СТАТИЧЕСКОЕ УСИЛИЕ

СТАТИЧЕСКОЕ УСИЛИЕ - мышечное усилие, развиваемое при удерживании на весу груза, веса собственных конечностей, сохранении определенной позы тела и т. п. Мышцы при С. у. находятся в изометрических условиях, т. е. не изменяются по своей длине, а лишь напрягаются. Напряжение мышц, выраженное в килограммах, является мерой С. у. Максимальное напряжение характеризует силу мышцы; его продолжительность при С. у. обычно невелика. Чем меньше величина напряжения, тем продолжительнее может быть С. у. Наименьшая величина С. у., поддерживаемого неопределенно долгое время, характеризует тонус мышцы. С. у. связано с расходованием мышцами энергии, колич. к-рой примерно пропорционально величине усилия. Поскольку расходование энергии характеризует наличие работы, то С. у. именуется также статической работой. Однако при нем отсутствуют движения, а следовательно, и не производится внешней механической работы (см. Динамическая работа); энергия мышцы идет лишь на поддержание напряжения и теряется в виде тепла. Колич. расходуемой энергии при С. у. относительно невелико; при больших С. у. расход энергии возрастает по сравнению с состоянием покоя не более чем в 4 - 5 раз, между тем как при динамической работе он может возрастать в 10 - 20 раз. Вместе с тем С. у. намного утомительнее динамической работы при одинаковом расходе энергии. По мнению нек-рых исследователей, это обусловлено уменьшением кровоснабжения мышц вследствие сдавления мелких вен.

Согласно др. точке зрения, С. у. не уменьшает кровоснабжения мышц, хотя и не вызывает его столь значительного усиления, как при динамической работе. Причина утомительности при С. у. связана гл. обр. с более быстрым утомлением нервных клеток в условиях непрерывной деятельности двигательных нервных центров, обеспечивающей постоянное мышечное напряжение. Выносливость к С. у. оценивают обычно путем измерения времени поддержания груза весом в половину (или иную дробную часть) возможного при максимальном напряжении; показатель выносливости к С. у. не зависит от силы мышц. С. у. встречаются при выполнении многих физич. упражнений, напр. при поднимании тяжести (момент удерживания поднятого груза), в борьбе, гимнастике (удерживание к.-л. позы), в скоростном беге на коньках и горнолыжном спорте (удерживание наклона туловища в полуприседе) и др.

Источники:

1. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Том 3. Гл. ред.- Г. И. Кукушкин. М., 'Физкультура и спорт', 1963. 423 с.