НОВОСТИ    БИБЛИОТЕКА    ЮМОР    ЭНЦИКЛОПЕДИЯ   
ССЫЛКИ    КАРТА САЙТА    О САЙТЕ


предыдущая главасодержаниеследующая глава

4. Атака по разным уровням

Из задней левосторонней стойки (рис. 238) атакующий, с подшагом левой ногой, переходит в переднюю левостороннюю стойку под углом 45° к линии атаки и атакует прямым ударом правой ногой противника в пах (рис. 239).

Рис. 238
Рис. 238

Рис. 239
Рис. 239

После удара правая нога ставится вперед в переднюю правостороннюю стоику и одновременно с поста-новкой ноги после удара наносится удар правой рукой в голову (рис. 240).

Рис. 240
Рис. 240

Рис. 241
Рис. 241

Затем, используя третье базовое движение, атакующий подтягивает левую ногу к правой, и наносит правой ногой прямой удар назад (рис. 241).

Атака производится по трем уровням - пах, голова, корпус.

Во всех положениях атакующий должен быть максимально закрыт от возможной атаки противника.

Поворот спиной к противнику в момент атаки не является опасным, т. к. поворот выполняется в быстром темпе, все жизненно важные места закрыты, корпус наклонен вперед с целью увеличения расстояния между спиной атакующего и противником.

На схемах можно проследить и вариант ухода от атаки по трем разным уровням.Защищающийся делает шаг назад в левостороннюю заднюю стойку, затем, уход в скрученную стойку под углом 45°, третий шаг под углом 90° в обратную стойку.

Атака происходит не по З прямой, а с некоторым смещением, с последующим ударом протитвника в пах.

Рис. 242
Рис. 242

Рис. 243
Рис. 243

Для ведения успешных боевых действий необходимо расширять арсенал технических приемов. Ведение боя со сменой уровня: атаки предусматривает технические приемы не только в нижнем секторе, но и в верхнем.Переход в верхний сектор происходит при помощи прыжков.

Рис. 244
Рис. 244

В прыжке исполняются практически все удары ногами и различные комбинации ударов.

Рис. 245
Рис. 245

Простейшие удары в прыжке:

а) прямой удар вперед;

б) прямой удар вперед или в сторону ребром стопы;

в) удар стопой сбоку.

4. Прямой удар вперед в прыжке.

Оба соперника находятся в задней правосторонней стойке. Атакующий наносит противнику прямой удар левой ногой в пах. Удар производится подъемом стопы (рис. 244).

В прыжковой технике этот удар имеет несколько функций: максимальное приближение к противнику без вреда для себя, голень и стопа закрывают паховую область и колено опорной ноги, руки защищают корпус и голову; подготовка к удару в прыжке, для этого левое бедро выводится вперед и вверх. Чем выше поднято бедро, тем выше будет прыжок, поскольку за счет ударного движения левой ногой происходит вынос тела вверх.

Затем атакующий резко бросает левую ногу сверху вниз, а правой ногой наносит прямой удар, за счет посыла правого бедра вперед (рис. 245). Приземление происходит либо в переднюю стойку, либо в заднюю стойку в зависимости от обстановки.

Следует обратить внимание на некоторые важные моменты:

- оба удара наносятся через центральное положение, которое в момент сближения с противником включает возможность контратаки, т.е. техника движения ног обеспечивает оптимальною защиту атакующего;

- движение левой ногой вниз должно быть быстрым и резким, закрывая голенью область паха снизу. Иначе опытный противник будет контратаковать в паховую область снизу вверх.

Прямой удар вперед или в сторону ребром стопы в прыжке.

Все удары в прыжке начинаются одинаково, и их выполнение должно обеспечивать для атакующего в момент сближения с противником максимальную защищенность от контратак и маскировку своих действий.

Первая фаза данного удара описана в предыдущем пункте и показана на рис. 244. Если у атакующего не достиг цели прямой удар правой ногой (рис. 245), то предлагается удлинить атаку за счет разворота правого бедра (против часовой стрелки), нанося удар ребром стопы

Этот же удар ребром стопы применяется при атаке в сторону, если противник сумел выйти из-под прямой атаки.

Приземление всегда происходит в одну из стоек.

Удар стопой сбоку в прыжке.

Движение начинается так же, как и в предыдущих атаках в прыжке (рис. 244, 245). Отличие этого удара проявляется только в завершающей фазе атаки и зависит от действий защищающегося. Если противник отступил влево, то в этом случае удобнее всего нанести удар сбоку подъемом стопы.

При изучении и применении прыжковых элементов в бою следует помнить, что:

- движение ногами в момент прыжка производится по центральной линии для максимальной защиты от встречной атаки при сближении с противником;

- бедро левой ноги выносится как можно выше, за-давая высоту прыжка и защищая корпус коленом, а голенью и стопой паховую область;

- в момент нанесения удара правой ногой левая прикрывает паховую область от атаки снизу, при этом голень максимально прижимается к бедру;

- в момент приземления руки не опускаются, а на-ходятся в боевом положении, защищая корпус и голову;

- для решения тактических задач рекомендуется применять прыжковую технику в сочетании с техникой подкатов, что обеспечивает резкую смену уровней атаки, высокую скорость атаки и широкий сектор в боевых действиях.

предыдущая главасодержаниеследующая глава











© SPORT-HISTORY.RU, 2009-2019
При копировании материалов активная ссылка обязательна:
http://sport-history.ru/ 'История спорта и физическая культура'

Рейтинг@Mail.ru

Поможем с курсовой, контрольной, дипломной
1500+ квалифицированных специалистов готовы вам помочь