Развитие способности спортсменов к саморегуляции психических процессов и эмоционального состояния

Важным направлением в системе психологической подготовки фехтовальщиков является развитие способности к саморегуляции психических процессов и эмоционального состояния. Самостоятельное проведение фехтовальщиком тренировочной работы, проявление самодисциплины в соревнованиях, использование самовнушения для успокоения и настройки на бои позволяет спортсменам овладеть способностью самостоятельно регулировать свои психические процессы и эмоциональное состояние.

Педагогические задачи, направленные на саморегуляцию в тренировочном процессе:

подчинять свою приверженность к использованию средств и методов тренировки, выбору партнеров, стилю боя целям плановой подготовки. Благодаря самостоятельной регуляции поведения сделать возможно более продуктивной тренировку в каждых конкретных условиях и с любым партнером;

в ходе выполнения упражнений, в течение урока, боя сохранять высокий уровень интенсивности внимания и направленность мышления на деловую сторону учебного процесса. Быстро переключаться от обдумывания второстепенных деталей деятельности к важнейшим сторонам урока, боя, от эмоциональной оценки качества завершенных действий, схваток к готовности продолжать урок, бой;

подавлять неудовлетворительные отклонения в психическом состоянии, избегать ненужных внешних проявлений, вызываемых повышенной эмоциональностью, регулировать психические процессы самовнушением.