РАВНОВЕСИЕ

РАВНОВЕСИЕ тела человека наблюдается тогда, когда действие на него всех внешних сил взаимно уравновешивается. Обычно уравновешиваются сила тяжести и реакция опоры как всего тела, так и каждой его части. Условия Р. зависят от взаимного расположения общего центра тяжести (о. ц. т.) и площади опоры тела. Площадь опоры - это та поверхность, на к-рую давит при опоре поверхность (опорная) тела человека. Если ноги расставлены, то в качестве площади опоры рассматривается вся поверхность, заключенная между ними. При Р. линия тяжести (направление действия силы тяжести) проходит через проекцию о. ц. т. на площадь опоры. При нижней опоре степень устойчивости тела в определенном направлении зависит от высоты расположения о. ц. т. над опорой и от расстояния проекции о. ц. т. до соответствующего края площади опоры. Степень устойчивости определяется по углу устойчивости (углу между линией тяжести и линией, соединяющей о. ц. т. с краем площади опоры). Чем меньше угол устойчивости, тем меньше степень устойчивости. Сумма углов устойчивости в одной плоскости, напр. углов устойчивости вперед и назад в стойке борца, дает угол Р. в этой плоскости.

Во многих положениях тела расположение его частей таково, что линия тяжести не проходит через опору. В этом случае сила тяжести имеет вращающий момент (момент силы) и стремится повернуть часть тела вниз. Момент силы тяжести уравновешивается моментами силы мышц, удерживающих часть тела на весу. При перемещении к.-л. частей тела с переменой позы в ту же сторону перемещается и о. ц. т. Чтобы проекция о. ц. т. не вышла за пределы площади опоры и Р. не нарушилось, делают компенсаторные движения, т. е. перемещают к.-л. др. части тела в противоположную сторону. В случае потери Р. человек может балансировать, возвращая тело работой мышц на площадь опоры либо подводя под тело новую опору. Но это уже не сохранение Р., а восстановление утраченного положения Р. Когда при перемене положения о. ц. т. поднимается выше и возникает момент силы, возвращающий тело в прежнее положение (напр., в висе на перекладине), Р. относится к устойчивому виду. Когда выведение из этого положения вызывает момент силы, продолжающий это движение, и о. ц. т. опускается вниз (напр., стояние на одном коньке), Р. относится к неустойчивому виду.

Источники:

1. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Том 2. Гл. ред.- Г. И. Кукушкин. М., 'Физкультура и спорт', 1962. 388 с.