Изучение КОКУЦУ-ДАЧИ (задняя стойка)

1. Станьте в ШИЗЕН-ТАЙ, руки на бедрах.

2. Переместите правую ногу путем скольжения по диагонали назад. Примите левостороннюю заднюю стойку,

3. Вернитесь в исходное положение.

4. Переместите левую ногу путем скольжения по диагонали назад. Примите правостороннюю заднюю стойку.

5. Вернитесь в исходное положение.

6. Переместите правую ногу путем скольжения назад и примите левостороннюю стойку.

7. Вернитесь в. исходное положение.

8. Переместите левую ногу путем скольжения назад и примите правостороннюю заднюю стойку.

9. Вернитесь в исходное положение.

10. Переместите правую ногу путем скольжения вправо, поверните тело налево и примите левостороннюю заднюю стойку.

11. Вернитесь в исходное положение.

12. Переместите левую ногу путем скольжения влево, поверните тело направо и примите правостороннюю стойку.

13. Вернитесь в исходное положение.

Изучение КОКУЦУ-ДАЧИ (задняя стойка)