ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

ФИЗИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА - интенсивность и длительность мышечной работы, характеризующие степень физиологических сдвигов в организме. Величину Ф. н. в отдельных видах физич. упражнений можно суммарно охарактеризовать по энергетическим затратам организма; условно различают: малые Ф. н. - повышение расхода энергии в 3 раза по сравнению с покоем; средние - повышение до 5 раз; значительные - повышение до 10 раз; весьма значительные - повышение свыше 10 раз. Энергетическая оценка величины Ф. н. имеет сугубо относительное значение, т. к. "тяжесть" работы определяется всей сложной совокупностью ее особенностей и зависит от функциональных возможностей организма спортсмена, возрастающих в процессе тренировки.

Источники:

1. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Том 3. Гл. ред.- Г. И. Кукушкин. М., 'Физкультура и спорт', 1963. 423 с.