ЭСПАНДЕР

ЭСПАНДЕР - универсальный спортивный аппарат, позволяющий получать дополнительную нагрузку в процессе выполнения ряда физич. упражнений. В зависимости от применения Э. могут быть переносными (рис. 1) и стационарными (рис. 2), а по конструкции - резиновыми или грузовыми. Переносный Э., обычно индивидуального пользования, состоит из 2 ручек, соединенных несколькими резиновыми шнурами или пружинами, к-рые можно снимать и заменять новыми. Число установленных шнуров определяет силу сопротивления Э. растяжению.

Стационарный Э. коллективного пользования состоит из нескольких пар рукояток, установленных у пола на нек-рой высоте и присоединенных системой тросов и блоков к наборным грузам, вертикально перемещающимся по направляющим стойкам. Последние прикрепляют болтами к стене спортивного зала. Величина набранного груза определяет силу сопротивления Э. Для предотвращения сильных ударов при падении грузов под последними предусмотрены пружинные или резиновые амортизаторы.

Рис. 1

Рис. 2

Стационарные резиновые Э. состоят из набора резиновых шнуров, шарнирно прикрепленных к стене, от к-рых отходят 2 ручки для хвата. Переносные Э. применяют с ограниченным числом упражнений, гл. обр. для развития ручных, грудных и спинных мышц. Стационарные Э. позволяют больше разнообразить упражнения и дополнительно развивать мышцы живота и ног.

Источники:

1. Энциклопедический словарь по физической культуре и спорту. Том 3. Гл. ред.- Г. И. Кукушкин. М., 'Физкультура и спорт', 1963. 423 с.