Новости    Библиотека    Забавные истории    Энциклопедия    Карта проектов    Ссылки    О сайте



предыдущая главасодержаниеследующая глава

Броски захватом ног (ноги)

Благоприятные ситуации

1. Противник в высокой стойке, приближает ноги к атакующему.

2. Захват противника не препятствует захвату ног (шеи, отворотов).

3. Противник резко выпрямляется для движения назад.

4. Противник переводит вес с одной ноги на другую.

5. Противник скрещивает ноги, узко ставит их, подпрыгивает.

Благоприятная ситуация создается во время освобождения от захватов при сбивании рук в сторону, вниз, вверх, одной руки в сторону, рук в стороны.

Тактическая подготовка

Подавление

Противника подавляют, правильно прикладывая свою и используя другие силы, способствующие проведению приема. Бросок проводится с отрывом и без отрыва противника от ковра.

Бросок без отрыва от ковра можно провести так:

1. Вывести проекцию ц. т. п. за границу его площади опоры и захватить ногу, которую противник переставляет для восстановления равновесия (рис. 12, а).

2. Захватить ногу и затем тягой на себя и вниз вывести проекцию ц. т. п. за границу его площади опоры.

3. Захватывая ногу, сократить ("выбить") опору. В результате проекция ц. т. п. оказывается вне площади опоры (рис. 12, б).

Бросок с отрывом противника от ковра выполняют так, чтобы в момент отрыва о. ц. т. борцов находился в площади опоры атакующего. Для этого: 1) подшагивают (рис. 12, в); 2)рывком перемещают противника к себе (рис. 12, г); 3) отклоняясь, перемещают назад ц. т. а. таким образом, чтобы о. ц. т. борцов оказался в площади опоры атакующего (рис. 12, д).

Рис. 12
Рис. 12

Для подавления можно использовать силу, которую прилагает противник. Для этого действуют по направлению его усилий. Если противник "тянет", то делают броски захватом ног, пятки, голени. Если противник "напирает", то выполняют перевороты (боковой, передний), "мельницу", бросок упором в одноименную ногу.

Выполнение броска во многом зависит от быстроты захвата. Быстроту захвата можно увеличить, если: а) противник движется навстречу (происходит сложение скоростей движения); б) противник поднимает ногу (встречным движением захватывает ее); в) занять исходное положение, в котором путь руки для захвата будет наименьшим; г) обеспечить сложение скоростей движения своего тела (например, при одновременном подшагивании, наклоне и выпрямлении рук выполнить захват можно быстрее, чем при одном выпрямлении рук).

Бросок можно выполнить с большей амплитудой, если применять: 1) наклон, сгибание ног и прогибание при захвате и отрыве; 2) перемещение ног в направлении броска или захвата.

Снижение амплитуды движений, выполняемых противником для защиты, позволяет успешно выполнить бросок. Для этого:

1. Захватывают опорную ногу ("мельница", боковой переворот, бросок захватом ног), для чего переводят вес на захватываемую ногу.

2. Захватывают ногу, перемещаемую противником для восстановления равновесия.

3. "Осаживают" или наклоняют противника, чтобы он не мог, подняв вперед ногу, защититься от броска.

При подавлении противника используют также разнообразие движений (ловкость):

1. Если противник сближается тазом вперед, проводят бросок захватом ног.

Рис. 13
Рис. 13

2. Если на средней (ближней) дистанции противник немного сгибается, проводят бросок захватом одноименной голени изнутри, бросок захватом голени снаружи (рис. 13, а), бросок захватом руки и упором в колено (бедро) спереди (рис. 13, б).

3. Если противник поворачивается боком, проводят боковой переворот, бросок захватом голени снаружи, сгибая ногу, бросок обратным захватом ног.

4. Если на дальней или средней дистанции противник немного сгибаясь, "тянет", проводят бросок захватом одноименной пятки или обратным захватом пятки изнутри (рис. 13, в).

5. Если противник повернулся к атакующему спиной, проводят задний переворот.

6. Если атакующий на коленях, а противник сверху, проводят бросок захватом ног или "мельницей" (рис. 13, г).

Маневрирование

Броски захватом ног удобнее проводить, находясь спиной к центру ковра. Используя стремление противника не уходить за границу ковра, захватывают ноги. Находясь спиной к краю ковра и используя толчок или тягу противника, выполняют тот или иной вариант броска. Для подготовки броска используются следующие виды маневрирования:

1. "Нырки" (для броска захватом ног, бокового переворота, заднего переворота, для захвата сзади дальней одноименной голени).

2. Зашагивание (для выполнения тех же бросков).

3. Отшагивание (для броска захватом ног, захватом пятки (голени) изнутри, захватом голени и упором в колено изнутри).

4. Подшагивание (для тех же бросков, что и "нырок").

5. Поворот противника (для выполнения бросков переворотами и "мельницей").

6. Заведение для бросков захватом ноги (голени, пятки), переворотов.

7. Уход вниз на колени (для бросков "мельницей" и захвата ног). При выполнении этого маневра следует следить за тем, чтобы он не выглядел, как переход к борьбе лежа без реальных попыток проведения приема.

Маскировка

Угроза.

Противнику угрожают броском:

1. Выведением из равновесия рывком. Противник выставляет ногу для защиты, что удобно для ее захвата.

2. Выведением из равновесия толчком. Противник для защиты начинает отставлять ногу, в этот момент ее захватывают (рис. 14).

3. Захватом ноги. Противник, защищаясь, отставляет НОГУ. В этот момент захватывают другую ногу. Можно применить двойной обман, создавая видимость обмана при захвате. Можно выполнить бросок с упором в колено отставляемой ноги.

4. Подножкой задней. Противник, защищаясь, отставляет ногу, поднимая ее вверх, что удобно для захвата.

Рис. 14
Рис. 14

5. Подножкой передней. Противник, защищаясь, шагает вперед, в этот момент следует захват другой ноги и бросок (боковой переворот).

6. Подсечкой. Противник для защиты отставляет ногу и переносит вес на другую ногу, что удобно для захвата атакованной или неатакованной ноги.

7. Зацепом. Противник для защиты поднимает и отставляет ногу, что удобно для захвата и броска.

8. Подхватом и подхватом изнутри. Можно, используя защиту, провести бросок захватом ног или боковой переворот.

9. Броском через спину. Противник отклоняется и сгибает ноги, создавая благоприятные условия для броска захватом ног.

Вызов

Для выполнения бросков захватом ног противника вызывают на проведение следующих приемов:

1. Выведение из равновесия рывком. Когда атакующий отклоняется и теряет равновесие назад, следует сделать защиту шагом вперед и захватить одну или две ноги противника.

2. Выведение из равновесия толчком. Защищаясь, отставить ногу назад, присесть и захватить ноги атакующего.

3. Заднюю подножку. Когда атакующий поднимает ногу для проведения броска, ее захватывают. Можно для защиты отставить ногу и после этого сделать боковой переворот.

4. Переднюю подножку. Для защиты переставить вперед ногу и сделать боковой переворот. Аналогичную защиту и бросок можно выполнить, вызывая противника на проведение подхвата, броска захватом руки под плечо броска через спину.

5. Зацеп снаружи. Захватить атакующую ногу, затем захватить другую ногу и сделать бросок захватом ног.

6. Зацеп изнутри. Защищаясь, отставить ногу или соединить колени. После этого можно, сделать боковой переворот.

7. Бросок через голову. Когда атакующий поднимает ногу для броска, захватить ее и сделать бросок рывком за пятку или подколенный сгиб. Одновременно выполняется защита отшагивая.

Рис. 15
Рис. 15

8. Бросок через грудь (прогибом). Защищаясь, присесть и отставить назад таз. Захватить ноги и сделать бросок захватом ног или боковой переворот.

9. Бросок через бедро (рис. 15, а, б).

Вызвать на захват ног (ноги) можно положением ног, тела, захватом. Если выставить вперед одну ногу, то создаются благоприятные условия для выполнения противником задней подножки, подсечки, зацепа. Передвижением и приложением усилий также можно вызвать противника на проведение приемов. Если, передвигаясь назад, борец "тянет", то противник чаще всего решается на проведение бросков захватом ног, подсечек, зацепов, задней подножки.

Следует учитывать, что многократное применение одной и той же тактической подготовки снижает ее эффективность.

предыдущая главасодержаниеследующая глава





Пользовательского поиска




© Погорелова Ольга Владимировна, подборка материалов, оцифровка;
Злыгостев Алексей Сергеевич, оформление, разработка ПО 2001-2018
При копировании материалов проекта обязательно ставить ссылку на страницу источник:
http://sport-history.ru/ "Sport-History.ru: История спорта и физическая культура"