САМБО

САМБО. Сокращенное название САМозащиты Без Оружия. С. состоит из двух разделов: спортивного (борьба С.) и боевого.

Спортивный раздел - является основным. Борьба С. помогает занимающимся приобрести качества и навыки, необходимые для самозащиты. Борьба С. проводится в специальных матерчатых куртках с поясом. Самбисты могут применять захваты за пояс и любую часть куртки выше его. Разрешены также захваты рук и ног противника и действия ногами против его ног, рук и туловища. Цель схватки в борьбе С. - чистая победа. Она присуждается за бросок противника на всю спину, если проведший прием остается на ногах, или за т. паз. болевой прием, в результате применения к-рого противник подает сигнал о сдаче. Если ни одному из борцов не удается добиться чистой победы, результат схватки определяется по разнице очков, набранных спортсменами за броски и удержания. Если разница достигает 4 и более очк. (или 3, если проигравший не сумел провести ни одного приема), то схватка считается закончившейся с явным преимуществом выигравшего и итог ее приравнивается к чистой победе.

Самбо

Действия борцов оцениваются следующим образом. Очко дается за бросок на бок, при к-ром проведший прием остается на ногах, за бросок на всю спину, при к-ром проводивший его коснулся ковра к.-л. частью тела, кроме своих ступней, за удержание противника в течение 20 сек. Пол-очка присуждается за бросок на грудь, живот, ягодицы, при к-ром атаковавший остался на ногах, за бросок на бок, при к-ром проводивший прием коснулся ковра, кроме своих ступней, еще к.-л. частью тела, за неоконченное удержание, длившееся более 10 сек., за предупреждение противнику.

Место самбиста в соревнов. определяется колич. набранных им за все состязание штрафных очков. Последние начисляются в зависимости от результата каждой схватки. В случае чистой победы и победы с явным преимуществом спортсмен не получает штрафных очков, за победу по очкам ему записывается 1 очк., за выигрыш с небольшим преимуществом - 2, за поражение - 3 очк. Т. обр., самбист занимает тем лучшее место, чем меньше штрафных очков наберет.

Во время борьбы запрещается: бросать противника на голову; проводить броски, падая на противника всем телом; делать удушающие захваты; наносить удары; скручивать шею; сжимать голову и придавливать ее к ковру; давить на тело локтем или коленом; касаться лица противника; делать захваты пальцев; проводить болевые приемы при борьбе стоя; проводить болевые приемы рывками. Боевой раздел С., в свою очередь, делится на самозащиту и специальную часть. В самозащите используются основные приемы борьбы С., усиленные нек-рыми запрещенными в спортивной схватке действиями: дожимом кисти, болевыми приемами при борьбе стоя и т. п. Самозащита используется против любого внезапного нападения как невооруженного, так и вооруженного противника. В полной мере приемы самозащиты могут использовать лишь те спортсмены, к-рые хорошо физич. подготовлены, храбры, хладнокровны, обладают волей к победе. Эти качества развиваются и воспитываются на занятиях борьбой С. Специальная часть С. включает в себя приемы ближнего боя, задержания, сопровождения, обезоруживания, связывания и т. п. Эти приемы используются воинами Советской Армии и оперативными работниками. Успешное применение приемов специальной части С. возможно только при хорошем знании самозащиты и регулярной тренировке по борьбе С. Самозащита и специальная часть С. в спорте не применяются.

В С. обобщена практика национальных видов спортивной борьбы народов СССР, использованы также бытующие среди них приемы самозащиты. В начале 20-х гг. С. практиковалось в отдельных кружках в Красной Армии и в обществе "Динамо". В начале 30-х гг. С. начало проникать в низовые коллективы физкультуры. В 1932 самозащиту ввели в комплекс ГТО II ступени. Однако это были разобщенные попытки создать систему самозащиты, новый вид борьбы. Годом рождения такой системы и борьбы считается 1938, когда была проведена научно-методическая конференция по новому виду спорта и были утверждены правила борьбы.

В 1938 состоялась встреча по С. команд 5 городов: Москвы, Ленинграда, Киева, Саратова и Баку. Победила команда Ленинграда. В 1939 встретились команды 6 городов: Москвы, Ленинграда, Саратова, Ашхабада, Киева и Ростова-на-Дону. Первенствовали москвичи. С 1939 начали проводиться личные, а с 1949 и командные первенства СССР. В 1957 состоялись первые междунар. соревнов. по С. Советские самбисты встретились с венгерскими дзюудоистами. Было проведено 47 схваток по согласованным правилам. Все схватки выиграли спортсмены СССР. Борьбой С. начали интересоваться за рубежом.

С. является ценным прикладным видом спорта. Из всех видов спортивной борьбы С. наиболее приближено к условиям реальной рукопашной схватки. Занятия борьбой С. всесторонне воздействуют на организм человека, укрепляют его внутренние органы, костно-связочный и мышечный аппараты, сердечно-сосудистую и нервную системы, положительно влияют на обмен веществ. Коллективное выполнение упражнений, разучивание новых трудных приемов, тренировочные схватки, участие в соревнов., борьба за спортивную честь коллектива - все это приучает занимающихся к взаимной помощи и выручке, воспитывает характер, волю, мужество, развивает физич. качества.

Техника борьбы С. состоит из приемов борьбы в стойке и лежа. В стойке борьба складывается из бросков: 1) выполняемых в основном руками (рывком, захватом ног, переворотом); 2) выполняемых в основном ногами (подножкой, подсечкой, отхватом, подбивом, подсадом, зацепом); 3) выполняемых в основном туловищем (броски через бедро, через спину, через плечи, через грудь). В борьбе лежа применяются переворачивания на спину, удержания на спине и болевые приемы: перегибание руки при выпрямленном локтевом суставе, поворачивание руки, согнутой в локтевом суставе (узлом), сдавливание ахиллесова сухожилия, перегибание коленного сустава, поворачивание ноги в тазобедренном суставе. Последние характерны только для борьбы С. В технике борьбы имеются также приемы, связанные с переходом от борьбы стоя к борьбе лежа и обратно.

В тактике борьбы С. различают нападение и активную защиту. Нападение ставит своей целью достижение победы. Оно включает в себя атаку и преследование. Активная защита направлена на то, чтобы сорвать нападение противника и подготовить условия для перехода к нападению. Активная защита включает встречную борьбу и подготовку ответных действий. Кроме этих основных форм борьбы, имеются вспомогательные. К ним относятся разведка, маскировка и маневрирование. В борьбе С. применяются следующие методы ведения борьбы: внезапность, подавление инициативы, отвлечение внимания, завлечение в ловушки и др. Выбирая формы и методы ведения борьбы, самбист учитывает свои данные и возможности противника. В тактике борьбы большое место занимает планирование схватки и соревнов. в целом. Самбисты заблаговременно подбирают тактику, соответствующую их замыслам и возможностям, устанавливают темп и ритм схватки, соответствующий их темпераменту и тренированности, определяют способы разведки, маскировки и маневрирования. Планирование соревнов. в целом дает самбистам возможность правильно использовать свои силы и приемы на протяжении всего соревнов.

Методика обучения и тренировки в С. в основном такая же, как и в др. видах спортивной борьбы. Однако необходимость привития прикладных навыков для самозащиты и рукопашного боя, а также специфика техники заставляет особое внимание обращать на обеспечение безопасности занимающихся. Это достигается изучением страховки и самостраховки. Особенно тщательно изучается искусство безопасно падать. Кроме того, во время обучения безопасность обеспечивается соответствующей воспитательной работой, установлением четкой дисциплины, сосредоточением внимания на опасных моментах приемов, правильным размещением группы и указанием общего направления для выполнения приемов всей группой одновременно. Привитие боевых навыков обеспечивается изучением способов использования спортивных приемов для самозащиты и рукопашного боя, а также овладением элементов боевой части С.

Костюм для борьбы С. состоит из куртки, плавок или бандажа, трусов или борцовского трико и специальных ботинок из мягкой кожи или прочной материи. Подошва ботинок пришивается выворотно (швом внутрь). Инвентарь для обучения состоит из специальных шестов для изучения падений, тренировочных мешков или чучел, набивных мячей, теннисных мячей, гантелей различного веса, весовых гирь, штанг, гимнастических колец, гимнастических стенок, канатов, медицинских весов.

Источники:

1. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Том 3. Гл. ред.- Г. И. Кукушкин. М., 'Физкультура и спорт', 1963. 423 с.