Глава шестая. Завязка боя

Эта глава посвящена серии условных этюдов, во время которых усваиваются основные приемы. Их разнообразие бесконечно. Мы сможем дать о них общее представление. Основное правило - партнер должен применять только указанные приемы нападения или защиты до полного их усвоения; наконец, приемы не должны завершаться действенным ударом. Этот тип тренировок соответствует Яку-соку Кумитэ в Каратэ, но здесь они более разнообразны.

Читатели, знакомые с Каратэ, найдут здесь много нового в отношении завязки боя.

Простые формы

Эти серии покажутся наиболее классическими тем, кто знаком с Каратэ и Таеквондо. Число приемов, ведущих к завершению атаки, сокращено. Однако и здесь бесчисленное множество приемов завершается условной концовкой;

На рисунке 138:

1. Вы в защитной позиции (для ясности описания, вы - на рисунке с черными волосами).

2. Противник атакует круговым "Фуэте" в корпус, вы делаете уклон с отводом правой рукой и блоком толчком левой ладони в его лодыжку.

3. Противник выставляет свою ногу вперед и продолжает атаковать правым кулаком; парируйте левой кистью и наносите ответный удар тыльной стороной правого кулака.

Рис. 138. Защита от нападения

На рисунке 139:

1. Противник атакует широким круговым ударом правого кулака, который вы парируете; одна ногу у него выдвинута вперед.

2. Он применяет тот же прием левым кулаком, выдвигая вперед правую ногу. Парируйте влево, отставляя назад правую ногу.

3. Когда он продолжает выполнять "шассе" левой ногой" опустите левую кисть для блока в сторону.

4. ...и наносите контрудар правой пяткой в колено его опорной ноги.

Рис. 139. Защита от нападения

На рисунке 140:

1. Вы в защитной стойке.

2. Атакуйте при приближении к противнику правым кулаком. Противник парирует левым, правая нога впереди.

3. Начинайте вторую атаку передней ногой. Но противник парирует удар спереди сметающим блоком правой руки с поворотом бедер.

4. Заканчивайте бой низким "шассе" той же ногой в подколенный сгиб передней ноги.

Рис. 140. Защита от нападения

На рисунке 141:

1. Атакуйте правым кулаком, приближаясь к противнику.

2. Противник парирует внешней стороной обеих рук.

3. ...и выкручивает вам руку.

4. Не сопротивляясь, сделайте широкий шаг к нему, что усиливает движение и выводит его из равновесия.

5. Воспользуйтесь этим для нанесения ответного бокового удара правой ногой, сохраняя равновесие за счет его собственного хвата.

Рис. 141. Защита от нападения

На рисунке 142:

1. Когда противник атакует левым кулаком, парируйте внутренней частью правой руки.

2. Противник атакует левым кулаком, выдвигая вперед левую ногу, затем скрещивает сзади правую ногу, чтобы выиграть расстояние. Отступите скользящим шагом в той же стойке и парируйте левым предплечьем одновременно.

3. Наносите ответный удар коротким боковым ударом правым кулаком.

Рис. 142. Защита от нападения

На рисунке 143: противник атакует правым кулаком, который вы парируете левой кистью и наносите ответный удар вытянутыми пальцами правой кисти (1). Но противник ставит блок (2). Немедленно отведите правое предплечье (3) и снова ударьте тыльной стороной вертикального кулака (4, 5).

Рис. 143. Защита от нападения

На рисунке 144:

1. Блокируйте внутренним парированием ладонью вверх широкий круговой удар кулаком.

2. Затем нанесите ответный удар правым кулаком тем же круговым движением, что и при предыдущем парировании (широким движением снаружи внутрь). Противник уклоняется отводом туловища.

3. ...и контратакуйте прямым ударом правого кулака в корпус.

Отведите правую руку и парируйте сметающим движением от себя в сторону.

4. Контратакуйте боковым "шассе" правой ногой.

Рис. 144. Защита от нападения

На рисунке 145:

1. Блокируйте внешней частью руки в стойке всадника удар противоположным кулаком в лицо.

2. Сделайте уклон, приподняв переднюю ногу для смягчения удара "шассе" ноги противника.

3. Помешайте проведению заключительной стадии нападения противника, заставляя его потерять равновесие, дотянув за руку, и, продолжая держать его, заканчивайте боковым "шассе" в его бок.

Рис. 145. Защита от нападения

Работа в контакте

Все сифу (учителя) Ву-Шу уделяют очень большое внимание приемам в контакте, т. е. дистанции, которая постоянно поддерживается минимальной; всякий раз, когда есть возможность, следует держаться поближе к противнику, мешая ему завязать дальний бой и использовать ноги. Этот контакт устанавливается на уровне предплечий; тренировки позволяют приобрести чувство, которое дает возможность сразу же обнаружить малейшие изменения в движениях противника, а следовательно, предвосхитить их.

На рисунке 146 детально показано, как следует приспосабливаться к противодействиям противника, постоянно беря над ним превосходство: нападение руки с левой стоны (1) блокируется вверх (2), а затем надавливается вниз 4), в то время как противник пытается нанести ответный дар кулаком. При любом удобном случае кисть идет вперед атакующим движением поверх другого предплечья, чтобы заставить его наклониться внутрь, и сковывая его собственное движение (5, 6).

Существуют более сложные прием, но их можно отработать только под руководством опытного тренера.

Рис. 146. Как следует приспосабливаться к противодействиям противника

1. Приемы полуближнего боя.

На рисунке 147:

П (правый) - спортсмен, с черными волосами.

Л (левый) - спортсмен со светлыми волосами.

1-Л: атака правым кулаком с шагом.

2-П: резкий уклон отставлением ноги назад.

3-П: контрудар вытянутыми пальцами правой кисти ("пика") с выдвижением вперед правой ноги.

Л: круговое парирование от себя в сторону.

4-Л: продолжение.

5-П: боковой удар ребром правой кисти.

6-Л: блок локтем.

7-П: удержание левой кистью.

8-П: ответный удар тыльной стороной кулака.

Примечание. Все эти движения должны выполняться без остановки.

Рис. 147. Приемы полуближнего боя

На рисунке 148:

1-Л: атака левым кулаком при приближении.

2-П: уклон внешней частью обеих кистей.

3-П: выворачивание руки левой кистью и контрудар правой в лицо.

4-Л: блок правой кистью.

5-П: захват этой кисти.

6-П: продолжая захват, наносите удар левым кулаком.

7-Л: парирование левой кистью снизу вверх.

8-П: отпустить захват правой кистью и выкручивание Руки обеими кистями.

Примечание. (При проведении этой серии обратите внимание на прием 5, где возможно также связывание рук противника.

Тренированные специалисты выполняют все это очень быстро с удивительной плавностью.)

Рис. 148. Защита при атаке

На рисунке 149:

2-Л: исходное положение, не атака правым кулаком при приближении (шагать не спеша сначала на пятку, как в Тай Дзи).

П: парирование изнутри с отведением назад левой ноги.

3-П: удар "копьем" той же кистью в корпус.

4-Л: попытка захвата этой кисти изнутри.

П: опередить движение и самому проделать захват запястья противника хватом снизу.

5-П: оставить захват и нанести удар саблей пальцев в бок.

6-Л: блокирование удара.

7а-П: отвести кисть, отгибая захват книзу.

8а-П: ударить этой кистью в лицо.

7б-П: отведите кисть.

8б-П: еще один боковой удар в голову.

Рис. 149. Защита при атаке

Рис. 149. Продолжение

На рисунке 150:

Л (левый): борец с черными волосами.

П (правый): борец со светлыми волосами.

1-П: нападает ударом правого кулака при сближении.

Л: парирование внутрь.

2-Л: наносит ответный удар "пикой" в корпус.

3-П: парирует удар от себя в сторону.

Л: закручивает удар кулака снаружи внутрь.

4-Л: удар круговым горизонтальным движением тыльной стороной кулака.

5-П: парирует удар изнутри.

6-П: ответный удар "железным молотом" в висок.

Л: одновременный ответ "железным молотом" в бок.

Тщательно изучить фазы развязывания боя, ускоряя затем темп.

Рис. 150. Защита при атаке

2. Приемы ближнего боя

На следующих страницах представлено несколько приемов, свойственных Винг Цунь. Это скорее всего тренировочные приемы: основная цель - добиться чувствительности предплечий до такой степени, чтобы инстинктивно догадаться о следующем движении противника. Эти приемы называются "Чи Сао" ("склеенные кисти"). Движения "Чи Сао" выполняются сзади вперед, иногда в боковом направлении предплечья совершают движение вперед-назад, а запястья - гибкие вращения, никогда не теряя контакта.

Со стороны "Чи Сао" создает впечатление непрерывного волнового движения. Появляется чувство прилива и отлива внутрнней энергии и полной расслабленности, когда телу предоставлено самому предчувствовать раскрытие в защите противника.

На высшей стадии "Чи Сао" практикуют с завязанными глазами.

Цикл сил Бон, Дань, Фоок

Эта форма прорабатывается в основном в Дань Чи Сао и позволяет каждому по очереди становиться то нападающим, то защищающимся. Этот комплекс упражнений очень реальный и в то же время довольно плавный.

Вы оба в стойке "песочные часы" лицом друг к другу (рис. 151):

1-П: партнер атакует левым кулаком вертикально в направлении лица.

Л: вы отпарировали в сторону приемом Дань Сао влево.

2-Л: применив прием Фоок Сао, наносите удар правым кулаком в лицо.

3-П: но партнер, усилив закручивание запястья, переходит в Бон Сао левой для парирования удара.

4-П: дополняет парирование приемом Дань Сао правой.

5-П: и переходит затем в Фоок Сао, пытаясь нанести вам удар кулаком.

6-Л: почувствовав развитие новой атаки, вы поднимаете правую руку в Бон Сао для парирования, затем добавляете в Дань Сао левой кистью, что приводит вас обоих к началу Цикла (1), и его можно повторить.

Рис. 151. При стойке обоих 'песочные часы'

Что касается наименования приемов, пересмотрите главу 3.

Более сложная форма Чи Сао (рис. 152):

Борец справа видит, что его левый удар блокирован и на него направлен ответный удар в лицо; он тотчас же парирует (1), затем выполняет запястьями вращательное Движение со стороны внутрь (Джут Сао) для нанесения контрудара колющим движением правой руки в шею (4), Которая скользит внутрь левого Бон Сао противника.

Рис. 152. Сложная форма Чи Сао

На рисунке 153:

Первый этап - Дань Сао.

Вы стоите оба лицом к лицу в передней стойке "песочных часов неподвижно во время всего упражнения. Локти остаются впереди корпуса суставами вниз, почти в неподвижном положении.

1-П: партнер положил руку в Дань Сао (ладонью вверх).

Л: поставьте свою согнутую кисть пальцами к себе поверх предплечья. Это исходная, неподвижная стойка.

2-П: перестраивается, поднимая пальцы, чтобы отодвинь ваши пальцы и атаковать в направлении солнечного сплетения ладонью, не выдвигая плечо.

Л.: почувствовав опасность, делайте толчок ладонью вниз (Фоок Сао) настолько, чтобы отодвинуть его руку, и не такой сильный, чтобы самому не потерять равновесие.

3-Л: как только его лицо оказывается достаточно раскрытым, перестройтесь для нанесения вертикального удара кулаком.

П: почувствовав опасность, противник переходит в Бон Сао - парирование поднятым выше кисти локтем с пальцами, направленными вниз, ладонь в сторону.

4. Вернитесь оба в исходное положение. Весь комплекс занял 3-4 секунды.

Повторите несколько раз этот комплекс, прежде чем поменять руку, затем поменяйтесь ролями.

- Никогда не теряйте равновесие (позицию).

- Проработайте очень короткими движениями, начиная с локтя, и распределяйте свою силу вперед, вбок и вниз, в зависимости от фаз движения с тем, чтобы лучше научиться контролировать силу противника с полнейшей экономией передвижения и энергии. Не понять этот комплекс в этом смысле - значит делать что-то совершенно ненужное.

Основные правила Чи Сао:

- Расслабьте корпус, главное плечи, и не направляйте всю свою силу в сторону партнера; вы должны ощущать свою силу как бы по поверхности, излучающуюся до кончиков пальцев.

- Всегда имеется эффект трения на предплечьях.

Никогда не следует отрываться.

Прорабатывайте длительное время, не стараясь по- настоящему пробить защиту противника, доходя затем до автоматизма.

Спустя некоторое время, чтобы проверить насколько вы продвинулись в своих успехах, поросите партнера во время занятий внезапно убрать руки: вы на верном пути, если ваши кисти тотчас же наносят удар в лицо или корпус с произвольной скоростью и силой и вы в то же время не теряет в равновесие.

- Затем уже наносите силовые удары.

Рис. 153. Правила при Чи Сао

На рисунке 154:

1 - защитная стойка.

2-Л: атака верхним ударом кулака вправо.

П: который вы парируете внешней стороной руки.

3-П: старайтесь применить выкручивание руки.

4-П: наносите ответный удар ребром левой кисти в шею.

5: но партнер вовремя прикрывается, подняв правый локоть в Бон Сао, и атакует левым кулаком.

6-П: парируйте этот удар в Бон Сао левой рукой, сбивая его атаку и уклоняясь вправо. Атакуйте правой рукой в шею.

7-Л: но партнер блокирует этот удар в Дань Сао.

8-Л: и наносит контрудар правым кулаком в лицо, который вы своевременно предупреждаете в Бон Сао.

9-Л: левую руку поставьте в Дань Сао и загните левое запястье противника в Фоок Сао, затем завершайте в Джут Сао.

Если партнер не прореагирует своевременно на этот раз, вы можете нанести заключительный удар прямым кулаком в незащищенное солнечное сплетение.

Не исключено, что этот комплекс может продолжаться вечно.

Рис. 154. Комплекс упражнений

Рис. 154. Продолжение

Разработанная форма Чи Сао (рис. 155), с которой вы встречаетесь снова; внимательно изучите этот ряд движений и вновь пересмотрите предыдущие примеры (Бон Сао, Дань Сао, Джут Сао).

Рис. 155. Разработанная форма Чи Сао

Рис. 155. Продолжение

Упражнения для предплечий, которые развивают силу рук, а также чувство равновесия (рис. 156). Применяются реже, чем Чи Сао стиля Винг Цунь. Встречаются в разных вариантах, в многочисленных "внешних" стилях. Этот тип тренировок можно рассматривать как наследство "внутренних" стилей в том смысле, что основной их целью является умение направлять поток внутренних сил (Ци), он происходит от Ту шоу стиля Тай Дзи Цюань, партнеры должны "приклеиться" друг к другу запястьями, как тень или как "звуковое эхо".

На рисунке

1. Толкайте тыльной стороной запястья партнера, оба - в передней стойке.

2. Партнер продолжает нажимать на вас; схватите его за запястье.

3. И тяните его на себя, отогнувшись назад.

4. Прекратите захват, не выпуская запястья, и, выпрямляясь, толкайте его от себя; оказывая сопротивление, партнер непременно уступит.?

5. Теперь его очередь захватом тащить вас на себя, затем отталкивать и т. д.

Как и в предыдущих приемах, сопротивление оказывается лишь с целью вынудить партнера на применение силы, а не для того, чтобы помешать ему выполнять прием. Это вопрос дозировки. Затем нужно увеличивать темп, добиваясь непрерывности движений.

Рис. 156. Упражнения для предплечий

Круговой бокс

Ву-Шу изучает многочисленные приемы, цель которых - обучение и приобретение навыков в применении силы, точности жеста, скорости, своевременности выполнения, координации и т. д. Таких упражнений бесчисленное множество, есть среди них довольно интересные, с оригинальными идеями. Спортсмен, занимающийся другими видами борьбы, мог бы с пользой применить их для себя. Эти упражнения выполняются вначале довольно медленно, затем все быстрее и быстрее, вплоть до настоящего танца, очень привлекательного со стороны, но при этом каждое движение очень точное, всегда выраженное.

Цель этих приемов - не доказать свое превосходство над партнером, а добиваться с обоюдного согласия совершенства. Другой оригинальной стороной этих тренировок является выполнение атакующего приема с остановкой в предыдущей фазе; прежде чем приступать к следующему приему, партнер тоже на некоторое время остается неподвижным. Это позволяет глубоко проанализировать каждый жест, что почти невозможно уловить во время борьбы двух опытных специалистов.

Следует заметить, что такой же способ тренировок применяется при использовании оружия.

Круговой бокс (By Вань) назвали так потому, что перемещения бывают очень короткими и проходят по кругу - один вокруг другого и наоборот.

На рисунке 157 показана последовательность некоторых простых начальных приемов: некоторые комплексы бывают очень длинными и усложняются по мере их овладения до почти немыслимых пределов. Секреты всех этих видов раскрываются лишь после очень длительной практики и многочисленных поисков.

Рис. 157. Последовательность простых приемов

Рис. 157. Продолжение

Для удобства эти комплексы можно подразделить на более короткие серии.

На следующих страницах (рис. 158) показаны 64 первых движений "кругового бокса", каким обучает в настоящее время сифу Синь Мунь Хо. Технику выполнения относительно легко понять. Фигуры пронумерованы, а стрелки указывают на изменения, которые появляются по отношению к предыдущим тактам. Этого вполне достаточно, чтобы постигнуть их последовательность для тех, кто захочет их основательно изучить.

Рис. 158. Техника движений 'кругового бокса'

Рис. 158. Продолжение

Рис. 158. Продолжение

Рис. 158. Продолжение

Рис. 158. Продолжение

Рис. 158. Продолжение

Рис. 158. Продолжение

Рис. 158. Продолжение

Рис. 158. Продолжение