НОВОСТИ    БИБЛИОТЕКА    ЮМОР    ЭНЦИКЛОПЕДИЯ   
ССЫЛКИ    КАРТА САЙТА    О САЙТЕ


предыдущая главасодержаниеследующая глава

Шомен-учи шихо-наге (тенкан)

Если Уке наносит Вам прямой удар в голову, вытяните обе руки по направлению к удару, парируйте его по касательной снаружи, причем правая рука должна быть ведущей. Зафиксируйте его правое запястье своей правой рукой, а его правый локоть - левой рукой.

Шомен-учи шихо-наге (тенкан)
Шомен-учи шихо-наге (тенкан)

Выполнив шаг левой ногой поперек линии его движения, вращайтесь и снова окажитесь лицом к лицу с ним, выводя его правую руку вниз между ним и собой. Постарайтесь плавно провести его движение вниз по кругу к правой от Вас стороне, делая шаг правой ногой, а затем еще один шаг левой ногой перед ним поперек линии его движения, и одновременно ведя его руку вверх над Вашей головой вправо. Ведите его запястья к его плечам, после чего одним непрерывным движением положите его на пол.

Во время падения Уке Вы можете опуститься на одно колено или глубоко присесть, согнув ноги в коленях.

предыдущая главасодержаниеследующая глава











© SPORT-HISTORY.RU, 2009-2019
При копировании материалов активная ссылка обязательна:
http://sport-history.ru/ 'История спорта и физическая культура'

Рейтинг@Mail.ru

Поможем с курсовой, контрольной, дипломной
1500+ квалифицированных специалистов готовы вам помочь