Год проверки

Годом проверки правильности наших методов подготовки Ирины Туровой в спринтерском беге стал 1954-й. В этом году она была включена в состав сборной команды страны для выступления на первенстве Европы в швейцарском городе Берне. Это был своего рода экзамен. Ведь такие ответственные соревнования обычно позволяют ответить на вопросы и о физической подготовленности участниц, и об их морально-волевых качествах, и о технической выучке, и об умении показывать стабильно высокие результаты на всех этапах соревнований. Косвенно проверяется и то, как велась со спортсменкой подготовка в первые годы занятий.

Еще в 1953 г. на международных соревнованиях в Будапеште на последнем этапе эстафеты 4Х100 м Ирина Турова приходит к финишу первой, и команда в составе В. Крепкиной, 3. Сафроновой, Н. Двалишвили и И. Туровой устанавливает мировой рекорд - 45,6! В следующем году у Ирины много трудных задач. Она кончает 10-й класс и сдает экзамены на аттестат зрелости, затем держит экзамены на факультет журналистики МГУ. А в августе предстоит главное испытание - выступление на первенстве Европы в Берне; Как совместить экзамены с тренировкой? О поездке на весенний сбор не может быть и речи. Сборная уезжает на юг, а вместе с ней уезжает и тренер - мама. Выход один - тренироваться по переписке. Решено, в связи с напряженными учебными занятиями в школе и подготовкой к экзаменам тренировочный план не перегружать, но обратить особое внимание на повышение скоростной выносливости, избежав тем самым недостатка в тренировке спортсменок прошлых лет, который заключается в работе преимущественно на коротких отрезках.

Зоя Духович передает эстафету Ирине Туровой в эстафетном беге 4X100 м

Намечено в сезон 1953/54 г. набегать около 200 км на отрезках 300 - 500 м, провести не менее 200 тренировок. Тренерам и спортсменам 80-х годов это может показаться недостаточным. Однако я считаю, что в тот период при ее состоянии тренированности, учитывая, что она была очень занята учебой, большие тренировочные нагрузки могли принести ей только вред. Тем более что Ирина в то время стала своего рода рекордсменкой: по некоторым показателям она превзошла не только своих подруг, но и мужчин-спринтеров.

Вот, например, данные о километраже отрезков, пробегаемых Ириной с околопредельной и предельной скоростью в течение одной недели февраля 1954 г., в сравнении с сильнейшими спринтерами страны: И. Турова - 3860 м, А. Игнатьев - 3730, И. Сухоруков - 2630, Б. Токарев-1060, Р. Тропаидзе-1000, В. Рябов -960, Н. Андрющенко - 880 м.

Один из тренеров сборной В. П. Филин указывает также, что "в течение зимних месяцев 1954 г. Турова пробежала дистанцию 300 м 30 раз в высоком темпе (на открытом воздухе), намного повысив тем самым выносливость, в отличие от спринтеров-мужчин, которые не пробегали эту дистанцию ни разу".

Забегая вперед, вспомним, что если советские спортсменки-спринтеры привезли с первенства континента золотые и серебряные медали, то ни один из спринтеров не вошел даже в финал бега на 100 м.

Нужно было иметь сильную волю и удивительную целеустремленность, чтобы в эти солнечные весенние дни готовиться сразу к трем серьезным испытаниям.

В сохранившемся с той поры дневнике Ирина пишет: "Потянулись дни, когда я была одновременно и тренером, и учеником. Особенно доставалось в школе. Были моменты, когда хотелось бросить тренировку. Но шли дни за днями. Ярче стало светить солнце, пришло тепло, и под ногами вместо снега я почувствовала гаревую дорожку. А 8 мая первые соревнования - приз открытия сезона.

На старт финального забега я вышла с мыслью - побегу так, как через 3 месяца на первенстве Европы. Здесь я ничем не рисковала, чувствовала себя на дистанции легко, свободно и... победила, установив новый рекорд СССР-11,6. Честно говоря, в начале сезона, в мае, я не ожидала такого результата. А на следующий день получила со сбора от мамы телеграмму: "Поздравляем первой победой на пути к цели 10 августа 1954 г.". (Август был месяцем проведения чемпионата Европы.)".

Просматривая сейчас план ее тренировки, я вижу в нем ряд недостатков. Некоторые объемные тренировки было бы, пожалуй, целесообразно разделить на два занятия- утреннее и вечернее. Однако в плане есть главное- бег с предельной и околопредельной скоростью и пробегание длинных отрезков для совершенствования скоростной выносливости. Мы широко применяли и такие средства тренировки спринтера, как бег с ускорением от 80 до 100 м, бег с ходу до 100 м, пробегание отрезков дистанции как в полную силу, так и свободно, сбрасывая напряжение, бег с выходом из поворота на прямую и, конечно, низкие старты не только на 20 - 40 м, но и на всю стометровую дистанцию.

И такая подготовка оправдала себя. Как мы уже сказали, за три месяца до первенства Европы на соревнованиях в Москве Ира установила всесоюзный рекорд в беге на 100 м - 11,6.

Итак, советская команда едет на первенство Европы в швейцарский город Берн. Выступление наших девушек-спринтеров на этот раз имело особое значение. Если в 1946 г. на первом для нас чемпионате континента вне конкуренции была Сеченова, то IV первенство Европы 1950 г. в Брюсселе не принесло нам в спринте заметного успеха. Сеченова, заявленная и на этот раз на 100 и 200 м, оказалась второй, вслед за блестяще выступавшей Бланкерс-Кун, которая получила третью золотую медаль за победу на дистанции 80 м с/б. Причем эти победы были одержаны голландской спортсменкой с большим отрывом от Сеченовой.

Победа в неофициальном командном зачете была одержана нашими девушками на этот раз преимущественно за счет традиционного преобладания в метаниях, где сильнейшими стали: в толкании ядра - Анна Андреева (14,32), в метании диска - Нина Думбадзе (48,03) и в метании копья - Наталия Смирницкая (47,55).

...Авиационное сообщение еще не налажено, и мы едем через Чоп, Будапешт и Вену. Поезд мчит нас с огромной скоростью, изредка останавливаясь у маленьких, дочиста отмытых станций, где можно видеть любителей путешествий по Тиролю - мужчин в коротких кожаных шортах и зеленых тирольских шляпах с перышком. Ночью, минуя границу Австрии, за 15 мин. проезжаем одну из карликовых европейских стран - княжество Лихтенштейн и, переехав Рейн, оказываемся в Швейцарии. Пересев в Цюрихе на местную электричку и промчавшись по берегу Цюрихского озера, через 2 часа мы оказываемся на перроне Бернского вокзала.

Тренироваться приходится на стадионе "Ванкдорф", куда, привлеченная объявлением в газетах, повалила публика, несмотря на то что на каждую тренировку любителям спорта приходилось приобретать билеты. На этот раз в чемпионате приняли участие 698 легкоатлетов из 28 европейских стран. Твердо рассчитывали на победу спортсмены и болельщики из Федеративной Республики Германии. Еще бы! Команду возглавлял один из сильнейших в те годы в мире спринтеров Ганс Фютерер. Не собирались проигрывать и англичане. Что касается советской команды, то никто не сулил ей больше 3 золотых медалей для мужчин и максимум 3 для женщин.

К сожалению, неожиданно начала портиться погода. Казалось, что тяжелые плотные тучи накрепко зацепились за Бернские Альпы и надолго повисли над городом. Когда 25 августа 1954 г. участники V первенства Европы вышли на парад, трибуны представляли собой яркую клумбу из зонтиков всех цветов радуги. Мелкий дождь не мог погасить радостного ожидания. Вот одетые в костюмы средневековых герольдов трубачи заиграли сигнал "Слушайте все!", и стадион замер, приготовившись стать свидетелем интереснейшего зрелища.

И действительно, на этот раз первенство континента отличалось удивительным накалом спортивной борьбы и принесло советской легкой атлетике невиданные до этого успехи,

Несомненно, что Ирина была готова к предстоящим стартам, а установление в начале лета всесоюзного рекорда вселило в нее уверенность в свои силы. Впрочем, обратимся к сохранившимся, по счастливой случайности, дневникам Ирины.

"К несчастью, дни соревнований совпали с теми днями, которые бывают у женщин раз в месяц. Чувствовала я себя на редкость скверно. Слезы душили меня: столько готовиться, мечтать и надеяться и в итоге выступление в подобной ситуации. И вот тут пригодилось то, что мы предусматривали в тренировках. Это помогло мне собраться и поверить в благополучный исход.

26 августа по программе соревнований предварительные забеги на 100 м. Из каждого забега двое первых выходят в полуфинал. Я сумела успокоить себя. Впереди три попытки: забег, полуфинал и финал. Я бегу в первом забеге легко, не напрягаясь и прихожу первой со временем 11,9. Такой же результат показывают во втором забеге англичанка Э. Пэшли ив пятом - голландская спортсменка В. Броуэр. В остальных забегах результаты хуже. Иткина выигрывает шестой забег со временем 12,1.

На следующий день полуфинал и финал. Я окончательно успокаиваюсь и бегу лишь на выигрыш, зато и время 12,1. У победительницы другого забега - итальянки Джузепины Леоне, одной из сильнейших девушек-спринтеров мира, - 11,9. Приближается время финала. Как обычно, начинаю разминку ровно за 50 мин. Мысленно "прокручиваю" всю дистанцию, от старта до финиша, и еще раз повторяю себе: "Победить во что бы то ни стало"! Вот и команда: "Ауф ди плетце!" ("На старт!"). Помню только, что старт взяли дружно и что я постаралась вложить все силы в финишный рывок.

Правы те спортсмены, которые говорят, что бег на 100 м, и особенно на ответственных соревнованиях, пролетает как одно мгновение и не поддается анализу. Начинаешь вспоминать и видеть окружающее уже после финиша, когда как будто кто-то повторяет тебе: "Ты победила! Ты чемпионка Европы!.." А победила я с результатом 11,8. 29 августа участвую в финале бега на 200 м. Борьба на финише между мной и Иткиной. Уступаю Маше одну десятую секунды. У нее 24,3, у меня - 24,4. Еще 1 золотая и 1 серебряная медали в копилке нашей команды.

В этот же день Вера Крепкина, Мария Иткина, Римма Улиткина и я стартуем в эстафете 4X100 м. Сказывается превосходная выучка. Эстафетная палочка переходит из рук в руки без малейшей задержки, и в итоге еще одна победа с результатом 45,8".

В Берне вся наша команда выступила великолепно. Мужчины завоевали 8 золотых медалей из 24 возможных, женщины - 8 из 11! А всего сборная команда СССР в неофициальном командном зачете набрала 211 очков, на 120 очков больше, чем занявшая 2-е место команда Великобритании.

Именно здесь, на гаревой дорожке стадиона "Нейфельд", начал свой победный путь по стадионам мира великий Владимир Куц. Одержали свои самые значительные победы Ардальон Игнатьев в беге на 400 м, Леонид Щербаков в тройном прыжке, Михаил Кривоносое в метании молота, Евгений Буланчик и Юрий Литуев в барьерном беге на ПО и 400 м, Василий Кузнецов в десятиборье.

Что касается советских спортсменок, то, как это не раз будет впоследствии, они по количеству медалей превзошли мужчин и в спринтерском беге, и в некоторых других видах, показав, что являются сильнейшими в Европе. Для меня же первенство Европы 1954 г. стало подтверждением того, что в своей тренерской работе я стою на правильном пути и что труд, затраченный на подготовку Ирины Туровой - чемпионки Европы, оправдал себя. Словом, наше участие в швейцарском первенстве континента позволило проверить правильность того пути, которым мы двигались к завоеванию новых скоростей в беге на короткие дистанции.

50-е и 60-е годы были периодом становления советского спринта, что было тесно связано с работой Московского, Ленинградского, Киевского институтов физкультуры, а также научно-исследовательских институтов этих городов. В Москве эту работу вела большая группа специалистов, которую возглавили Н. Озолин, Л. Хоменков, Г. Коробков, В. Филин. Многое было сделано лабораторией при Ленинградском институте физкультуры имени П. Ф. Лесгафта. Д. Ионовым, Н. Черняевым были исследованы основные параметры старта, стартового разбега, длины и частоты шагов. В статьях Д. Донского, И. Ратова, В. Бальсевича, А. Гандельсмана, Л. Ойфебаха освещались вопросы биомеханического обоснования техники бега. В этот же период значительный шаг вперед был сделан в области совершенствования тренировочного процесса.

Впервые стали изучаться вопросы отбора и работы с юными бегунами, общей физической и специальной подготовки спринтера, совершенствования его абсолютной скорости и скоростной выносливости, периодизации и планирования тренировочного процесса, пересмотрены объемы тренировочных нагрузок и количество выступлений на соревнованиях. В тренировке легкоатлета, и в частности спринтера, эффективнее стал использоваться зимний период.

В 1957 г. всесоюзной конференцией тренеров по легкой атлетике были утверждены основы планирования многолетней тренировки: было признано важное значение разработки подробных четырехлетних планов подготовки легкоатлетов и индивидуальных годичных планов с кульминацией в развитии спортивной формы ежегодно на зимний период с 15 февраля по 15 марта в течение 4 недель и на летний период с 15 июля по 15 сентября. Уточнены были также задачи и методы предсоревновательной подготовки. Определены задачи микроциклов. Именно в этот период в сборную команду страны выдвигаются спортсменки, способные по своим физическим и моральным качествам вплотную приблизиться к высоким международным достижениям. Кроме Ирины Туровой это быстрая Надежда Хныкина, стремительная Зоя Духович, изящная, порывистая Галина Попова, легкая и вместе с тем выносливая Зинаида Сафронова, отлично координированная, имеющая все шансы, для того чтобы стать не только спринтером, но и барьеристкой, Валентина Масловская, и, наконец, две девушки, на долю которых в эти годы пришлось наибольшее количество золотых медалей, олимпийских наград и различных высоких званий, - Вера Крепкина и Мария Иткина.

Совершенствование подготовки советских спортсменок в беге на короткие дистанции в этот период неразрывно связано с нашим участием в олимпийских играх, на которых мы впервые выступили в 1952 г.