Профилактический курс психофизической тренировки

Человек, обладающий хорошим самочувствием, трудоспособностью и жаждой жизни, обычно считает себя абсолютно здоровым. Такой человек чувствует себя счастливым, ибо над ним не висит приговор: болен. Однако подчас и здоровый человек не может похвастаться, что обладает резервом здоровья, то есть избытком психофизических сил, которые бывают необходимы не только для борьбы с болезнью, но и для преодоления осложнений в трудовых и бытовых ситуациях.

Словом, здоровье - это не только отсутствие явной болезни, здоровье, по определению Всемирной организации здравоохранения,- это полное физическое, моральное и психофизическое благополучие.

Здоровым считает себя подчас и человек, который курит, злоупотребляет спиртным, потворствует лени, неорганизованности, чревоугодию и т. д. Он не наращивает своих психофизических мощностей и не стремится реализовать их для блага общества. Объективно можно сказать, что состояние такого человека не только не соответствует "мировым стандартам" здоровья, но и не удовлетворяет обычным требованиями, которые предъявляют современному человеку напряженные ритмы трудовых будней, ибо он несет в себе зачатки будущих недугов.

Требования первичной профилактики обязывают человека вести такой образ жизни, чтобы затраченные в процессе труда силы ежедневно восстанавливались с некоторым избытком, что способствовало бы сохранению уравновешенности и доброжелательности. Поэтому овладеть курсом психофизической тренировки полезно не только выздоравливающим, но и здоровым.

Ниже мы приводим список рекомендуемых упражнений.