ИЗ ИСТОРИИ СИСТЕМЫ: ПРОИСХОЖДЕНИЕ НАЗВАНИЯ

Дыхание является естественным природным даром, поэтому, говоря о его тренировке, следует помнить, что для разных дыхательных упражнений требуются различные способы дыхания, разные позы (8 основных), задействуются различные потоки Ци в организме. При занятиях статическими упражнениями ваше тело не будет совершенно неподвижным - в движении у вас будут находиться руки, плечи, голова. Вращательные движения руками освободят ваше дыхание, снимут нагрузку с энергетического поля даньтянь, укрепят внутренние органы.

Дыхательная гимнастика цигун включает в себя "статическое" дыхание, управлениe "динамическим" дыханием, тренировку энергии Ци - все то, что мы называем " Комплексным методом тренировки Ци".

Учитель Сунь Яочжай (тренер по ушу и цигун) предлагал иное название для этой системы тренировок. В его формулировке она звучит так: "Основные дыхательные упражнения в искусстве боя". Эта система включает в себя два раздела. Первый - управление дыханием (называемый также " внутренняя тренировка") - он призван давать терапевтический эффект. Второй - аутогенная тренировка для тех, кто овладел ушу и гунфу. Однако дыхательные упражнения для искусства боя являются слишком специальными и не несут в себе большого оздоровительного начала, поэтому я, как и мой учитель, склонен назвать свою систему тренировок " Основами комплексного метода тренировки энергии Ци".