ЧАСТЬ 5. ЦИГУН "ДИКОГО ГУСЯ" (ДАЯНЬ ЦИГУН)

Ян Мэйцзюнь

"Даянь цигун" означает "Дыхательные упражнения Дикого гуся" и является комплексом очень эффективных упражнений, пришедших к нам из древности, из даосской школы Куньлунь. Комплекс, основанный на имитации движений и положений .дикого гуся и усвоении древних методов Даоинь, состоит из энергичных и мягких движений, причем движения чередуются со статическими позами. Стимулируя сильное ощущение "Ци" ("Ци" означает "воздух" и жизненную энергию человека), этот комплекс обеспечивает эффективное излечение болезней. 64 формы этих упражнений, описанные здесь, требуют 5-10 минут для выполнения и особенно полезны для работников умственного труда и людей пожилого возраста. Движения, хоть и многочисленные, легко усваиваются и могут практиковаться как целиком, так и по частям.

"Даянь цигун" помогает активизировать циркуляцию крови, прочищает "цзинмай" (каналы, по которым течет жизненная энергия). Этот цигун помогает получить свежий, здоровый воздух из природы и вытолкнуть грязный воздух из тела. Он также дает возможность человеку быстро овладеть искусством испускания "вайци" (буквально "внешний воздух", "внешняя энергия - Ци", т. е. Ци, испускаемая наружу), чтобы лечить свои и чужие болезни. Он особенно полезен при таких заболеваниях, как гипертония и гипотония, болезни сердца, неврастения, бессонница, функциональные расстройства нервной системы, гастроэнтерит, артриты и кожные заболевания. Он также помогает избавиться от ожирения. Для лиц среднего и пожилого возраста этот цигун служит как способ лечения с помощью саморегуляции и других методов восстановления здоровья, оздоравливающих весь организм как единое целое. В отличие от медицинских препаратов, он не дает побочных эффектов. Пожилые люди, которые практикуют эти упражнения в течение 2-3 месяцев, обнаружат, что их мускулы стали более гибкими, их суставы в талии, коленях, запястьях стали подвижными. Их интеллектуальные способности улучшились, а память - усилилась. Словом, "Даянь цигун" помогает задержать старение и продлевает жизнь.