УПОР

УПОР в спортивной гимнастике - статическое положение занимающегося, при к-ром плечи находятся выше точек опоры. У. может выполняться одной или обеими руками, ногами или и руками и ногами вместе. Различают У. простые и смешанные (гимнаст опирается на снаряд или пол руками и ногами). Простые У.: согнувшись (на рис. а), горизонтальный У. (на рис. 6), У. сзади - в; смешанные У.: лежа сзади (на рис. г), У. на колене - д.

Упор в спортивной гимнастике

Источники:

1. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Том 3. Гл. ред.- Г. И. Кукушкин. М., 'Физкультура и спорт', 1963. 423 с.