Глава VIII. Методика обучения и организации тренировочного процесса

Характеристика двигательных навыков

Обучение фехтованию представляет собой процесс овладения целой системой двигательных навыков, широким комплексом специализированных качеств и умений.

Двигательные навыки в фехтовании отличаются рядом особенностей, определяемых специфическим характером данного вида спортивного единоборства.

Многочисленность двигательных навыков (приемов). Число возможных сочетаний различных атак, контратак, ремизов, ложных нападений, защит, ответов и контрответов и т. п. в любом виде оружия может быть, по существу, беспредельным.

При начальной подготовке фехтовальщика разучиваются лишь основные приемы, составляющие как бы "технический минимум". По мере дальнейшего совершенствования спортсмен должен овладевать новыми приемами, их вариантами и сочетаниями. Искусство ведения фехтовального боя, богатство тактических замыслов, комбинаций и эффективность их осуществления во многом определяются уровнем и разносторонностью технической подготовленности.

Быстрота и точность движений. Для успешного ведения боя от фехтовальщика требуются большая быстрота и точность движений, высокий уровень управления оружием, вооруженной рукой, ногами и туловищем. Для нанесения укола (удара) оружие должно посылаться точно в определенную, как правило, ограниченно открытую" на мгновение часть тела противника по кратчайшему пути.

Выбирая момент для нападения и посыла своего оружия в незащищенный или открывающийся на мгновение сектор поражаемой поверхности противника, фехтовальщик должен умело управлять быстротой своих действий в точном согласовании с движениями противника. Умение управлять скоростью и ритмом своих действий, согласовывать их с действиями противника, в необходимых случаях внезапно менять их - важные показатели спортивного мастерства фехтовальщика.

Стабильность и вариативность движений. Требование быстроты и точности в выполнении фехтовальных приемов вызывает необходимость тщательного освоения их основных элементов. На первой стадии обучения тщательная отработка приемов, достижение структурной правильности и согласованности в их выполнении составляет основное содержание занятий.

В результате, многократного повторения приемов вначале в стандартной обстановке, а затем в обусловленных взаимодействиях с партнером достигается определенная правильность и стабильность движений в выполнении как всего приема, так и его отдельных ведущих элементов. Но любой фехтовальный прием в условиях тренировочного и соревновательного боя выступает как боевое действие. Поэтому отработанные до определенного технического совершенства разнообразные фехтовальные приемы в боях и тренировочных упражнениях всегда применяются с различными вариативными отклонениями от стандартной техники в связи с конкретными условиями взаимодействий с противниками.

Умелое применение приема в различных условиях дистанционного и временного взаимодействия с противником является одним из важных показателей высокого спортивного мастерства фехтовальщика. Оно достигается на основе тщательной отработки приема вначале в стандартных, а затем в постоянно изменяющихся условиях.

Большой объем специальных качеств и тактических способностей. Двигательная деятельность фехтовальщика в бою связана с непрерывным реагированием на действия противника. Внезапные передвижения противника, разнообразные движения и действия оружием, ложные угрозы и реальные попытки нападения являются теми сигналами, в ответ на которые фехтовальщик предпринимает свои попытки применения того или иного вида атаки, контратаки или защиты и ответа. Для правильной оценки намерений противника и своевременного применения того или иного действия необходимо обладать хорошо развитой способностью к ориентировке в быстро меняющейся обстановке фехтовального поединка.

Ориентировка фехтовальщика в такой динамичной обстановке происходит на основе пространственно-временных и кинестезических восприятий и быстрой их переработки. Безошибочная оценка Расстояния до противника в каждый момент боя, предвосхищение положений и движений его оружия, вооруженной руки, отдельных участков поражаемой поверхности являются абсолютно необходимыми условиями успешного применения любого фехтовального приема и действия.

В основе механизма пространственно-временных предвосхищений, необходимых для успешных действий в фехтовальном бою, лежит высокий уровень развития таких специализированных качеств фехтовальщика, как "чувство дистанции", быстрота и точность зрительно-двигательных и тактильно-двигательных реакций, "чувство времени", "чувство оружия". Эти качества в сочетании с технико-тактическим мастерством и составляют специфическое "чувство боя", характерное для фехтовальщика высокого уровня подготовки.

Одна из особенностей двигательной деятельности фехтовальщица состоит в том, что она проходит в условиях активного тактического мышления. Мышление в бою всегда оперативно, так как оно направлено на решение конкретных и внезапно возникающих двигательных задач.

Для успешного ведения боя фехтовальщик должен не только умело использовать нередко случайно возникший выгодный момент, но и обладать способностью преднамеренно создавать эти выгодные моменты. Создание таких моментов на основе оперативного мышления с использованием разведывательных действий и является основной линией поведения спортсмена в фехтовальном поединке. Но противник, также активно действуя, ставит перед собой аналогичные задачи, поэтому в ходе поединка всегда завязывается психологически напряженная борьба замыслов и намерений. Умение в этой борьбе разгадать планы противника, ввести его в заблуждение, навязать ему свою логику действий, подчинить своим замыслам, переиграть тактически, застать врасплох неожиданным для него ходом - все это неотъемлемые качества тактического мастерства фехтовальщика высокого класса.

Основы методики обучения

Необходимость при обучении фехтованию не только овладения занимающимися техникой многочисленных сложных по координации приемов, но и развития у них широкого комплекса специальных двигательных качеств и тактических способностей значительно усложняет педагогические задачи и требует соблюдения определенной последовательности в процессе обучения.

Как показывают опыт учебно-тренировочной работы с фехтовальщиками различной квалификации и специальные научные исследования, овладение техникой фехтования, развитие специальных двигательных качеств, формирование тактических способностей и воспитание необходимых черт характера фехтовальщика должны осуществляться в процессе обучения и совершенствования в тесной взаимосвязи. В то же время удельный вес и соотношение отдельных средств подготовки - физической, технической, тактической и психологической - на различных этапах учебно-тренировочного процесса неодинаково. В зависимости от конкретных задач каждого этапа одни виды подготовки могут выступать в качестве ведущих, другие - вспомогательных или сопутствующих.

Так, на этапе начальной специализации основным содержанием учебно-тренировочного процесса является изучение и совершенствование техники выполнения основных приемов в избранном виде фехтования. Но уже на этом этапе вместе с овладением техникой должны прививаться и начальные тактические навыки. По мере совершенствования техники изучаемых приемов тактические навыки все в большей степени начинают выступать как средства решения разнообразных тактических задач в единоборстве с различными партнерами. В учебно-тренировочный процесс все больше включается боевая практика в целях формирования тактических и волевых качеств, необходимых для успешного ведения фехтовальных поединков.

Таким образом, основы методики обучения и тренировки в этом виде спорта состоят в последовательном разучивании приемов в упрощенных условиях и в дальнейшем их совершенствовании при взаимодействии с партнером (тренером). Одновременно должна постепенно возрастать и усложняться практика применения действий в тренировочных и соревновательных боях с различными противниками.

Эти основы определяют как типовую последовательность обучения отдельному приему, так и общую последовательность подготовки фехтовальщика от новичка до спортсмена высшей квалификации.

Последовательность начального обучения

Обучение фехтованию начинается с овладения основными положениями и передвижениями. В этот раздел подготовки входит изучение способов держания оружия и управления им, боевой стойки, передвижений шагами и скачками вперед и назад, выпада, различных сочетаний шагов и скачков с выпадами и "стрелой", изучение позиций, соединений и их перемен на месте и в сочетании с передвижениями.

Вначале каждый из этих технических приемов разучивают в отдельности. По мере освоения отдельных приемов и приобретения правильных навыков их выполнения переходят к их совершенствованию в разнообразных сочетаниях. Особенно большое внимание уделяют систематической тренировке в передвижениях в боевой стойке разнообразными шагами и скачками с выпадами и переменами позиций. Такая тренировка широко сочетается с другими упражнениями общей и специальной физической подготовки, направленными на развитие основных двигательных качеств - гибкости, координации движений, силы отдельных групп мышц, специальной выносливости и особенно скоростно-силовых качеств. На этапе начальной специализации закладывается основа двигательной базы фехтовальщика.

По мере овладения техникой основных положений и передвижений и развития двигательных качеств переходят к разучиванию простых атак уколом (ударом) прямо, защит и ответов.

Вначале уколы (удары) отрабатываются на мишенях с ближней и средней дистанций. На этом этапе основное внимание обращают на выработку правильной координации движений вооруженной руки, ног и туловища в соответствии с дистанцией.

Добившись в основе правильного выполнения укола (удара) без выпада и с выпадом на мишенях, переходят к освоению атак уколами (ударами) прямо в парах. Вначале уколы выполняются на месте при неподвижном положении оружия партнера, затем - в сочетании с передвижениями и выбором момента для нанесения укола в зависимости от дистанций и действий партнера своим оружием.

Параллельно с разучиванием атак обучают и основным защитам от них и ответам. В содержание занятий начинают все больше включать упражнения, заканчивающиеся небольшими схватками, состоящими из атак, защит, ответов и контрответов.

Практика показывает, что не следует стремиться к тому, чтобы занимающиеся обязательно достигали совершенства в овладении изучаемыми приемами. Стремление тренера добиться высокого уровня выполнения изучаемых приемов неизбежно придаст занятиям характер технической муштры, лишит учебный процесс элементов игровой направленности, свойственных фехтованию, что неизбежно снизит интерес у юных спортсменов к дальнейшим занятиям.

Излишняя тщательность в отработке приемов при обучении неизбежно приведет также к неоправданной задержке в формировании тактических способностей и боевых качеств, являющихся обязательными предпосылками для роста спортивного мастерства.

Как только координация в выполнении атаки уколом прямо в фехтовании на рапирах и шпагах в основе будет усвоена правильно, следует переходить к овладению техникой атак уколом с переводом, а в фехтовании на саблях - атак с переносом.

Укол с переводом - один из основных и наиболее часто применяемых приемов в рапирном и шпажном фехтовании. Применение простых атак уколом с переводом и их сочетаний с атаками уколом прямо значительно увеличивает репертуар действий начинающих фехтовальщиков и расширяет возможности для усложнения взаимодействий с партнером, что является необходимым условием формирования тактических навыков и способностей.

Уколы с переводом вначале разучиваются при неподвижном положении оружия партнера (тренера), а затем отрабатываются с партнером, который действует своим оружием. Такими действиями оружием являются попытки завладеть соединением, захваты, перемены соединений, выполняемые партнером вначале на месте, а затем с различными передвижениями. Это позволяет вместе с освоением координации движений убыстрять реагирования на подготавливающие действия партнера.

Развитие быстроты и точности реакций происходит более успешно, если обучаемые упражняются преимущественно в действиях, основанных на сложных реагированиях. Поэтому по мере приобретения первичных навыков в выполнении приемов на заранее обусловленные действия партнера (тренера) следует переходить к нанесению уколов (ударов), выполнению защит с выбором.

Атаки прямо и с переводом отрабатываются далее в различных тактических вариантах, как атаки повторные, ответные, на подготовку. Выполнение атак, защит и ответов начинает все более сочетаться со взаимной "игрой партнеров оружием" и "дистанцией". Постепенно в занятия все больше включаются упражнения с тактическими задачами, которые перерастают в учебные бои по заданию, а затем и в учебные, тренировочные и соревновательные бои.

По мере приобретения навыков в применении простых атак, защит и ответов начинается постепенное освоение атак с финтами и с действием на оружие.

Одной из характерных особенностей боевой деятельности фехтовальщиков является то, что она протекает на фоне постоянного распределения внимания, с одной стороны, на подготовку внезапного нападения, а с другой - на постоянную готовность к отражению внезапной атаки противника. Овладение умением действовать на фоне постоянного распределения внимания на противоположные тактические объекты - важная задача при обучении фехтованию. Поэтому особую значимость имеет выполнение сочетаний атакующих, защитных, контратакующих и других действий, как обусловленных, так и с выбором и переключением.

Усвоению материала способствует широкое проведение тренировочных упражнений с тактическими задачами, учебных, тренировочных и соревновательных боев. Бои и соревнования в сочетании с индивидуальными уроками, парными упражнениями, самостоятельной работой над передвижениями составляют в последующем основное содержание учебно-тренировочного процесса.

Последовательность освоения отдельного приема (действия)

Овладение техникой фехтования и развитие специальных тактических способностей требует определенной последовательности изучения приемов (действий), путь освоения которых схематически складывается из ознакомления с приемом (действием), его разучивания и совершенствования. Каждый из этих этапов имеет свои последовательно усложняющиеся ступени (табл. 3).

Типовая последовательность освоения отдельного приема (действия) с полным объемом последовательно усложняющихся ступеней целесообразна в групповом уроке. В индивидуальном уроке спортсменам старших разрядов и высококвалифицированным фехтовальщикам при ознакомлении с приемом (действием) и его разучивании может иметь место использование лишь части описанных ступеней и в другой последовательности.

Ознакомление с приемом (действием)

При обучении любому фехтовальному приему (действию) важное значение имеет создание правильного представления о нем. Ознакомление начинается с названия приема. Правильное название приема в соответствии с принятой терминологией - необходимое условие ясности представления о нем. Затем прием показывают два-три раза в боевом темпе. Показ должен быть образцовым по технике выполнения и создавать правильный зрительный образ всего движения. Атаки, защиты и ответы выполняются при этом в таких взаимодействиях, которые являются наиболее типичными для боя.

Вслед за показом или одновременно с ним необходимо объяснить занимающимся боевое назначение приема.

Далее переходят к повторному показу приема (действия), но в медленном темпе или по частям с одновременным объяснением техники его выполнения. При этом необходимо не только объяснить, как выполняется прием и его отдельные части, но и добиться понимания спортсменами, что именно такое выполнение наиболее рационально и эффективно. Важно при объяснении выделить основные, ведущие элементы и на них сосредоточить внимание занимающихся.

Разучивание приема (действия)

Разучивание проводится путем многократного выполнения изучаемого движения с исправлением ошибок. Основная задача разучивания - добиться правильного выполнения в относительно простых условиях. Разучивание фехтовальных приемов (действий) проводится в определенной последовательности, в соответствии с основными фазами образования двигательного навыка.

Выполнение приема по частям и слитно в медленном темпе с исправлением основных ошибок. Приемы выполняются в парах или без взаимодействия с партнером. Например, нападения уколами прямо в фехтовании на рапирах и шпагах, ударами в сабле вначале разучивают с ближней дистанции на мишенях, а затем в парах, когда партнер находится неподвижно в определенной позиции, при которой открыт поражаемый сектор. Основное внимание обращается на плавное ненапряженное выпрямление вооруженной руки с одновременным направлением острия (лезвия) клинка в точку укола (удара). Положение укола (удара) обучаемые должны кратковременно фиксировать для исправления ошибок. Обращается внимание на то, чтобы мышцы плеча и туловища не напрягались, а оружие удерживалось путем управления пальцами. После исправления ошибок принимается правильное положение боевой стойки. Вначале прием выполняют несколько раз по команде, а затем по заданию с обязательной самопроверкой правильности движений и положений.

После усвоения основной структуры укола (удара) движением вооруженной руки переходят к разучиванию по частям укола (удара) с выпадом. Вначале осваивается показ укола (удара) и уточняется положение руки, туловища, оружия, затем переходят к выполнению укола (удара) с выпадом. В положении выпада также производятся необходимые исправления, после чего выполняется возвращение из выпада в боевую стойку.

По мере правильного усвоения отдельных элементов движения переходят к слитному выполнению атаки с выпадом. Основное внимание обращается на то, чтобы нападение начиналось с выпрямления вооруженной руки с одновременным направлением оружия в обусловленный сектор и завершалось выпадом. Выпрямление руки, начинаясь не в быстром темпе, непрерывно ускоряется. Упражнение выполняется многократно в спокойном темпе, с проверкой и уточнением отдельных движений и конечных положений.

При разучивании уколов с переводом вначале выполняются подводящие упражнения - обводы острием своего клинка клинка и гарды партнера с одновременным выпрямлением вооруженной руки. Затем приступают к выполнению укола с переводом по частям из нейтральных соединений. После этого нападение много раз повторяют слитно, добиваясь относительно правильного и согласованного выполнения всего движения.

Защиты и ответы в групповом уроке разучиваются следующим образом: одни обучаемые направляют свое оружие в определенный сектор поражаемой поверхности своих партнеров, другие принимают соответствующую защиту и после уточнения ее положения выполняют ответный укол. Упражнения повторяются много раз, пока обучаемые не научатся в основном правильно принимать положение защиты и выполнять ответ.

В процессе многократного повторения приемов (действий) в наиболее простой обстановке занимающиеся овладевают основой структуры движения, вырабатывают определенные мышечные ощущения и создают представления о правильном выполнении приема.

Целостное выполнение приема (действия) с последовательной отработкой отдельных элементов и постепенным убыстрением. Продолжается овладение навыком с помощью последовательного переключения внимания с одного элемента на другой в процессе слитного, целостного выполнения приема (действия). Так, например, при обучении уколу с выпадом вначале основное внимание обращается на то, чтобы движение начиналось с выпрямления вооруженной руки и выполнялось безостановочно, а момент укола опережал постановку ноги на выпад. Далее следят за тем, чтобы в процессе направления оружия в цель и выпрямления вооруженной руки не напрягались мышцы плеча и все движение выполнялось свободно и мягко. Затем внимание обращают на правильность выпада, положения туловища, рук и ног. В фазе завершения выпада все движение, и особенно посыл руки, должно выполняться с точным направлением острия клинка в точку укола и с ускорением.

При изучении защит и ответов постепенно сокращают паузу в положении защиты, последовательно уточняют отдельные элементы движения оружием в уколе.

Все приемы (действия) повторяют по заданию тренера сериями по 8-10 раз. После каждой серии делаются необходимые замечания и даются указания, упражнение повторяется или ставится новая задача.

Важное значение имеет постепенное увеличение темпа движений, достижение определенной свободы, мягкости и правильности выполнения приема. Исследования показывают, что точность уколов совершенствуется при постепенно возрастающей скорости выполнения движений.

Выполнение приема (действия) в сочетании с передвижениями. После относительно правильного усвоения приема (действия) на месте переходят к его выполнению в сочетании с передвижениями. Например, партнер (тренер), находясь в 6-м соединении, делает шаг вперед (назад), обучаемый производит соответственно шаг назад (вперед) сохраняя установленную дистанцию, и затем выполняет укол.

Инициативу маневрирования вначале берет на себя партнер (тренер), диктуя обучаемому передвижения вперед или назад, вырабатывая у него "чувство дистанции". В последующих упражнениях для овладения инициативой маневрирования роль ведущего в передвижениях предоставляется обучаемым.

Вначале приемы (действия) выполняют с некоторой паузой после шага вперед или назад, затем постепенно паузу сокращают, а ритм передвижений изменяют. Выполнение приемов (действий) в сочетании с передвижениями составляет одно из постоянных упражнений фехтовальщика.

Выполнение приема (действия) на действия партнера (тренера) оружием. Продолжается дальнейшая отработка приема (действия), но уже в более сложных условиях, с реагированием на определенные действия партнера (тренера) оружием. Такими действиями могут быть: перемены позиций, перемены соединений, вывозы, батманы и захваты. Вначале такие действия партнер (тренер) производит не быстро на месте, чтобы обучаемые могли контролировать правильность своих движений. По мере приобретения навыков в правильном и согласованном выполнении приемов (действий) темп упражнений постепенно увеличивают, а затем их усложняют добавлением передвижений.

Совершенствование в выполнении приема (действия)

Разучивание приема (действия) постепенно переходит в процесс его совершенствования. Основная задача совершенствования - добиться с помощью многократного повторения приема (действия) в усложняющихся условиях быстрого, точного, свободного и вариативного выполнения.

Вариативное выполнение приема (действия) из различных положений оружия и с разных дистанций. Обучаемые продолжают отрабатывать прием (действие), реагируя на действия партнера (тренера) оружием из различных положений и с разных дистанций. Например, укол с переводом на нажим, перемену соединения или на попытку захвата вначале многократно повторяют из верхних, а затем из нижних позиций как из различных соединений, так и из положения вне соединения со средней дистанции. Главное внимание обращается на совершенствование координации движений вооруженной руки, туловища и ног, при этом момент укола должен несколько опережать постановку маховой ноги на дорожку при выпаде. Далее отрабатывается укол с переводом с коротким выпадом с дистанции, несколько меньше средней, потом с длинным выпадом с дистанции, несколько больше средней.

После того как обучаемые станут правильно выполнять укол с переводом, варьируя длину выпада и координацию движений вооруженной руки, ног и туловища в зависимости от дистанции, следует переходить к произвольному выполнению атак уколом с переводом с различных дистанций.

Далее в аналогичном порядке совершенствуются выполнение нападений с дальней дистанции с шагом и выпадом, скачком и выпадом, "стрелой". При этом вначале также отрабатываются атаки стандартной глубины, а затем шлифуются варианты их выполнения при изменении дистанции.

Совершенствуются действия и со сменой их тактических задач. Например, нападение уколом с переводом на перемену соединения или попытку захвата отрабатывается и как атака, и как контратака, и как повторная атака, и как ответная атака из-за задержки после взятой защиты.

При совершенствовании защит и ответов их также многократно повторяют с различных дистанций, усложняя технические приемы и тактические задачи. Например, защиты первоначально выполняются на месте, затем с шагом (большим, малым) назад, вперед. По характеру соприкосновения клинка с оружием противника защиты отрабатываются в одних случаях с отведением, в других как уступающие, а по временным особенностям - то на начало атаки противника, то на ее завершающее движение.

Выработка навыков вариативного выполнения приемов (действий) является необходимым условием овладения спортивной техникой в фехтовании. Однако к вариативному выполнению следует приступать лишь после того, как обучаемые правильно усвоят типовой вариант технического приема.

Выполнение приема (действия) в различных ситуациях и в сочетании с другими приемами (действиями). Продолжается совершенствование приемов (действий) в различных сочетаниях и чередованиях с ранее изученными приемами (действиями). Партнер (тренер), маневрируя с обучаемым и действуя своим оружием, создает ситуации для применения различных действий. Например, в фехтовании на шпагах обучаемый на вызов атакует уколом прямо в руку или туловище; при выполнении партнером (тренером) захвата, нажима, перемены соединения обучаемый атакует уколом с переводом в открывающийся сектор.

На первых порах приемы (действия) выполняются без связи с другими действиями, а в последующем - с продолжением действий и развитием их в боевые схватки. Вначале схватки ведутся не в быстром темпе, затем темп их повышают, а сами схватки усложняют неожиданными действиями, внезапными изменениями дистанции в сочетании с подготавливающими действиями. Однако схватки не должны становиться самоцелью, к ним не следует прибегать всякий раз. Лучше создавать их неожиданно, развивая ориентировку в быстро меняющихся ситуациях, что приближает занятия к условиям соревновательного боя.

Выполнение приемов (действий) в различных сочетаниях и развитие действий в боевые схватки - ценный метод комплексного совершенствования техники и специализированных психических качеств. Такие упражнения составляют основное содержание тренировочного процесса спортсменов, прошедших начальную подготовку по фехтованию.

Выполнение действий в схватках с тактическим противодействием. Обучаемые практикуются в применении изучаемых действий в условиях, приближенных к бою. Для этого определяются тактические задачи выбора и применения атак после необходимой подготовки, стоя на месте или в процессе маневрирования, на активно защищающегося партнера (тренера). Аналогично строятся упражнения с тактическими задачами на совершенствование защит и ответов.

Подобные упражнения могут проводиться в разнообразных вариантах. Применение таких упражнений ускоряет процесс освоения действий, их перенос в боевую практику с наибольшей результативностью.

Выполнение действий в учебных, тренировочных и соревновательных боях. Дальнейшее совершенствование действий осуществляется в боях по заданию. В этих упражнениях у обучаемых более широкая возможность для использования действий в разнообразной обстановке единоборства. Предоставляя относительную самостоятельность спортсмену в бою, тренер продолжает обращать внимание обучаемого на те или иные технические и тактические элементы действия.

В последующем обучаемым предоставляется все большая свобода действий, и бои по заданию перерастают в тренировочные бои. Однако и здесь тренер продолжает руководить совершенствованием действий спортсменов, сосредоточивая их внимание на решении определенных тактических задач.