Методы, используемые в тренировке фехтовальщиков

Для решения задач физической, технической, тактической и психологической подготовки в фехтовании используется широкий круг общепедагогических и специальных методов, которые можно свести к словесным, наглядным и практическим методам.

Методика преподавания фехтования как одного из видов спортивных единоборств имеет особенности применения словесных, наглядных и особенно практических методов во всех формах учебно-тренировочной работы.

Словесные методы

При подготовке фехтовальщиков практическая деятельность тренера и занимающихся широко сочетается с систематическими объяснениями, анализом, разбором техники и тактики применения действий в разнообразных ситуациях. В связи с этим тренер по фехтованию должен владеть словесными методами обучения. К словесным методам, имеющим широкое использование в фехтовании, относятся: лекции, беседы, объяснения, разбор и анализ, методические указания и рекомендации.

Лекция представляет собой специально подготовленное устное сообщение по одному из вопросов технической, тактической и психологической подготовки фехтовальщика, методики тренировки.

Лекции обычно читаются квалифицированным спортсменам на тренировочных сборах в соответствии с планами подготовки сборных команд городов, республик, ДСО или ведомств. Лекции также планируются и читаются в ДЮСШ, СШМ и ШВСМ в соответствии с учебными планами отдельных учебных групп этих спортивных школ.

Лекция должна содержать краткое изложение основных положений по намеченной теме на основе современных научных знаний и практического опыта. Лекция строится по определенному плану, материал в ней излагается в определенной последовательности.

В подготовку к лекции входят уяснение основных задач и содержания лекции, подбор и изучение соответствующих литературных и методических материалов, разработка плана лекции, непосредственное письменное изложение материала в виде конспекта, тезисов, выписок, подбор необходимых иллюстративных или вспомогательных материалов (схем, таблиц и др.)- Наличие иллюстративных материалов повышает доходчивость лекции.

Беседа - это свободная форма устного сообщения или передачи знаний. В отличие от лекции в содержание беседы обычно включаются более конкретные и узкие вопросы. Рассказ или сообщение тренера могут сопровождаться разбором отдельных положений, ответами на вопросы, обменом мнений. Беседа, так же как и лекция, должна иметь определенные задачи и вестись тренером целенаправленно. Конкретное содержание каждой беседы определяется рабочими планами соответствующих учебных групп на этап (месяц) подготовки или учебными планами тренировочных сборов.

Объяснение - одна из наиболее распространенных форм передачи информации тренером при проведении занятий по фехтованию. Объяснение применяется при разучивании каждого приема (действия), для уяснения занимающимися тактического назначения действий, условий их применения в различных боевых ситуациях.

Объяснения, как правило, непосредственно сочетаются с практическими действиями или чередуются с их выполнением, а потому они должны быть по возможности краткими. На первых порах при разучивании приемов (действий) необходимо объяснять основные элементы и фазы движений. Умелое использование образных сравнений, ясность речи повышают эффективность и доходчивость объяснений.

Разбор и анализ. При разборе и анализе тренер совместно с занимающимися разбирает и оценивает выполнение ими назначенных технических или тактических упражнений, а также ведение отдельных боев или выступления в соревнованиях. В соответствии с этим разбор может носить технический, тактический или методический характер, а также решать задачи психологической подготовки.

Для большей доходчивости разбор может сопровождаться воспроизведением некоторых элементов анализируемой деятельности отдельных спортсменов или команд. Активное привлечение самих спортсменов к разбору и анализу своих действий - одно из необходимых условий повышения эффективности тренировочной и воспитательной работы.

Указания и рекомендации обычно являются завершающей частью разборов, а также подведения итогов отдельных занятий, групповых и индивидуальных тренировок и выступлений спортсменов в соревнованиях. При этом важно сосредоточить внимание фехтовальщиков на главных вопросах их подготовки. Указания и рекомендации должны быть конкретными, убедительными, основанными на тщательных наблюдениях за действиями спортсменов на занятиях и соревнованиях, а также на знании индивидуальных особенностей их физической, технической, тактической и психологической подготовки.

Приведенную систематизацию словесных методов при обучении фехтованию следует рассматривать как примерную. В условиях проведения учебно-тренировочного процесса с фехтовальщиками разного уровня подготовленности могут иметь место и другие формы словесных методов, сочетающие элементы и беседы, и объяснения, и указаний.

Каждый тренер по фехтованию должен систематически работать над повышением своей общетеоретической и специальной подготовки, совершенствовать методическое мастерство, улучшать свою речь. Умение полноценно пользоваться всем богатством словесных методов - одно из важных условий успешной работы тренера па подготовке высококвалифицированных фехтовальщиков, их идейно-политическому воспитанию.

Наглядные методы

К наглядным методам, имеющим широкое использование при обучении фехтованию, относятся: показ, иллюстрирование, демонстрация наглядных средств, просмотр боев и соревнований.

Показ - наиболее распространенный наглядный метод при обучении фехтованию, поскольку, как правило, с него начинается разучивание каждого нового приема (действия). Различные формы показа часто используют и при совершенствовании средств ведения боя (для акцентирования внимания на их отдельные элементы или особенности тактического применения).

К показу в фехтовании предъявляются высокие требования - он должен быть образцовым по технике выполнения, координированности и точности движений. У занимающихся должен оставаться впечатляющий зрительный образ совершенного движения.

Нередко возникает необходимость показывать прием (действие) не только в целом, слитном исполнении, но и по элементам и фазам движения с остановками в отдельных положениях. Тренер должен уметь продемонстрировать двигательные и тактические особенности выполнения и боевого применения изучаемых средств.

Все это предъявляет высокие требования к физической и технической подготовленности тренера. Если он сам не в состоянии образцово показать приемы, в необходимых случаях он может привлекать для показа наиболее подготовленных спортсменов.

Иллюстрирование включает использование различных графиков, таблиц, фотоснимков, слайдов при чтении лекций, проведении бесед, разборов. Так, при анализе техники приемов используются графики, отражающие пути движения общего центра тяжести отдельных звеньев тела, вооруженной руки, изменение показателей скорости и ритма, а также характер развития динамических усилий при выполнении действий в различных условиях, показатели изменений параметров движений и др.

При изучении вопросов подготовки могут использоваться схемы и таблицы, отражающие систематизацию средств и методов специальной и физической подготовки фехтовальщика, графические планы тренировочных циклов отдельных спортсменов.

Демонстрация наглядных средств - это специально организованный просмотр подобранных по определенной теме иллюстрированных литературно-методических или научных материалов, а также приборов, приспособлений или устройств, необходимых для улучшения учебно-тренировочного процесса и проведения соревнований. Типичными примерами демонстрации наглядных средств являются просмотры фотоснимков, слайдов, кинокольцовок и учебных фильмов.

Просмотр боев и соревнований. Мастерство фехтовальщика наиболее полно проявляется при ведении им соревновательных боев. Ведение каждого боя - это активный и сложный творческий процесс, в основе которого лежит большой труд спортсмена в предшествующем учебно-тренировочном процессе. Именно в соревновательных боях можно часто увидеть яркие примеры как блестящего, так и посредственного применения действий, удачного или неудачного создания и использования определенных тактических ситуаций, проявления тонкой тактической игры или, наоборот, примитивного ведения боя. Все это может быть весьма поучительно для дальнейшей подготовки каждого спортсмена, если под руководством тренера будут проводиться специально организованные просмотры соревновательных боев.

Одним из необходимых условий эффективного просмотра боев является четкая постановка задач и соответствующая организация просмотра. Задачами просмотра могут быть наблюдения за техникой движений оружием и характером передвижений фехтовальщиков, подготавливающими действиями, сохранением дистанции, результативностью применяемых приемов и тактических действий и т. п.

Просмотры боев могут быть групповыми и индивидуальными. При групповом просмотре тренер может ставить перед всей группой одну общую задачу или распределять конкретные задачи между отдельными спортсменами. Затем тренер дает указания по методике наблюдений и способам их регистрации. Для этого он может рекомендовать использовать опробованную в настоящее время систему условных знаков для нотационной записи действий фехтовальщиков в боях.

После просмотра тренер организует обсуждение результатов наблюдений. В заключение он подводит итоги наблюдений и обосновывает рекомендации по использованию результатов просмотра для совершенствования дальнейшей подготовки с учетом индивидуальных особенностей отдельных спортсменов.

Практические (специальные) методы

Изложенные выше словесные и наглядные методы, имея довольна широкое использование в различных формах учебно-тренировочного процесса, представляют собой вспомогательные методы. Основными же методами обучения и тренировки в фехтовании, как и в других видах спорта, являются практические (специальные) методы.

В методике обучения фехтованию сложилось много разнообразных методов и организационно-методических форм проведения практических упражнений, позволяющих наиболее успешно решать задачи технического и тактического совершенствования на различных этапах подготовки.

Специальными методами, широко используемыми в тренировке фехтовальщиков, являются: упражнения без противника, упражнения на подсобных снарядах, упражнения с партнером, индивидуальные уроки, учебные, тренировочные и соревновательные бои.

Упражнения без противника - это выполнение всей группой одновременно или отдельными занимающимися технических приемов без взаимодействия с партнером. В таких упражнениях отрабатываются боевая стойка, позиции, передвижения в боевой стойке, выпады, "стрела", используются средства физической подготовки.

Упражнения без противника представляют собой своеобразную гимнастику фехтовальщика и применяются как при разучивании приемов, так и на всех последующих занятиях для совершенствования техники передвижений и развития специальных двигательных качеств.

При разучивании приемов упражнения вначале выполняются по командам тренера, а затем самостоятельно по его заданиям и под его контролем. Приемы целесообразно повторять сериями по 8- 10 раз. После каждой серии тренер делает необходимые замечания, указывает на ошибки и дает задание на дальнейшую отработку приема.

В подготовке квалифицированных фехтовальщиков упражнения без противника представляют собой тренировку шагов и скачков вместе с выпадом и "стрелой" в различных сочетаниях и чередованиях. Упражнения выполняются спортсменами в основном самостоятельно по заданию тренера. Тренер должен разнообразить задания различными вариантами сочетаний шагов, скачков, выпадов, "стрелы", изменением быстроты, ритма и глубины движений, использованием "игры оружием". Тренер также может давать задания на непрерывное выполнение передвижений с переменами позиций, ложно-разведывательными движениями вооруженной рукой и проведением время от времени атакующих действий. Такая тренировка типа боксерских упражнений "бой с тенью" - прекрасное, средство совершенствования мастерства фехтовальщика.

Упражнения на подсобных снарядах - это выполнение уколов (ударов) на специальных фехтовальных мишенях и манекенах. Такие упражнения широко используются как при начальном разучивании приемов, так и в процессе дальнейшей подготовки фехтовальщика для совершенствования точности и координации движений в уколах (ударах) с различных дистанций.

Упражнения на подсобных снарядах отличаются большим разнообразием и позволяют успешно осваивать координацию движений при выполнении уколов с различных дистанций целой группой занимающихся одновременно.

Ценным методическим приемом совершенствования уколов (ударов) на мишенях и манекенах является выполнение нападений в процессе маневрирования по внезапным командам или сигналам тренера (партнера). Команда ("Коли!", "Руби!") или сигнал (хлопок ладонями, свисток) должны заставать маневрирующего перед мишенью или манекеном фехтовальщика на различных дистанциях от условного противника. В соответствии с этим фехтовальщик должен выполнять укол (удар) или одной рукой, или с выпадом, или с шагом вперед и выпадом, или "стрелой". В зависимости от дистанции он должен изменять и длину выпада, шага вперед и всю глубину посыла оружия, сохраняя необходимое согласование движений вооруженной руки, туловища и ног. Во всех случаях фехтовальщик должен стремиться к точному нанесению укола (удара) в назначенный сектор.

Эффективность подобных упражнений значительно возрастает, если мишени и манекены оборудовать дополнительным устройством в виде руки с оружием, позволяющим отрабатывать приемы выполнения атаки с переводом, переносом, финтами, захватами, батманами. Подобные упражнения могут с большой пользой применяться на всех этапах подготовки фехтовальщиков.

Упражнения с партнером - один из основных методов проведения групповых занятий. Сущность их состоит в том, что занимающиеся распределяются по парам и по указанию тренера выполняют назначенные приемы (действия) в определенном взаимодействии друг с другом.

Упражнения с партнером отличаются большим разнообразием. В зависимости от конкретных условий, содержания занятий и уровня подготовленности занимающихся тренер выбирает тот вид парных упражнений, с помощью которого можно наиболее успешно решить поставленные задачи.

К основным видам упражнений с партнером относятся: упражнения в передвижениях, переменах позиций и соединений; упражнения в совершенствовании атак, защит и ответов; упражнения во взаимоуроках; игровые упражнения в защитах и ответах; упражнения в "контрах".

Упражнения в передвижениях, переменах позиций и соединений. В данных упражнениях продолжается совершенствование фехтовальщиков в передвижениях во взаимодействии с партнером. При выполнении заданий на сохранение дистанции один партнер назначается ведущим, другой - ведомым. Ведущий инициативно совершает передвижения вперед, назад равномерными и спокойными шагами (или меняя их ритм и глубину), а ведомый, стараясь сохранить установленную дистанцию, выполняет соответственно шаги вперед и назад. Партнеры периодически (по указанию тренера или самостоятельно) меняются ролями. Упражнения могут проводиться с оружием и без него.

От ведомого партнера в таких упражнениях требуется повышенное внимание, способность своевременно улавливать все маневры "противника" и соответственно отвечать на них своими передвижениями, стараясь сохранить заданную дистанцию, и не убирать свою руку назад при атаках "противника".

Интерес к подобным упражнениям у фехтовальщиков еще больше возрастает, если оба партнера получают право действовать инициативно.

Упражнения в переменах позиций и соединений выполняются с оружием и в масках. Один партнер пытается завладеть соединением путем нажима своим оружием на оружие "противника", отведения или перемены соединения. Другой партнер на эти действия сам меняет соединение, не позволяя "противнику" завладеть оружием. Возможны также неглубокие угрозы уколом (ударом) в различные секторы, против которых "противник" принимает соответствующие защиты с шагом назад. Подобные упражнения могут выполняться стоя на месте и в процессе маневрирования. В них все в большей степени включаются игровые действия в форме разнообразных сочетаний реальных и ложных попыток сближений и угроз уколов (ударов).

Упражнения в выполнении атак, защит и ответов. Эти упражнения являются основным содержанием групповых занятий с юными фехтовальщиками. Один партнер получает задание на отработку определенного приема (действия), а другой - на обслуживание, т. е. создание необходимой ситуации. Например, обслуживающий партнер производит захват в 4-ю позицию, на который спортсмен атакует с переводом кнаружи (ударом по правому боку). Аналогично строятся упражнения на совершенствование защит и ответов и других приемов и действий.

Вначале занимающимся даются простые задания типа указанных выше. С ростом подготовленности фехтовальщиков условия взаимодействий партнеров усложняют. Обслуживающему партнеру могут давать задания чередовать действия в различном порядке (проводить захват, вызов, перемену соединения, угрозу укола), сочетая их с маневрированием. Партнер, тренирующийся в выполнении приемов (действий), должен сохранять необходимую дистанцию, безошибочно выбирать и применять требуемые средства, согласуя глубину своих движений с расстоянием до "противника".

Игровые упражнения в защитах и ответах. Сущность этих упражнений в том, что партнеры поочередно и непрерывно на протяжении определенной серии движений выполняют защиты от угроз нанесения укола (удара) и ответы. Вначале обычно Даются задания на выполнение обусловленных нападений, защит и ответов. Каждая серия защит и ответов в таких упражнениях может и не заканчиваться нанесением укола.

Игровой элемент возникает тогда, когда одному из партнеров, а тем более обоим, дается право в один из моментов внезапно ускорить посыл оружия на ответ с таким расчетом, чтобы "противник" не успел защититься. Если нападение предпринимается неожиданно, то возникает определенная борьба, в которой фехтовальщики стремятся переиграть друг друга и нанести ответный укол (удар) с внезапным ускорением в неожиданный момент, не выдав своего намерения заметным предварительным движением оружия, туловища, ног. Подобные упражнения могут усложняться включением заданий на выполнение ответов с финтами, ремизов, превращающих их в подобие учебного боя.

Упражнения во взаимоуроках. При этом методе один из занимающихся получает задание тренировать своего партнера в индивидуальном уроке. Дав задание, тренер объясняет и показывает, как нужно действовать оружием при совершенствовании приемов (действий), какие подавать команды и распоряжения, как маневрировать и т. п.

Партнер, выступающий в роли тренера, применяет разнообразные действия оружием, создавая обстановку для проведения различных приемов. Через определенное время партнеры меняются ролями.

Упражнения в "контрах" представляют собой тренировку в боевом применении изученных действий в парах по заданию тренера. В данных упражнениях перед обучаемыми ставятся противоположные задачи: один должен атаковать партнера, другой отразить атаку и нанести ответный укол. Вначале упражнения выполняются без продолжения действий, а затем с продолжением и развитием их в боевую схватку.

Упражнения в "контрах" бывают обусловленные, с выбором и необусловленные.

Обусловленные "контры" - наиболее простой вариант упражнений этого рода. В них заранее обусловливают атакующие, защитные и ответные действия. Например, перед атакующим ставится задача - со средней дистанции из 6-го соединения атаковать уколом с переводом, а перед защищающимся - не отходя назад, взять 4-ю защиту и нанести ответный укол прямо.

В таких упражнениях спортсмены учатся скрывать начало атаки, начинать ее глубоким посылом оружия и овладевать тем ритмом ее выполнения, который обеспечивает высокую результативность в бою. Защищающийся должен быть максимально внимательным, стремиться своевременно обнаружить начало атаки, чтобы надежно и точно применить соответствующую защиту.

Подобные упражнения могут выполняться из неподвижных положений, в сочетании с передвижениями и ложными нападениями. Усложнение упражнений достигается также заданиями на продолжение действий и развитие их в боевые схватки, в которых разрешается наносить ответы (контрответы) в разные секторы.

"Контры" с выбором состоят в том, что атакующему дается право выполнять по своему усмотрению из двух-трех возможных атак какую-либо одну. Например, чередовать применение: атаки с переводом и атаки с двойным переводом; атаки с батманом в 4-ю позицию и уколом прямо и атаки с батманом в 4-ю позицию и уколом с переводом кнаружи и т. п. В этом случае защищающемуся становится труднее применить нужную защиту, что заставляет его концентрировать свое внимание и убыстрять реагирования.

Необусловленные "контры" - это упражнения, в которых атакующему разрешается применять любые атаки: прямо, с переводами, переносами, с действием на оружие, с финтами. Защищающийся также не ограничивается в применении различных защит и ответов. У занимающихся создаются широкие возможности для разнообразия и усложнения действий, а следовательно, для широкого технико-тактического совершенствования.

Индивидуальные уроки - наиболее распространенный и эффективный метод тренировки фехтовальщиков, особенно фехтовальщиков высокой квалификации. Сущность его состоит в том, что тренер поочередно обучает отдельных спортсменов, непосредственно взаимодействуя с ними своим оружием.

Тренер выступает одновременно и в роли учителя, и в роли противника, создающего различные тактические ситуации. В этом случае тренер получает возможность сосредоточить внимание на действиях одного обучаемого и тщательно заниматься его техническим и тактическим совершенствованием.

С помощью многократного повторения упражнений и постепенного убыстрения действий оружием, облегчения и усложнения ситуаций тренер добивается от учеников необходимой быстроты, точности и легкости движений.

В зависимости от конкретных задач, этапа подготовки и контингента занимающихся индивидуальные уроки могут быть уроками обучения, тренировки и уроками боя.

Уроки обучения направлены на освоение отдельных технических приемов, атак, встречных нападений, защит и ответов в относительно простых условиях.

Уроки тренировки направлены на совершенствование двигательных навыков и тактических способностей, а также развитие физических и психических качеств, необходимых для успешных действий в фехтовальных боях.

В индивидуальных уроках тренировки внимание акцентируется на отработке как техники отдельных приемов, так и тактики их применения. Поэтому индивидуальные уроки тренировки могут иметь техническую или тактическую направленность.

В уроках технической направленности многократно повторяются разнообразные приемы, их сочетания на различные, преимущественно обусловленные, действия тренера.

В уроках тактической направленности главное внимание уделяет развитию тактического мышления и способностей в обыгрывании противника. Поэтому в содержание этих уроков входит выполнение действий в сочетании с разведкой и вызовами, созданием и выбором момента для их применения и т. п.

Перечисленное деление индивидуальных уроков в значительной степени условно и определяет лишь их направленность. Чистых технических или тактических уроков не бывает, так как совершенствование технических приемов является лишь частью тренировочной работы, после которой оно продолжается на фоне решения тактических задач, требующих проявления широкого круга качеств и способностей.

Уроки боя направлены на развитие у занимающихся тактического мышления, способности быстро оценивать возникшую обстановку, создавать выгодные тактические ситуации и использовать их, применяя соответствующие действия. Для решения этих задач тренер дает ученику определенные установки, а затем выполняет роль противника.

В уроках боя тренер не должен полностью брать на себя инициативу. Важно, чтобы спортсмен выступал зачинателем действий и тактических комбинаций. Наряду с активностью и инициативой тренер должен воспитывать у фехтовальщиков постоянную настороженность и готовность к своевременному переключению от атак к защитам, контратакам или повторным атакам. С этой целью на разведки и вызовы ученика тренер должен реагировать по-разному: в одних случаях создавать обстановку для применения атаки, в других - защиты, в третьих - контратаки.

Естественно, что конкретное содержание уроков боя и сложность создаваемых в них ситуаций зависят от задач подготовки и уровня мастерства фехтовальщика и тренера.

Учебные бои. Специальными заданиями в учебных боях совершенствуются техника определенных приемов и тактические умения в условиях единоборства с "противником".

В упрощенной форме учебные бои являются непосредственным продолжением упражнений в "контрах". В них, как и в "контрах", одного партнера назначают атакующим и он получает задание применять определенный круг атак, а в случае неудачи быть готовым к отражению ответов и продолжению действий. Другой партнер защищается от атак и наносит ответы, а в случае отражения ответа должен быть готов к продолжению действий. Партнеры периодически меняются ролями.

В отличие от упражнений в "контрах" в учебных боях по заданию партнеры получают право произвольно маневрировать, меняя и выбирая дистанцию, применять действия разведки и вызовы для обыгрывания соперника и созданния наиболее выгодной ситуации.

Усложнение учебных боев осуществляется предоставлением партнерам равного права атаковать или защищаться, но действия их по-прежнему определены заданиями тренера. В одних случаях ограничиваются действия или время ведения боя, в других - намечаются тактические задачи создания определенных ситуаций путем маневрирования, применения подготавливающих действий, определенного чередования средств нападения и защиты, ведения схваток у задней границы поля боя и т. п.

Тренировочные и соревновательные бои. В этих боях спортсменам предоставляется полная свобода в выборе средств и форм ведения боя. Основная задача такого "вольного" боя - тактически переиграть противника, создать выгодные моменты и умело использовать их для нанесения уколов (ударов).

В тренировочных боях фехтовальщик не должен бояться получить укол (удар). Спортсмен обязан анализировать каждый случай получения укола (удара), находить причины своей неудачи и, повторяя ситуацию, пытаться исправить свою техническую или тактическую ошибку. Тренировочные бои принесут значительно большую пользу, если в них будут решаться специальные тактико-технические задачи. Для приобретения опыта ведения боев с разными противниками необходимо чаще менять партнеров.

По мере приобретения опыта ведения учебных и тренировочных боев в тренировки все больше следует включать соревновательные бои. В этих боях оттачиваются тактические способности, развиваются боевые качества и приобретается специальная выносливость к перенесению интенсивных и длительных нервных напряжений. Соревновательные бои с разными противниками являются неотъемлемой частью подготовки фехтовальщиков. Соревновательные бои должны быть разнообразными: личными и командными, с выбыванием после одного (двух) поражений, с задачей дольше продержаться на дорожке в качестве победителя, с ведением боев на различное количество уколов (ударов), с гандикапом (форой) и т. п.

После соревновательных боев тренер анализирует технику и так тику каждого спортсмена и дает необходимые указания по исправлению отмеченных недостатков.