Новости    Библиотека    Забавные истории    Энциклопедия    Карта проектов    Ссылки    О сайте



предыдущая главасодержаниеследующая глава

Защита от бросков захватом ног

Тактическая подготовка защиты

Подавление атаки

Использование силы при подавлении выражается в приложении усилий, которые позволяют аннулировать усилия противника. Для этого можно прилагать силу в направлении, противоположном направлению усилий атакующего Опытные борцы для подавления силой атаки противника применяют различные способы создания ситуации в которой можно обеспечить защиту.

1. Выводят проекцию ц. т. а. за границу площади опоры атакующего (рис. 16, а), чем вынуждают его восстанавливать равновесие и прекращать атаку.

Рис. 16
Рис. 16

Рис. 17
Рис. 17

2. Отдаляют проекцию ц. т. з. таким образом, чтобы проекция о. ц. т. оказалась вне площади опоры атакующего (рис. 16, б).

3. Сокращают свою площадь опоры таким образом, чтобы действие силы тяжести (свое падение) можно было противопоставить усилиям атакующего (рис. 16, в).

Подавление с использованием амплитуды движений выражается в создании такой ситуации, в которой амплитуда движения атакующего недостаточна для проведения броска. С этой целью можно поднимать ногу так высоко, что атакующий не сможет поднимать ногу выше. Тягу за ногу парируют, делая прыжки на другой ноге, что снижает амплитуду движений атакующего. Захватив руки или шею, не дают противнику приблизиться на нужную для броска дистанцию (рис. 17). Можно также захватить пояс, упереться ногой в ногу, зацепить ногу атакующего. Если противник оторвал защищающегося от ковра (захватом ног или "мельницей"), то можно обхватить его туловище (ногу, пояс) сверху, чтобы он не смог сбросить на ковер вперед. Отдаляя ноги в момент попытки их захвата, стремятся занять такое положение, в котором атакующий должен для захвата выполнить движение с двойной амплитудой.

Использование быстроты при выполнении защиты выражается в том, что в момент попытки противника выполнить захват опережают его и отставляют ногу (ноги). Перемещая ноги с той же скоростью, с которой противник захватывает их, сводят скорость сближения к нулю.

Можно предварительно отставить ноги. В этом случае противнику для захвата потребуется пройти больший путь. Соответственно увеличится время, необходимое на захват, а следовательно, уменьшится быстрота выполнения приема.

Такого же эффекта можно добиться, не отставляя ноги, а отталкивая противника. Если скорость отстранения противника будет равна скорости движения его рук, то быстрота выполнения приема будет равна нулю.

Использование разнообразия движений (ловкости) выражается в том, что нарушают координацию движений противника при выполнении броска или выполняют такие защитные действия, к которым противник не может приспособиться. Нарушить координацию движений противника при выполнении броска захватом ног можно, изменяя захват атакующего или свое положение. Так, при попытке захвата противником ног можно повернуться к нему боком, сильно согнуться (так, чтобы ему трудно было дотянуться до ног) или поместить свои руки как преграду, которую противнику нужно преодолевать. Часто руки не просто держат опущенными вниз, а перемещают их из стороны в сторону, что создает дополнительную трудность для противника: он не может правильно скоординировать свои движения.

Использование выносливости выражается в том, что можно утомить противника и заставить отказаться от проведения броска захватом ног. Для этого при выполнении противником приема противопоставляют его усилиям противоположно направленные равные усилия. Противник "тянет", но быстро утомляется и прекращает проведение приема. Для повышения надежности защиты можно снижать силовые возможности атакующего, утомляя предварительно те группы мышц, которые при выполнении броска выполняют основную работу (мышцы спины, сгибатели рук, разгибатели ног). Для этого "виснут" на атакующем, срывают захват, нагружают руки и ноги силой тяжести своего тела.

Маневрирование

Маневрирование с целью защиты заключается в передвижении, создающем неблагоприятные условия для проведения противником броска захватом ног. Располагаясь на краю, можно обеспечить такое положение, когда противник в момент начала атаки окажется в положении "вне ковра".

Для защиты могут применяться следующие перемещения: отшагивание, шаг вперед (отталкивая атакующего), забегание. Если атакующий, захватывая ногу, становится на колено, то можно защищаться перешагиванием. При захвате ноги можно освободить ее поворотом (см. рис. 17). При захвате снаружи в момент тяги поворачивают ногу внутрь, при захвате изнутри - наружу.

Маскировка

Угроза

Для защиты можно применять угрозу выполнения бросков: а) зацепом (снаружи, изнутри, обвивом), б) захватом руки под плечо, в) подхватом, г) выведением из равновесия (рывком, толчком), д) подножкой (передней, задней), е) через бедро, ж) через грудь (прогибом), з) через голову.

Можно угрожать противнику проведением болевого приема. В этом случае при захвате противником ноги изнутри отставляют ее назад за незахваченную ногу. Можно также повернуть или выставить вперед незахваченную ногу. Следует иметь в виду, что защитные действия угрозой существенно отличаются от ответных приемов. Эти действия применяются только для защиты.

Вызов

Вызов с целью защиты представляет собой действие, вынуждающее противника предпринять попытку выполнить не бросок захватом ног (ноги), а другие приемы, не представляющие в данный момент опасности для защищающегося.

Для вызова противника на захват рук или туловища обычно в положении дистанции, "вне захвата", отставляют ноги далеко назад (выставляют или опускают руки вниз), вызывая этим противника на захват рук сверху или верхней части туловища. Когда атакующий выполняет захват таким образом, что доступ его к ногам затруднен, можно выпрямиться. При попытке захвата ног можно перейти к борьбе лежа, вызывая атакующего на проведение удержаний и болевых приемов, которые у него получаются плохо. Можно захватом его рук вынудить атакующего нападать ногами.

предыдущая главасодержаниеследующая глава





Пользовательского поиска




© Погорелова Ольга Владимировна, подборка материалов, оцифровка;
Злыгостев Алексей Сергеевич, оформление, разработка ПО 2001-2018
При копировании материалов проекта обязательно ставить ссылку на страницу источник:
http://sport-history.ru/ "Sport-History.ru: История спорта и физическая культура"