Уроки каратэ. Выпуск I

Цель этого издания: дать изучающим каратэ учебник, созданный на основе технических приемов. Настоящая брошюра - вводная и содержит в основном общие сведения. Это - то, что называется 'началом знакомства'. Последующие выпуски будут содержать главным образом практические рекомендации по вопросам базовой техники, физические принципы движений, планирование тренировок, методики занятий.

• О книге
• От редакции
• Основные принципы приемов
• Часть первая. Основные технические приемы
  • Положение тела. Стойки
  • Принятие стойки
    • Изучение ЗЕНКУЦУ-ДАЧИ передней стойки
    • Изучение КОКУЦУ-ДАЧИ (задняя стойка)
    • Изучение НЕКО-АШИ-ДАЧИ кошачья стойка
    • Изучение КИБА-ДАЧИ стойка с широко расставленными ногами
  • Отработка различных стоек
    • Результаты электромиограмм шести последовательных ударов (ЧОКУ-ЦУКИ)
  • Медицинский контроль и самоконтроль
  • Психологическая подготовка
• Словарь
• Список литературы

Источник:
Зиновьев А.Н., Шеланов А.Б., Волков В.Н., Олеров В.Б. 'Уроки каратэ. Выпуск I' - Ижевск: Фронтон, 1990 - с.64