Преодолевая барьеры

С каждым годом приобретает все большую и большую популярность у спортсменок барьерный бег.

Нередко девушки после нескольких лет занятий спринтерским бегом переходят на бег с барьерами или совмещают то и другое.

Когда я начала заниматься спортом, для женщин лишь изредка проводились соревнования в беге на 60 м с/б. Осваивать этот вид легкой атлетики я начала, поступив в 1931 г. в Ленинградский институт физической культуры имени П. Ф. Лесгафта. Первое время мы, студенты, занимались зимой в небольшом зале, где были яма для прыжков и 2 - 3 барьера. В летнее время на стадионе мы делали барьеры сами. Вбивали в землю колышки и между ними натягивали резинки. Когда впервые перепрыгнула через барьер, показалось высоковато, но потом представила себе, что я перепрыгиваю через ручей, канаву, широким шагом, и дело пошло. Это мысленное представление помогало мне и в дальнейшем.

Постепенно научилась "атаковать" барьер, быстрее пробегать между препятствиями. С увеличением скорости бега на 100 м и совершенствованием техники улучшались и мои результаты в барьерном беге. Однако прежде чем рассказать более подробно о своих достижениях, напомню о некоторых главных событиях из истории этого вида спорта.

Как и в других видах легкой атлетики, в беге с препятствиями начали выступать сначала мужчины. Первые соревнования по барьерному бегу были проведены в Англии в 1837 г. на дистанции 120 ярдов (ПО м).

Шли годы. Менялись конструкция, высота барьера, дистанция бега, расстояние между препятствиями и техника их преодоления. В конце концов появились легко опрокидывающиеся барьеры высотой 106,7 см, позволившие избегать травм. Дистанция была определена в ПО м с установкой на ней 10 барьеров. Что касается техники, то прыжки через препятствия были заменены "перешагиванием" через них, когда маховая нога посылалась прямо на барьер, а толчковая переносилась через него сбоку. Эта техника впервые была продемонстрирована в 1898 г. американским спортсменом А. Крейнцлейном, а затем легла в основу техники барьерного бега как у мужчин, так и у женщин.

Татьяна Анисимова (в центре), серебряный призер XXI Олимпийских игр, преодолевает последний барьер

Женский барьерный бег рождался, если так можно выразиться, в муках. Проводились многочисленные эксперименты и с длиной дистанции, и с высотой барьеров, и с их расстановкой. Заимствовать все у мужчин было невозможно. И дистанция была велика для женщин, и высота барьеров чрезмерна. Испытывались самые различные варианты, начиная от 60 ярдов с 4 барьерами и кончая 120 ярдами с 10 препятствиями, высота которых колебалась от 61 до 75 см.

Лишь в 1926 г. на конгрессе ИААФ в Париже дистанция барьерного бега для женщин была определена в 80 м с 8 препятствиями высотой 76,2 см. Расстояние от старта до первого барьера равнялось 12 м, а между барьерами - 8 м.

Первый рекордный результат - 12,8 - в беге на 80 м с/б, зарегистрированный в 1927 г., был показан немецкой спортсменкой Евой фон Бредов. В программу же олимпийских игр эта дистанция была включена в 1932 г. на X Олимпиаде в Лос-Анджелесе.

Однако дистанция 80 м с/б просуществовала только до 1968 г.: она была заменена 100-метровой с 10 барьерами высотой 83,8 см и расстоянием между ними 8 м 50 см. Такая замена была предопределена всем ходом развития барьерного бега. С каждым годом росла скорость пробегания дистанции, совершенствовалась техника преодоления препятствий. Появлялось все больше и больше рослых барьеристок, которые не могли бежать в полную силу из-за небольшого расстояния между барьерами,

Я вспоминаю, как в мое время рослая спортсменка с широким шагом Александра Чудина вынуждена была укорачивать шаги и поэтому замедлять бег, чтобы уложиться в расстояние между препятствиями. Затруднения в беге с барьерами испытывала и я, несмотря на свой сравнительно небольшой рост.

Счет всесоюзных рекордов в барьерном беге начался с 1934 г., когда этот вид спорта был включен в программу первенств нашей страны. В том году рекорд улучшался 5 раз. Первой за 13,8 дистанцию пробежала москвичка А. Пыханова, 13,5 показала Г. Ганекер из Баку, 13,1 - Е. Карпович, также москвичка. Дважды удалось улучшить рекорд мне, тогда представительнице Ленинграда, а в финале первенства страны одержать победу с результатом 12,5. В течение 10 лет мне принадлежали всесоюзные рекорды в беге на 80 м с/б. С 12,8 в 1934 г. я улучшила этот рекорд до 11,7 в 1938 г. Превысить его удалось только в 1944 г. Марии Барыловой (Москва).

Что помешало мне добиться более высоких результатов в барьерном беге? Прежде всего невысокая скорость в спринте. В те годы женщины-спринтеры преодолевали дистанцию 100 м не быстрее 12 сек., не умели еще бегать свободно, не напряженно. Тренировались на невысоких скоростях и преимущественно на коротких отрезках. Не имели представления о рациональных методах совершенствования скоростной выносливости. Да и тренировались просто недостаточно.

Дальнейшая история бега на 80 м с/б связана с городом на Волге-Горьким. Спортивную славу этому городу принесла Валентина Фокина, в течение 8 лет становившаяся чемпионкой СССР.

Кроме нее в те годы появились талантливые барьеристки грузинка Елена Гокиели, киевлянка Екатерина Адаменко.

Первое же успешное выступление советских спортсменок на олимпийских играх в барьерном беге связано с именем Марии Голубничей. Ученица известного московского тренера Д. П. Маркова, Мария некоторое время тренировалась на сборах в моей группе. Став тренером, Голубничая совместно с Василием Быстровым, Виктором Алексеевым, Борисом Щенниковым, Борисом Дьячковым и некоторыми другими тренерами много сделала для создания советской школы барьерного бега, отличающейся рациональными методами технической и специальной физической подготовки.

Не обладая высокой скоростью в гладком беге (12,1) она тем не менее выступала на равных с сильнейшими барьеристками мира, пробегавшими гладкие 100 м гораздо быстрее. Сделать это ей позволяли великолепная техника, точно выверенный ритм движений между барьерами.

В 1951 г. после рождения ребенка (восстановление прошло удивительно быстро и успешно), Голубничая начинает готовиться к Олимпийским играм 1952 г.

Тренировка, скрупулезно спланированная Дмитрием Петровичем Марковым, по современным понятиям была незначительной по объему. Так, в период с 17 декабря 1951 г. по апрель 1952 г. было проведено 37 занятий, из них 20 в зале и 17 на воздухе. Совершенствование барьерного бега осуществлялось на 23 тренировках, а общая сумма отрезков барьерного бега составила к апрелю 2000 м.

В период, предшествовавший Олимпийским играм (апрель - июль), Голубничая провела 90 тренировок, участвовала в 4 соревнованиях: 22 апреля - 11,8; 26 мая - 11,6; 11 июня - 11,4, а 30 июня она установила новый рекорд СССР - 11,2.

Сейчас мы бы сказали, что спортсменка тренирозалась недопустимо мало, что в ее занятиях почти отсутствовали отрезки для выработки специальной выносливости, что она ограничивалась небольшим числом барьеров и редко участвовала в соревнованиях. Но факт остается фактом - Голубничая к олимпийским соревнованиям приобрела боевую форму. А причиной небольшого объема тренировочных нагрузок были длительный перерыв в подготовке и стремление вернуть спортивную форму без каких-либо срывов. В те годы наш опыт в тренировках после рождения ребенка был недостаточен.

Несмотря на это, результаты Голубничей росли с удивительной быстротой, улучшалась техника перехода барьеров. По словам Маркова, она стала бежать свободнее, движения приобрели более широкую амплитуду с незначительной потерей скорости при преодолении препятствий.

На скорости ее бега положительно сказалось и уменьшение наклона туловища при переходе барьеров (в те годы этот наклон широко применялся многими спортсменками). Голубничая отталкивалась на первый барьер за 185 см до него, увеличивая это расстояние на последующих 3 - 4 барьерах до 2 м, а приземлялась в 97 - 105 см за препятствием.

На Олимпийских играх 1952 г. Мария, показав на барьерной дистанции результат 11,1 и проиграв мировой рекордсменке Стрикленд лишь 0,2 сек., завоевала серебряную медаль. Через месяц, после 12-дневного восстановительного периода и 9 тренировок, на первенстве СССР по легкой атлетике Голубничая, пробежав гладкие 100 м за 12,5, через три дня преодолела 80 м с/б с новым всесоюзным рекордом - 11,0!

Только два года понадобилось ей для того, чтобы повторить мировой рекорд Стрикленд. В 1954 г. она пробежала барьерную дистанцию за 10,9, и ее имя было внесено в список мировых рекордсменок. В том же году она стала чемпионкой Европы.

О том, что техника Голубничей была на высоком уровне, свидетельствуют следующие данные: при лучшем результате в гладком беге на 100 м - 12,2, а на 80 м - 9,76 она пробегала 80 м с/б за 10,9. Таким образом, на преодоление препятствий ею затрачивалось всего 1,14 сек. В то же время Стрикленд пробегала 100 м за 11,5 и гладкие 80 м за 9,20 сек., а 80 м с/б преодолевала за 10,9, затрачивая на переход через препятствия 1,7 сек. Следовательно, уступала Голубничей в технике барьерного бега.

....А между тем в Горьком на место Фокиной уверенно стала претендовать учащаяся физкультурного техникума Галина Долженкова. "Спортивный талант с прыжковым уклоном", так ее прозвали подруги. Только цепкий взгляд тренера (впоследствии мужа) Василия Быстрова сумел обнаружить в ней недюжинный талант барьеристки. Кроме барьеров Галя прыгала в длину, метала диск. Появились первые маленькие победы: сначала в масштабе техникума, а затем города, свои пока крошечные рекорды не только в барьерах, но и в прыжках и метаниях.

А почему барьеры нельзя совместить с пятиборьем? И понемногу, исподволь начался процесс накопления навыков и умений, необходимых для выступления в многоборье. На сравнительно короткое время от стадиона ее отлучило рождение ребенка, а потом наступило утверждение Быстровой на передовых позициях советской легкой атлетики.

Немало места займет только одно перечисление побед и наград Галины Быстровой. Шесть раз она поднималась на высшую ступеньку пьедестала почета на первенствах СССР. С результатом 10,6 стала совладелицей мирового рекорда в барьерном беге. Участвовала в трех Олимпийских играх - в Мельбурне, Риме и Токио, причем дважды в качестве финалистки. В 1957 и 1958 гг. устанавливала мировые рекорды в пятиборье. Была чемпионкой Европы и в барьерах, и в пятиборье.

В это время в Горьком появляется вторая выдающаяся барьеристка - Римма Кошелева. Через два года, повторив мировой рекорд своей старшей подруги, она образовала с ней "горьковский барьерный дуэт". В начале 60-х годов можно найти фамилию Кошелевой в числе чемпионок страны и победительниц многих соревнований в барьерном беге.

К этому же времени относится и появление на стадионах страны двух сестер Пресс - Ирины и Тамары. Создавалось впечатление, что они заранее поделили между собой рекорды и медали: старшая, Тамара, - в метаниях, младшая, Ирина, - в спринтерском и барьерном беге и многоборье. Гарантией успеха сестер было имя их наставника Виктора Ильича Алексеева, непревзойденного мастера формирования спортсменов международного класса, олимпийских чемпионок и чемпионатов страны.

В 1960 г. Ирина повторила мировой рекорд Быстровой и Кошелевой - 10,6, а на XVII Олимпийских играх в Риме завоевала золотую олимпийскую медаль в беге на 80 м с/б. Впоследствии Ирина Пресс не раз повторяла мировой рекорд, но после тяжелой травмы надолго выбыла из строя.

Между тем рекорд на 80 м с/б перешел во владение барьеристки из ГДР Гизелы Биркмайер, пробежавшей дистанцию за 10,5. Следующий рубеж в барьерном беге - 10,4 был преодолен в 1964 г. представительницей Австралии Памелой Килборн (Райан). Однако в 1965 г. в Тбилиси Ирина устанавливает новый мировой рекорд - 10,3, обладательницей которого она остается вплоть до 1968 г.

Так как с 1969 г. решением ИААФ была введена новая 100-метровая дистанция, казалось, что история бега на 80 м с/б на этом заканчивается. Но оставалась еще одна страница этой истории, перевернуть которую суждено было девушке из киргизского села Ананьево Вере Корсаковой.

В 1968 г. в финале соревнований Кубка Риги спортсменка из Фрунзе пробегает 80 м с/б за 10,2! Это был новый и последний мировой рекорд на старой барьерной дистанции, рекорд, открывший путь к олимпийским успехам на 100 м с/б следующему поколению советских спортсменок.