УПРАЖНЕНИЯ БОКСЕРА

УПРАЖНЕНИЯ БОКСЕРА - упражнения, используемые боксером в тренировке. Различают общеразвивающие и специальные У. б. Эти У. б. подобраны в соответствии с характером боевых действий боксера в бою и требованиями всесторонней физич. подготовки. Общеразвивающие У. б. во многом сходны с упражнениями, применяемыми в др. видах спорта. Они служат для общего физич. развития, для достижения или поддержания общей физич. подготовленности. К таким упражнениям относятся гимнастика (без предметов, с предметами и на снарядах) и спортивно-вспомогательные упражнения (бег, прыжки, метания, лыжи, плавание, гребля, борьба, игры и др.). Специальные У. б. основаны на специфических боксерских действиях. Эти У. б. служат целям совершенствования спортивного мастерства боксера. К ним относятся: имитационные упражнения (передвижения, удары и защиты), упражнения с боксерскими снарядами (мешком, грушей, настенной подушкой, пунктболом и др.), боевые упражнения с партнером (условный и вольный бой).

Источники:

1. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Том 3. Гл. ред.- Г. И. Кукушкин. М., 'Физкультура и спорт', 1963. 423 с.