СКОРОСТЬ ПЛАВАНИЯ

СКОРОСТЬ ПЛАВАНИЯ - число сантиметров, проплываемых пловцом в 1 сек. Каждый пловец-спортсмен стремится максимально повысить С. п. и сократить время проплывания дистанции, т. е. улучшить свой спортивный результат. Улучшение результата может быть достигнуто путем повышения средней С. п., совершенствования старта и поворотов. Решающее значение имеет повышение средней С. п. Средняя С. п., напр., на 100 м вольным стилем определяется следующим образом: с помощью секундомера устанавливается время, затрачиваемое пловцом на выполнение старта от команды "марш" или от выстрела до момента пересечения головой пловца линии, скажем, в 7 м от стартовой тумбочки. Так же устанавливается время на выполнение поворота - от прикосновения рукой к стенке бассейна до момента пересечения головой пловца линии в 5 м от стенки. Опытным пловцам потребуется на выполнение старта примерно 2,5 сек. и на поворот - 3,5 сек. (следовательно, на 3 поворота - 10,5 сек.). Если пловец показал результат на 100 м 56,3 сек. (рекорд СССР), то на собственно плавание потребовалось 56,3-(2,5+10,5)=43,3 сек. За это время он проплыл 100-(7+3×5)=78 м. Значит, средняя скорость равна:

^100-(7+15)/_{56,3-(2,5+10,5)}=⁷⁸/_43,3=1,80 м/сек=180 см/сек

Увеличение средней С. п. достигается путем совершенствования техники плавания, повышения общей и специальной тренированности. Существенное значение в достижении высоких спортивных результатов по плаванию имеет внутрицикловая скорость. С. п. в пределах цикла движений изменяется. Она возрастает во время гребка и падает между гребками. Даже при плавании способом кроль пловец продвигается неравномерно. Особенно велика разница между максимальной и минимальной внутрицикловой С. п. в способе брасс. Чем больше С. п. приближается к равномерной, тем меньше затрачивается энергии, экономичнее плавание. Равномерность хода достигается убыстрением (в известных пределах) подготовительных движений, напр. проноса рук в кроле. Чем больше внутрицикловая минимальная скорость пловца приближается к максимальной внутрицикловой скорости, тем лучше, т. е. чем ближе ^{v мин.}/_{v макс.} к единице, тем совершеннее координация движений пловца. Внутрицикловая скорость выполнения отдельных движений может быть определена путем анализа кинограмм и еще более точно методом циклографии.

Источники: