Самоконтроль для занимающихся физкультурой

Занимаясь физическими упражнениями, необходимо вести самонаблюдение за состоянием здоровья - самоконтроль.

Проводить самоконтроль следует раз в месяц. За некоторыми показателями, в зависимости от состояния здоровья и рекомендаций врача, надо следить и чаще.

Если состояние здоровья в процессе проведения психофизических тренировок ухудшается, нужно безотлагательно обратиться к врачу за советом о возможности продолжать занятия и об их программе. Если по каким-либо причинам занятия приходится на 1-2 месяца прервать, то возобновлять их следует по облегченной программе.