Глава третья. Разминка

Прежде, чем говорить о разминке как о комплексе фи-зических упражнений для подготовки мышц, связок всего организма к основной части - тренировке, следу-ет особо сказать несколько слов о подготовке психики занимающегося.

Прежде, чем приступить к занятиям, необходимо полностью изгнать из себя все негативное и темное - злобу, страх, раздражение, недовольство, беспокойство Следует оставить за порогом зала все личные, домашние дела, вашу работу, проблемы. Вы пришли заниматься любимым делом, и только полная отдача вашего созна-ния, ваших психических и физических сил приблизит вас к таинствам единоборства.

Занятие не должно начинаться вдруг, сразу. Мысленно вы должны подготовить себя к тому месту, условиям, к той работе, которую вы будете выполнять.