Красота, здоровье, молодость

 У женщины, как опыт учит нас,
 здоровье с красотой неразделимы.

Лопе де Вега

К такими бы разными ни были идеалы красоты, главное условие женской привлекательности, которое выше всех вкусов и мод, - это здоровье. Если его нет, то нет и легкой походки, красивой осанки, хорошего цвета лица, жизнерадостности - всего того, что любую женщину делает привлекательной.

Гладкая и упругая кожа, блестящие и густые волосы, ясные, чистые глаза - лучшие показатели общего здоровья, хорошего обмена веществ. Красивая осанка, развернутые плечи, легкая походка - признаки активности, энергии, хорошо развитого и тренированного тела.

Взаимосвязь между внешним обликом человека и состоянием его здоровья была отмечена очень давно. С одной стороны, хорошая осанка, например, способствует правильному расположению внутренних органов, с другой - надежность функций внутренних органов находит свое отражение во внешней красоте человека.

Красота и здоровье должны быть неразделимы - во вполне достижимом идеале - с 16, по крайней мере, до 60 лет. Однако у большинства женщин красота уходит вместе с молодостью - значит, и со здоровьем не все в порядке. Одним словом, если женщина, едва перешагнувшая сорокалетний рубеж, стареет, полнеет и становится некрасивой, то она ошибается, считая себя здоровой.

Конечно, биологические процессы старения неумолимы. Но есть факторы, возникновение и действие которых находится под контролем человека, он может ими управлять, а следовательно, влиять на скорость и характер процесса старения. И если время мы остановить пока не в силах, то оставаться или не оставаться здоровыми и красивыми - во многом зависит от нас самих.

Всем известна фраза: "Человеку столько лет, на сколько он выглядит". В одних случаях 60-летний может выглядеть как 50-летний, в друтох - наоборот. Геронтологи, изучающие проблемы старения, объясняют это наличием у человека как бы двух возрастов - паспортного и биологического. Именно от последнего и зависит наше физическое состояние и самочувствие. Известный американский ученый Рей Уолфорд (который в 64 года выглядел сорокалетним) предлагает желающим узнать свой биологический возраст с помощью четырех тестов.

Тест с линейкой. Перед вами кто-нибудь держит вертикально 50-сантиметровую линейку (за отметку 1 см) и в какой-то миг отпускает ее. Вам надо ее поймать. Ваш биологический возраст определяется в этом случае в зависимости от места, где вы перехватите линейку большим и указательным пальцами. "20-летние" схватят ее приблизительно на цифре 28, а "60-летние" - на 15 см.

Тест "защемление" поможет определить возраст вашей кожи. Большим и указательным пальцами защемите кожу на тыльной стороне ладони, слегка оттянув ее, и подержите так 5 секунд. А теперь посмотрите, как долго продержатся следы защемления. Если вам до 45 лет, они исчезнут за 5 секунд, если 60 - за 10-15, если 70 - за 35-55 секунд.

Тест "поза аиста" для оценки равновесия. Сколько вы можете простоять босиком на одной ноге (другую поджав), руки в стороны, с закрытыми глазами? Молодые люди простоят более 30 секунд, пожилые не продержатся и 5 секунд.

Тест "чтение газеты" для проверки зрения. В 21 год человек может читать газету на расстоянии 10 см от глаз, в 34 года - при удалении ее на 14 см, в 60 лет это расстояние увеличивается до 1 м.

По мнению профессора Уолфорда, эти четыре теста в совокупности определяют биологический возраст человека. Он считает также, что если человек не страдает каким-нибудь тяжелым заболеванием, он может прожить до 120 лет. В подтверждение его слов приведем конкретный пример. Самым здоровым и долговечным народом в мире является племя хунзов, живущее в так называемой Счастливой долине в Гималаях. Они не едят ни риса, ни сахара, почти не употребляют мяса и соли. Главные продукты их питания - фрукты (особенно абрикосы), овощи, молоко, сыр, мед. 120-летние долгожители славятся великолепным здоровьем и хорошим физическим состоянием. А их женщины в 65 лет еще могут рожать, т. е. находятся в состоянии биологической молодости. Сорокалетняя женщина считается здесь молодой энергичной девушкой.

Человек в любом возрасте должен оставаться красивым, особенно если этот человек - женщина. Слово "красота" должно быть применимо не только по отношению к молодым. И столь популярные в последнее время конкурсы красоты, вероятно, имели бы больший смысл, если бы проводились в разных возрастных категориях.

Красота, здоровье, физическое совершенство - часто результаты долгого и упорного труда. Недаром существует поговорка о том, что нет некрасивых женщин, а есть женщины, которые не хотят быть красивыми, иными словами - ленятся быть ими. Здоровье, красота и внешняя привлекательность безусловно заслуживают некоторой траты времени.