Звукодвигательные дыхательные упражнения - комплекс 14

В звукодвигательных упражнениях используется звук в сочетании с пением с целью вибрационного воздействия на определенные органы (моторно-вокальный рефлекс). Это влияние усиливается специальными дыхательными упражнениями, а также воздействием на активные точки на стопе, пальцах и голове посредством надавливания. Кинестезию в некоторых случаях можно сочетать с пением определенных слогов, а пение - со спокойной ходьбой. Отметим, что вибрацию звуков можно применять самостоятельно, не сочетая с другими упражнениями. Ниже мы даем план занятий звукодвигательными упражнениями при некоторых заболеваниях.

Звукодвигательные упражнения - это периодически повторяющиеся колебательные движения звуковой волны в голосовых связках, в области груди и живота. Звук "и" вибрирует глотку и гортань, звук "ы" вызывает вибрацию головного мозга, "а" и "о" - в области груди, "э", "оу" - легких, сердца, печени, желудка. Вибрация звуком оказывает благоприятное влияние на все органы, особенно на сердечнососудистую систему, усиливает защитно-адаптационные реакции организма. Следует подчеркнуть, что чем более распеваемый слог будет растянут, тем сильнее его воздействие. Гласные надо вставлять между согласными в определенных сочетаниях.

Кроме того, мы рекомендуем и другие сочетания звуков. "Анахат" (с ударением на последнем слоге) прекрасно вибрирует область сердца; "оо-хам" (с ударением на последнем слоге) оказывает положительное влияние на щитовидную железу; "хам-сах"- одновременно вибрирует мозг и сердце.