Психологическая подготовка

Наименее изученным у нас в стране аспектом в каратэ является психологическая подготовка. Ей уделяли мало внимания и она была покрыта мистицизмом.

В секциях каратэ учеников готовили как боксеров или борцов, не различая задач, решаемых в этих единоборствах. Мастерство повышали за счет количества отработанных комплексов приемов, решая задачу психофизической подготовки в соответствии с требованиями спорта. Но ведь каратэ, что бы ни говорили, это - оружие и применяется оно в бою, где вопрос о победителе ставится по-другому, чем в спортивном поединке. А значит и требования к исполнителям разные. Известно, много случаев, когда хорошо подготовленные каратисты-спортсмены в ситуации реального боя психологически ломались и были неспособны управлять своей техникой.

Поэтому необходимо, сделав соответствующие пояснения, рассказать о психофизической подготовке бойцов военно-прикладных искусств Востока.

Огромное влияние на военные искусства оказал дзэн-буддизм, создав весьма своеобразную систему психофизической подготовки.

По традиции военно-прикладные искусства подразделяются на три основные разновидности: стрельба из лука и метание предметов в цель; кулачный бой; фехтование.

В своей книге "Дзэн в искусстве стрельбы из лука" Судзуки Д. Т. писал: "Одна из важнейших черт, которую мы обнаруживаем во всех дзэнских искусствах, заключается в том, что они не преследуют чисто эстетического наслаждения, а подразумевают прежде всего интенсивную психологическую тренировку и управление сознанием с тем, чтобы привести его в соответствие с конечной реальностью".

Поэтому необходимо освободить сознание от чрезмерной привязанности к своему "Я", тогда оно не будет искажать процесса восприятия окружающего мира, а отразит его в истинной сущности.

Одновременно необходимо освободить сознание от привычки словесно анализировать ситуацию. Каждый, наверное, замечал, что когда он читает или думает "про себя", то мысленно проговаривает слова.

Такая привычка мышления сильно затрудняет прием и переработку информации. Повышение продуктивности приема и переработки информации - основная задача психофизических тренировок. Особенно важно это в условиях рукопашного боя, когда требуется выработка наиболее подходящей программы поведения в максимально короткий промежуток времени.

Дзэнская практика психотренинга создала гибкий механизм интуитивного реагирования на внешние раздражители, в результате чего действия человека становятся совершенно машинальными и неосознанными, но быстрыми и точными.

Преодоление субъективности восприятия и других психических феноменов, вредных и опасных в экстремальных условиях ближнего боя, создало благоприятные предпосылки для применения дзэнских методов психотренинга и психической саморегуляции при овладении военно-прикладными искусствами. Психологической основой в этой методике является "сознание, подобное Луне", т. е. такое состояние сознания, когда все, что находится в поле зрения, воспринимается во всей полноте и целостности, подобно тому, как ясная Луна освещает одинаково ровным светом все, что попадает под него, а также "сознание, подобное воде", т. е. такое состояние сознания, которое можно уподобить зеркальной глади спокойной воды, отражающей без всяких искажений все, что находится в поле зрения.

 "Я сердцем подобен осенней Луне
 И горному озеру чисто прозрачному, 
 Но это ни с чем несравнимо. 
 и невыразимо".

Хань-Шань VII в.

Для того чтобы одновременно с телом готовить и дух, необходимо владеть образами для описания различных состояний сознания, мешающих или, наоборот, способствующих достижению высшего мастерства. "Сознание можно уподобить поверхности воды. Зеркальная гладь отражает истинную Луну. Дуновение ветра вызывает рябь и луна раскалывается на тысячи золотых осколков. Так и сознание. Спокойное, ясное и устойчивое сознание может делать правильные оценки, а беспокойное неспособно отразить истинную форму Если вы хотите увидеть мир во всей его истинности и понять эту ИСТИНУ, вы должны добиться координации сознание и тела и добиться такого состояния, когда все ваше тело будет подобно отполированному зеркалу".

О некоторых приемах достижения этого состояния в следующих книгах.