Передаем эстафету

Пожалуй, нет более зрелищного и увлекательного вида легкой атлетики, чем эстафетный бег. К сожалению, этому виду спорта не уделяется то внимание, которое он заслуживает. Между тем сейчас, когда решением правительства перед нами поставлена задача - привлечь к спортивным занятиям возможно больше молодежи, трудящихся, эстафетный бег в различных его формах может служить превосходным средством пропаганды физической культуры и спорта.

В наше время эстафетный бег принял самые разнообразные формы: на школьном уроке физкультуры, на детской спортивной площадке, детском празднике - эстафетный бег с передачей различных предметов, преодолением всевозможных препятствий - одно из лучших средств физического воспитания. На бульваре, в парке, на городских улицах - это одна из лучших форм массовых народных соревнований, посвященных какому-либо юбилею, знаменательной дате. Наиболее известна московская майская эстафета на приз газеты "Вечерняя Москва".

Наконец, на беговой дорожке стадиона, с передачей эстафетной палочки, - это один из самых популярных видов легкоатлетического спорта, включаемый в программу различных соревнований, начиная от первенства коллектива физкультуры и кончая олимпийскими играми.

Впервые соревнования в эстафетном беге 4Х100 м и 4X400 м для мужчин были включены в программу Олимпийских игр 1912 г. Эстафета 4Х100 м для женщин впервые была проведена на Олимпийских играх в 1928 г. и эстафета 4X400 м в 1972 г. Эстафетный бег 4X400 м проводился на олимпийских играх трижды - в двух случаях побеждала команда ГДР. На Олимпиаде-80 первенство завоевала команда СССР в составе Татьяны Пророченко, Татьяны Гойшик, Нины Зюськовой, Ирины Назаровой (3.20,2) (мировой рекорд принадлежит команде ГДР и равняется 3.19,05). В эстафете 4X100 м женская команда СССР заняла 2-е место (табл. 3).

Таким образом, с 1952 по 1980 г., выступая на Олимпийских играх, наша команда лишь 1 раз завоевала серебряную медаль, 2 раза - бронзовую, 4 раза была четвертой и 1 раз - пятой. Однако от олимпиады к олимпиаде мастерство наших девушек росло. Был пройден путь от 46,3 в 1952 г. до 42,10 в 1980 г. На предыдущих Олимпийских играх ни одна команда не смогла показать столь высокий результат. В 1976 г. в Монреале команда ГДР завоевала золотую медаль со временем 42,55.

Застрельщиками в эстафетном беге в нашей стране были мужчины. Впервые соревнования в эстафетном беге они провели 15 октября 1900 г. Результат команды-победительницы - Петербургского кружка любителей спорта -в эстафете 4X100 м равнялся 59,2 сек.

Таблица 3. Результаты выступлений на Олимпиадах сборной команды СССР в эстафете 4X100 м

Широкое развитие эстафетный бег среди женщин получил в послереволюционные годы. Он включался в программу соревнований, проводился в перерывах футбольных матчей, на различных празднествах. Популярны в Москве были специальные дни эстафет. Особенно часто проводились соревнования в эстафетах 4X100 м, 4X200 м, 3X800 м, а также в малой шведской эстафете: 400 + + 300+200+100 м, 10X1000 м.

Первый рекорд в эстафете 4 X 100 м был установлен в 1923 г. командой спортивного общества "КИМ" в составе А. Квасниковой, В. Клепиковой, А. Волгиной и И. Тихоновой с результатом 57,9. Естественно, что в те годы техника передачи, эстафеты была самой примитивной. Спортсменка, принимающая эстафету, ждала, когда передающая эстафету подбежит к ней поближе, и брала у нее эстафетную палочку чуть ли не стоя на месте. В дальнейшем эстафетный бег совершенствовался как за счег увеличения быстроты бега на этапах, так и улучшения техники передачи палочки.

Борьба за всесоюзный рекорд в эстафете 4 х 100 м у женщин до 1950 г. шла преимущественно между командами Москвы и Ленинграда. Московскую команду в первое время представляли М. Шаманова, Н. Петухова, А. Червецова, Т. Гусева, М. Барылова. Позднее за команду Москвы успешно выступали С. Мальшина, А. Чудина, 3. Духович, Е. Сеченова. За Ленинград бежали 3. Ластовка, П. Стогова, Л. Елисеева, Е. Кузнецова, Г. Турова. В итоге этой борьбы к 1950 г. рекорд в эстафете 4Х 100 м для женщин был доведен до 47,5.

Участие в международных соревнованиях, и в частности в первенстве Европы 1946 г. в Осло, потребовало создания сборной команды страны, составленной из сильнейших девушек-спринтеров. Выступая в Норвегии на чемпионате континента, эта команда, пробежав круг за 48,7, заняла 3-е место, уступив командам Голландии (47,8) и Франции (48,5). Как мы уже говорили, на Олимпийских играх 1952 г. команда советских девушек, выступавшая в несколько ином составе, заняла 4-е место, улучшив свое время до 46,3.

С 1949 г. я начинаю работать со сборной эстафетной командой страны. Помню, какие трудности возникли перед нами с подбором состава, распределением по этапам, освоением техники передачи эстафетной палочки. Места в команде по этапам заняли Вера Крепкина, Евгения Сеченова, Надежда Хныкина и Ирина Турова. В процессе подготовки к Олимпийским играм команда 5 раз улучшала всесоюзный рекорд (47,4; 47,1; 46,8; 46,7; 46,3).

Некоторые перестановки в составе команды (З. Сафронова вместо Е. Сеченовой) и напряженные тренировки позволили заметно повысить ее мастерство. В 1953 г. советская команда устанавливает мировой рекорд в эстафете 4Х 100 м - 45,6, на 0,3 улучшив прежнее достижение команды ФРГ. А через год, выступая на первенстве Европы в Берне, наши девушки становятся лучшими на континенте и получают золотую медаль. Последним подвигом тех лет нашей женской эстафетной команды было вторичное установление мирового рекорда в 1956 г. - 45,2. Команда бежала в составе В. Крепкиной, О. Кошелевой, М. Иткиной и И. Туровой.

После этого наступает длительный перерыв, в течение которого на передовые позиции в эстафетном беге выходят спортсменки Австралии, затем США, Польши, а в самое последнее время ГДР.

В эстафете 4 X 100 м больше, чем в каком-либо другом виде эстафетного бега, результат зависит от сыгранности, слаженности действий спортсменок. Хочу рассказать об опыте тренировки девушек в этом виде легкой атлетики. Известно, что в эстафете бег проводится по отдельным дорожкам. На первом этапе спортсменка начинает бежать с низкого старта. На остальных этапах передача происходит с ходу. Трудность заключается в том, что эстафета передается на высокой скорости в ограниченной зоне - 20 м. Для разгона на втором, третьем и четвертом этапах к этой зоне добавлены 10-метровые отрезки, на которых спортсменка может начинать разбег еще до зоны передачи, в которую она, таким образом, входит, имея достаточно высокую скорость.

Для приема эстафеты бегуны на втором, третьем и четвертом этапах принимают положение, близкое к низкому старту, опираясь одной рукой на грунт и повернув голову направо или налево (в зависимости от того, какая нога стоит впереди) и смотря через плечо на приближающегося партнера. Эстафету желательно передавать, когда обе спортсменки достигли достаточно высокой скорости. Для этого в нескольких метрах от 10-метровой зоны разбега делается контрольная отметка.

Когда передающая эстафету достигает контрольной отметки, принимающая начинает бег. Когда же спортсменки сближаются на расстояние вытянутой руки, что должно происходить ближе к концу зоны передачи, и скорость их бега уравнивается, передающая подает команду "Гоп!", по которой принимающая вытягивает назад руку с раскрытой ладонью и отведенным в сторону большим пальцем. Когда рука в этом положении зафиксирована, передающая снизу вкладывает в ладонь эстафетную палочку. Так происходит на втором, третьем и четвертом этапах. Естественно, что все эти движения должны быть доведены до автоматизма и выполняться на возможно большей скорости.

Здесь я изложила только общую схему эстафетного бега. В действительности практика требует от тренера и спортсменок решения целого ряда вопросов. Например, какое же расстояние приходится пробегать каждой участнице эстафеты? Вопрос на первый взгляд кажется неуместным, но в действительности, учитывая 20-метровую зону передачи и 10-метровую зону разбега, получается, что команда пробегает не 400, а 490 м. На первом этапе участница пробегает расстояние, равное 110 м, на втором - 130 м, на третьем - 130 м и на четвертом - 120м. Как это получается, легко понять, посмотрев схему.

Схема передачи палочки на этапах в эстафете 4X100 м

Учитывая разную длину этапов и разный их характер (первый и третий этапы спортсменки должны бежать по повороту, второй и четвертый - по прямой), нужно подбирать участниц для отдельных этапов. На первый этап следует ставить спортсменку, обладающую уверенным и быстрым стартом, умеющую бежать по повороту. В период нашего участия в первых олимпийских играх такой спортсменкой была Вера Крепкина. На Олимпиаде-80 в Москве наиболее подходящей для первого этапа спортсменкой оказалась Вера Комисова. Для второго этапа лучше подобрать спортсменку, которая обладает хорошей скоростной выносливостью (ведь ей придется бежать 130 м), умеет хорошо как принимать, так и передавать эстафету, а также бежать по прямой. У нас этим требованиям удовлетворяла Евгения Сеченова. На Олимпийских играх 1980 г. в Москве на этот этап была поставлена Людмила Маслакова. На третий этап надо ставить девушку, не только отлично принимающую и передающую эстафету, но и имеющую лучший результат в беге по повороту. На Олимпийских играх 1952 г. на этом этапе бежала Надежда Хныкина. В 1980 г. - Вера Анисимова. И наконец, четвертый этап. Вы помните, что победу на этом этапе советской мужской команде приносил обычно Валерий Борзов - самый сильный спринтер страны. На этот этап необходимо ставить самую сильную бегунью, имеющую отличные волевые качества, умеющую догонять и обгонять, способную на большой эмоциональный подъем. В Хельсинки, Берне и Мельбурне на этом этапе у нас бежала Ирина Турова. В Москве выбор пал на талантливую ленинградскую бегунью Наталью Бочину.

До сих под существует неписаный закон, по которому в сборную эстафетную команду попадают четыре участника, занявшие четыре первых места на первенстве страны, первенстве города, республики. Такое решение не всегда бывает правильным. Из первых четырех безошибочно можно выбрать лишь участника на первый этап: ведь все они бежали с низкого старта. Здесь же, в эстафете, на трех этапах главным является искусство передачи эстафетной палочки. Я считаю, что не каждый хороший спринтер может стать хорошим участником эстафетного бега. Нередки случаи, когда для освоения техники передачи требуются долгие месяцы тренировок. К сожалению, в последние годы в секциях, спортивных клубах, ДЮСШ уделяют мало внимания тренировке в эстафетном беге, не понимая, что для успеха в эстафете недостаточно только быстрого бега, а важна и техника передачи эстафеты. В итоге получается, что на соревнованиях мы редко видим хорошо отлаженный эстафетный бег, а на международных встречах нередко и незаслуженно проигрываем своим соперницам.