута за спину, др. поднята вверх, - Р. наз. боковым (рис. б). Разновидностью бокового Р. является боковое Р. шпагатом. Если гимнаст в равновесии обращен к опорной плоскости спиной, - Р. заднее (рис. в). Р. с поднятой в сторону ногой с захватом за стопу и подниманием симметрично вверх-наружу свободной руки определяется словами фронтальное Р.; Р. на одной ноге, выполняемое отведением ноги не назад, а в сторону при одновременном наклоне туловища вперед (одноименная рука - вперед по отношению к туловищу, др. - в сторону), наз. Р. крестообразным. В художественной гимнастике и вольных упражнениях спортивной гимнастики распространено вертикальное Р., при к-ром свободная нога отведена назад-наружу, туловище вертикально, одноименная с опорной ногой рука - в сторону, др. - вперед. Мужчины-гимнасты часто выполняют Р. на локте (рис. г), выполняемое с опорой туловищем на локоть, свободная рука поднята вверх-наружу.

Равновесие

На гимнастических снарядах Р. - это вис или упор, при к-ром умеренно прогнутое тело гимнаста находится в горизонтальном положении. В зависимости от того, какой стороной тела гимнаст обращен к опоре, различают: переднее Р. (исполнитель обращен к опоре грудью), заднее (к споре спиной) и боковое, выполняемое на одной руке, др. поднята вверх. Положение гимнастки лежа на снаряде с опорой поясницей с поднятыми вверх-наружу руками наз. Р. лежа на спине, а когда она обращена передней стороной тела к опоре, - Р. лежа. Термином Р. определяется и целая группа гимнастических упражнений, применяемая для совершенствования навыков равновесия в различных условиях опоры, напр. упражнения на бревне, уравновешивание партнера в акробатике.

Источники:

1. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Том 2. Гл. ред.- Г. И. Кукушкин. М., 'Физкультура и спорт', 1962. 388 с.