ВВЕДЕНИЕ

Занятие основных путей движения энергии Ци в организме человека является основополагающим для тех, кто занимается боевыми искусствами или методами тренировки внутренней энергии (цигун).

Для движущейся в организме энергии Ци выделяется три основных потока, которые имеют ответвления. Это потоки "внутренней циркуляции", "входа и выхода энергии" и "поток жизненной силы".

Постижение закономерностей движения Ци по основным путям (трем фронтальным и трем тыловым), знание опорных точек для тренировки Ци даст вам ощущение целостности своего организма, увеличит ваши умственные и физические возможности, даст вам здоровье и долголетие. Тому, кто овладеет боевыми искусствами, тренировка Ци позволит укрепить нервы, волю, общую мышечную силу.

На изучение путей движения жизненной энергии Ци в организме человека тренер по ушу и цигун из провинции Шаньси Сун Яован потратил 40 лет своей жизни. Он составил схему распределения внутренней энергии, места ее выхода и входа, границы распределения и наметил основные энергетические центры для тренировки Ци. Впоследствии его ученик Лю Шицзинь (провинция Хэбэй, уезд Цан) передал миру эти исследования.

С тех пор минуло уже более 100 лет. Под руководством наставника Лю я сам потратил немало лет на тренировку энергии Ци и могу сказать, что упорный труд не пропал даром - моя работа по укреплению тела и духа, по созданию основ саморегуляции для занимающихся боевыми искусствами начала приносить плоды.

Сейчас уже много сказать, что система занятий оказалась довольно простой, позволяющей изучать ее параллельно с другими методами тренировки, поэтому, изучив некоторые особенности этой системы, вы можете смело приступать к тренировкам.