Рукопашный бой (История развития, техника и тактика)

Книга посвящена обучению бойцов рукопашному бою. В ней подробно описываются методы и способы психологической и физической подготовки рукопашника, приемы защиты и нападения, вопросы тактики ведения рукопашного боя.

• О книге
• Глава первая. История возникновения и развития воинских единоборств
  • 1. История развития воинских единоборств
  • 2. История развития восточных воинских единоборств
  • 3. История развития русского рукопашного боя
  • 4. Религиозные и философские корни развития боевых единоборств
• Глава вторая. Даосские и буддийские направления воинских единоборств
  • 1. Внутренние стили
  • 2. Внешние стили
• Глава третья. Разминка
  • 1. Медитация
  • 2. Дыхание
  • 3. Различные виды разминки
• Глава четвертая. Базовая техника самообороны
  • 1. Самострахоока и меры безопасности
  • 2. Стойки, передвижения в стойках
  • 3. Удары руками и ногами
  • 4. Защита от ударов руками и ногами
  • 5. Броски
• Глава пятая. Тактика ведения поединка
  • 1. Уходы с линии атаки "уход углом"
  • 2. Атака возвратным движением ("челнок"), атака под углом к противнику ("лестница"), атака из обратной стойки
  • 3. Перемещения по кругу
• Глава шестая. Ведение боя со сменой уровня
  • 1. Подкаты
  • 2. Ведение боя лежа на земле
  • 3. Нырки и уходы с линии атаки
  • 4. Атака по разным уровням
• Заключение

Источник:
Севостьянов Г.А., Бурцев Г.А., Пшеницин А.В. 'Рукопашный бой (История развития, техника и тактика)' - Москва: Дата Стром, 1991 - с.191