САМОСТРАХОВКА

САМОСТРАХОВКА в самбо. Заключается в умении правильно падать на ковер после броска, не получая сотрясений, ушибов и растяжений связок, в умении напрягать конечности, захваченные на болевой прием, в своевременной подаче сигнала сдачи. При падении самбисту необходимо выполнять следующие требования: группироваться, напрягаться, направлять движение падения на перекат, не выставлять руки в сторону падения, не падать на всю спину, на голову и на локти.

Источники:

1. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Том 3. Гл. ред.- Г. И. Кукушкин. М., 'Физкультура и спорт', 1963. 423 с.